Ako se osjećate umorno, fizički i emocionalno iscrpljeno jer se pokušavate potpuno posvetiti svojoj bebi - dojenju i drugim novim obavezama - prirodno je da je seks jedna od posljednjih stvari na vašem umu. Ali što ako vaš suprug želi intimu i seks? Kako objasniti da je puni seksualni odnos sada postao nešto čega se čak pomalo plašite? Kako prevladati?
Prvo morate znati što možete očekivati, što će vam olakšati pokušaj.
Seks nakon trudnoće moguć je i trebao bi se dogoditi prirodnim putem! Prema mišljenju liječnika, žensko tijelo mora petati nakon poroda je li dijete rođeno vaginalnim ili carskim rezom.
Preporuka je da pričekate 4-6 tjedana dok se ne prekine postporođajno krvarenje, popravljene kvržice ne budu zacijeljene, vrat maternice je zatvoren i vaše se tijelo osjeća spremno za seks (može biti nekoliko tjedana, mjeseci ili čak duže, razlikuje se od žene do žene ). Čak i ako niste imali epiziotomiju ili suzu, perianalno područje može se osjećati osjetljivo neko vrijeme. Dakle, pustite da se rana zacijeli i da se ubodi otope prije nego što se odlučite za seks.
Za žene koje doje, vagina može biti suha ili nježna, a seks može izazvati nelagodu ili čak biti bolan.
Razgovarajte sa svojim partnerom o kontroli sile prodora i razmislite o isprobavanju različitih položaja. Uobičajeni savjet je započeti polako s ljubljenjem, kukanjem ili stimulacijom i koristiti podmazujuću kremu ili gel. Ponekad se mala vaza estrogenske kreme može primijeniti u vaginu kako bi se pomogla situacija. Ako ništa ne pomaže i seks i dalje ostaje bolan, trebali biste se posavjetovati s liječnikom.
Evo nekoliko uobičajenih pitanja koja imaju žene o seksu nakon trudnoće, te odgovora koji će vam pomoći ako se trudite.
P: Hoće li seks nakon poroda biti drugačiji?
O: Ako se mišićni ton u vagini smanji nakon vaginalnog porođaja, seksualno zadovoljstvo može biti privremeno smanjeno. Ženama se savjetuje da rade Kegelove vježbe nakon vaginalnog porođaja.
P: Kako raditi Kegelove vježbe?
O: Vrlo jednostavno. Zategnite mišiće zdjelice kao da pokušavate prestati dok mokrete. Radite to 5 sekundi u isto vrijeme, 4-5 puta zaredom. Držite mišiće sužavanjem 10 sekundi u isto vrijeme, opuštajući 10 sekundi između kontrakcija. Obavite barem 3 seta svaki dan.
P: Kad je pravi trenutak da se ponovno počnete seksati?
O: Nakon što vam liječnik opće prakse odobri predznak nakon šestodnevnog porođaja, iako ne možete pogriješiti ako ste imali seks prije posjete liječniku. Ako ste imali problema tijekom seksa, možete razgovarati o tome s liječnikom.
Vrlo je važno da komunicirate sa svojim partnerom. Neke žene izjavljuju da im je libido nizak nakon poroda i ne osjećaju seksi. Drugi problem je što se, ako ne želite seks, vaš partner može osjećati odbačeno.
Razgovarajte s partnerom i pokušajte mu navesti da u ovom periodu seks bez penetracije može biti i ugodan. U prvih nekoliko tjedana grljenje, ljubljenje i navikavanje na dodir na seksualni način dovode do seksualnog užitka.
