7 načina da se osjećate ugodnije u vlastitoj koži

7 načina da se osjećate ugodnije u vlastitoj koži
Biti čovjek nije lako. Svuda oko nas imamo socijalne i vršnjačke pritiske, ponekad nas tražeći da budemo netko tko nismo. Vrijeme je da se riješite stresa i nastojite biti osoba kakva stvarno jeste! Vrijeme je da se osjećate ugodno u vlastitoj koži.

Znam da nije uvijek lako biti ugodan tko si. Borio sam se cijeli život s tim osjećajem. Od kažnjavanja u školi zbog toga što sam crvenokosa do trenutka kad me bračni vršnjaci gnjave zbog toga što su se razveli i izgledali premlađe da bi imali tinejdžera, reći ću vam da može biti bolno.

Naučila sam kako ne samo da se nosim s tim tko sam, već i da uživam tko sam! Evo 7 mojih najdražih načina (isprobanih i istinitih) da se osjećate ugodnije u vlastitoj koži (fizički i psihički).

# 1: Trčite oko gola

Razgovarajmo na trenutak. Zapravo sam rekao da moja liječnica ima prekomjernu težinu. To bi mi smetalo prije dvije godine, ali sada to nema, jer koliko god se trudim, ne mogu izgubiti tih dodatnih trideset kilograma. Da budem iskren, to više ne želim.


Kad sam kod kuće, šetam okolo gola i zamišljam sebe kao uzor renesansnog slikara. Jeste li ikad vidjeli te žene? Nisu bili nula veličine. Imali su celulit. imali su malene grudi i široke bokove. Bili sam ja.

Prvi korak da se uživate u vlastitoj koži je da uživate u vlastitoj koži. Ako ste vitki i visoki, divite se tome! Uživajte u svojim dugim zavidnim nogama i vitkim bokovima koji se nikad ne moraju brinuti da ne pronađu par traperica koje će se uklopiti. Ako ste okrugli poput mene, uživajte u renesansnom umjetničkom djelu.

# 2: Dodirnite se

nasmiješena mlada žena hvatajući kapljice vode pod tušem


Fizički dodir sa sobom na senzualan način učinit će da cijenite svoje tijelo. Ne govorim samo o masturbaciji, govorim o tome da zapravo volim vaše tijelo. Kad izađete iz tuša, pogledajte se u ogledalo i milite ruke i noge. Trčanje stražnjim dijelom prstiju prema bokovima i grudima i struku. Uživajte u svileno glatkom osjećaju vaše kože.

Zatvorite oči i zamislite da su vaše ruke ljubavnica. Milovajte se onako kako biste željeli da vas netko drugi dotakne. Vodite ga koliko želite ići. Mogu vam reći da se zbog malo rituala osjećam seksi više od ovoga nakon rituala tuširanja, a kad se osjećate seksi, seksi ste.

# 3: Postavite slike žena vaše veličine

Marilyn Monroe, Sophia Lauren, gotovo svaka operna pjevačica ... ove su žene curvy i lijepe. Twiggy, Nicole Kidman, Angelina Jolie ... ove su žene vitke i lijepe. Lady Gaga ... kratka i lijepa.


Vidite li gdje idem s ovim? Okružite se lijepim ženama svojih veličina i vrlo brzo ćete shvatiti da ste jednako lijepe kao i one.

# 4: Budi sam

Ovo je najizazovniji od svih načina da se osjećate ugodno u vlastitoj koži. Biti sam od sebe zvuči tako lako, zar ne? Želite li ikada samo vrisnuti i reći „ne znam tko sam!“? Ako je tako, niste sami. Radim to stalno. Kao samohrana mama obično se samo izjednačavam s "mamom". Shvaćam da ću biti prazno gnijezdo i to znači da moram shvatiti tko sam zapravo.

Ovo je stvar pokušaja i pogreške. Ako ne volite operu, nemojte se pretvarati. Volim operu. Ne volim filmove strave Volim djevojačke misteriozne romane. Ne volim filozofiju. Moji prijatelji ... svi su studirali filozofiju. Prihvaćaju da nemam interesa za Nietzschea. Otkrijte tko ste i budite sami. Osjećat ćete se bolje.

# 5: Radite stvari sami

Želite li ikad izaći i zabaviti se, ali shvatite da nemate s kime? Da, i ja sam bila tamo. Zapravo sam tamo češće nego ne. Dok sam obično zagovornik sjedenja kod kuće u svojim džemperima s trunkom Chunky Monkey i gledanje kanala Hallmark, moram reći da ova metoda ne samo da mi ne donosi datume, već šteti i mom samopoštovanju.

Ponekad, da biste se osjećali ugodno u vlastitoj koži, morate letjeti solo. Ovo je također vrlo dobra ideja ako imate puno prijatelja koji imaju tendenciju da kradu reflektore. Ako otići sam znači da dobivate reflektore.

# 6: Upoznajte život izvan posla i djece

sretne prijateljice koje su razgovarale na šalteru u kafiću

Izađite iz kuće. Recite da svakom pozivu! Otiđite u kafić, restoran / bar ili bilo koje mjesto gdje postoje drugi ljudi vaše dobi i život. Ove godine napunim trideset šest i nemam namjeru da prazne dane gnijezda provodim sama u svom stanu plačući nad starim fotografijama. Idem iskusiti stvari, pa makar to bilo u centru grada I ti bi trebao.

Osim toga, ako imate groznu večer, barem ćete nešto drugo dodati na svoj popis lajkova, a ne sviđa vam se.

# 7: Nanesite šminku

Ne znam zašto je to tako teško za nas, dame. Znam da mislimo za sebe: "Nemam koga impresionirati, zašto bih se šminkao?" Istina je da imate nekoga na koga bi se impresionirali. Vas. Da biste se osjećali ugodno u vlastitoj koži, morate voljeti tko ste i kako izgledate.Biti siguran izvana jedan je od najbržih načina da budemo sigurni iznutra. Osim toga, ruž je zabavan.

Udobnost u vlastitoj koži neće se dogoditi preko noći. Ovo će potrajati neko vrijeme. Imat ćete uspone i padove i dane u kojima želite ostati u krevetu i plakati. To je u redu. Kad budete imali tih dana, shvatite zašto plačete, a sutra možete ustati i poduzeti nešto u vezi s tim. Volite tko ste. Doista postoji samo jedan.

Your brain hallucinates your conscious reality | Anil Seth (Svibanj 2020)


Oznake: pojačajte savjete za samopouzdanje osjećajući se dobro nsfg olakšanje stresa

Vezani Članci