Imati vitke i čvrste stražnjice i bedra apsolutno nije nemoguće i teško je postići. Uz malo volje, redovite vježbe hodanja i nekoliko jednostavnih vježbi koje ćete izvesti kod kuće, iznenadit ćete se...

Odlučili ste trčati maraton. Sjajno! Odličan je način za uspostavljanje forme i istovremeno jačanje samopouzdanja. Evo kako se pripremiti kada vam nedostaje vremena. U redu, donijeli ste odluku,...

Svi tražimo način da postignemo savršeno okrugli derrière. Govorim da Beyonce, Kim Kardashian, J.Lo gledaju iza. Iako će vam sva dijeta sa ugljikohidratima / svim sladoledima sigurno ostaviti plijen...

Jeste li znali da začini ne samo da dodaju ukusnu aromu vašoj hrani, već vam pomažu i u sagorijevanju kalorija? Da! Začini i ljekovito bilje imaju mogućnost ubrzavanja metabolizma, suzbijanja apetita...

Ljubavne ručke vrlo su romantično ime za one male kolutove masti sakupljene na stranama vašeg trbuha i struka, koji uglavnom iskaču iz traperica, suknji i kupaćih kostima. Ove neestetske naslage...

Izgledaju li vam bedra ovih dana malo iscrpljena? Učinite sebi uslugu i provjerite ove sjajne vježbe unutarnjeg dijela bedara. Noge će vam se vratiti u formu za kratko vrijeme! Bez obzira na to...

Svi želimo da Angelino tijelo, ali malo nas zapravo ima vremena posvetiti se stizanju. Evo kako ostati u formi bez uvrštavanja u svoj dnevni raspored. Zdrav um promiče zdravo tijelo - to je nešto što...

Ne možete pronaći motivaciju za rad danas? Provjerite ove videozapise za brzo moralno pojačanje koji će vas uzbuditi kad dođete u teretanu. # 1 Nike: Pronađite svoju veličinu. - Jogger Iako je ovo...

Ne odustajte od te naporne rutine vježbanja još uvijek! Ovdje su 3 jednostavna, ali učinkovita načina da se progurate i vidite te rezultate. Ako utvrdite da se pokušavate progurati kroz svoje...

Bez obzira na njihove ciljeve kada je u pitanju mršavljenje i kondicija, žene se često trude biti uspješne. Razmotrimo 5 najčešćih razloga zašto je to tako. Ako vam se čini da često ne uspijevate...