Jeste li znali da začini ne samo da dodaju ukusnu aromu vašoj hrani, već vam pomažu i u sagorijevanju kalorija? Da! Začini i ljekovito bilje imaju mogućnost ubrzavanja metabolizma, suzbijanja apetita i smanjenja apsorpcije masti u crijevima. Pa što čekaš? Otvorite svoj kuhinjski ormar, začinite posuđe i dodajte okus vašem životu! Ispod su navedene neke od najboljih biljaka i začina koji potiču mršavljenje - isprobajte ih i vidjet ćete iznenađujuće rezultate.
1. kajenski biber
Cayenne papar kraljica je svih začina koji promiču mršavljenje! Ova nevjerojatno ljuta čili paprika puna je alkaloida poznatog kao kapsaicin, koji ima sposobnost povećanja tjelesne topline i ubrzavanja metabolizma za 25%. To zauzvrat pomaže vašem tijelu brže sagorijevanje kalorija, a istovremeno suzbija apetit i smanjuje razinu masnoće u krvi.
Osim kajenske paprike, postoje i mnoge druge vrste začinjenih paprika koje mogu djelovati kao moćno oružje u vašoj borbi za gubitak kilograma. To su samo neki od rijetkih: Aji, Chiltepin, Chile de arbol, Datil, Habanero, Jalapeño, Malagueta, Naga, Scotch poklopac i Rocoto (Manzano Čile). Dodajte ih u svoje jelo i odmah začinite život!
2. Crni papar
Čarobna komponenta crnog papra se zove Piperin, Istraživanje je pokazalo da piperin može pomoći vašem tijelu da sagorije jednaku količinu kalorija kao i hodanje 20 minuta, kao i da ubrza metabolizam masti za čak 8% do nekoliko sati nakon gutanja.
Crni papar također ima sposobnost poboljšanja probave i povećavanja apsorpcije hranjivih tvari iz hrane.
3. Sjeme senfa
Dodajte začinjenu senf u hranu kako biste potaknuli metabolizam i potaknuli proces sagorijevanja masti.
Znanstvenici su otkrili da samo 1 žličica vruće senfa može ubrzati metaboličku stopu za gotovo 25% nekoliko sati nakon jela, čineći vam dodatnih 45 kalorija po obroku od 700 kalorija. Uz to, sadrži i selen, što je sjajno sredstvo za mršavljenje.
Međutim, što je senf začinjen, to bolji učinak ima!
4. Cimet
Cimet je koristan u borbi protiv trbušnih masnoća, pospješuje cirkulaciju krvi i smanjuje negativne učinke koje prekomjerna težina i pretilost mogu imati na vaše zdravlje. Snižava razinu lošeg kolesterola, smanjuje razinu šećera u krvi i povećava razinu inzulina u tijelu, smanjujući mogućnost predijabetesa.
5. Kurkuma
Kurkuma je prekrasan indijski začin koji pomaže probavi, poboljšava metaboličku funkciju i pomaže u razgradnji tjelesnih masti. Također je vrlo bogata antioksidansima i ima sposobnost uklanjanja štetnih toksina iz jetre. Sve u svemu, to je sjajna super-hrana koju biste apsolutno trebali uključiti u svoju redovitu prehranu!
6. Đumbir
Dugo korišten zbog mnogih zdravstvenih koristi, đumbir je vrlo dobar diuretik koji pomaže u probavi, smanjuje nadimanje i ometa apsorpciju kolesterola.
Đumbir je također sjajan začin za sagorijevanje masti s izvrsnim termogenim svojstvima, koji pomažu u odbacivanju viška kilograma. U stvari, vrlo je učinkovit u podizanju tjelesne temperature, istovremeno pojačavajući metabolizam i čineći vaše tijelo sagorijeva više kalorija.
7. Kardamom
Kardamom također potiče zdravu probavu i pojačava metabolizam. Dobar je termogenik s izuzetnim anti-spazmodičkim svojstvima.
8. Kumin
Ovo je još jedan odličan začin koji poboljšava metaboličku funkciju, a istovremeno pomaže probavi i povećava protok krvi. Dobar je i pojačavač imunološkog sustava.
9. Peršin
Ova aromatična biljka je prirodni diuretik, bogat mnogim važnim hranjivim sastojcima. Suzbija apetit i smanjuje želju za hranom. Također je dobro sredstvo za čišćenje jetre i bubrega, kao i učinkovito sredstvo za probavu.
Sve u svemu, peršin je prekrasna biljka koja pomaže održavanju zdravlja i jakog tijela, istovremeno prateći program mršavljenja.
10. Koromač
Fennel je i diuretska biljka koja suzbija apetit i smanjuje muke gladi. Pomaže uklanjanju viška tekućine iz tijela i poboljšava cjelokupnu energiju, pomažući vašem tijelu da probavlja i asimilira hranjive tvari efikasnije.
Ova ukusna biljka također je vrlo dobra probavna pomoć i učinkovit stimulator metabolizma. Time je izuzetno učinkovita biljka koja prirodnim putem potiče mršavljenje.
11. Menta
Senta potiče rad probavnog sustava i djeluje kao prirodno sredstvo za suzbijanje gladi. Suzbija apetit, smanjuje žudnju i povećava osjećaj sitosti i punoće nakon jela.
Pokušajte koristiti gore spomenuto bilje i začine koji potiču mršavljenje da dodate dodatni okus jelima i dodate poseban udarac svojim omiljenim receptima - iznenadit ćete se koliko su učinkoviti. Ako ste isprobali bilo koje druge učinkovite i snažne začine, javite nam ih kako bismo ih mogli dodati na ovaj popis!
