5 koraka za prirodno smanjenje celulita

5 koraka za prirodno smanjenje celulita
Celulit - mnogi ga imaju, ali ne znaju mnogi kako se nositi s njim ili ga se riješiti. Riješiti se celulita nije baš lako, ali na svu sreću moguće je. Evo 5 koraka koji bi vam mogli pomoći u smanjenju celulita.

Nažalost, nema trenutnog popravljanja celulita, nema čarobne pilule koja bi ga eliminirala u tren oka. Nažalost, u većini slučajeva nemoguće ga je potpuno riješiti, ali ono što možete učiniti je pokušati sve kako biste ga smanjili.

Žene diljem svijeta troše ogromne količine novca na anticelulitne proizvode, ali nažalost vrlo malo njih zapravo djeluje. Umjesto da bogatstvo trošite na nepotrebne kreme i gelove, pokušajte promijeniti način života i svoju svakodnevnu rutinu, i borite se protiv celulita prirodnim putem. Evo kako to učiniti!

1. Hidratizirati

Vrlo je važno ostati hidrirana, posebno tijekom vrućih ljetnih mjeseci. Hidratacija će pomoći vašem tijelu da se riješi svih toksina, a također pomaže i vašem ukupnom dobrobiti. Pijete li barem 8 čaša vode dnevno, održavat će vašu kožu hidratiziranom, nokte i kosu zdravima, a vi ćete se osjećati bolje.


2. Jedite zdravo

Ako ste se odlučili boriti protiv celulita, zdrava prehrana bi mogla biti jedno od najboljih oružja. U svakodnevnu prehranu dodajte cjelovite žitarice, ribu hladnu vodu i puno voća i povrća. Izbjegavajte jesti masnu hranu, prebacite se na kavu bez kafa i smanjite sodu i prženu hranu. Također, pokušajte izbjegavati alkohol i cigarete.

3. masaža

Lijepa žena na masaži

Masaža poboljšava cirkulaciju, a također pomaže u smanjenju stresa. Možete se priuštiti profesionalnom masažom dva puta mjesečno ili napraviti samo-masažu svaki drugi dan. Postoje i različite anticelulitne masaže koje biste mogli isprobati - to mogu biti bolne, pa razmislite dvaput prije nego što se odlučite na terapiju.


4. Vježba

Vježbajte 4 do 6 dana u tjednu najmanje 15 minuta dnevno. Ne morate ići u teretanu da biste vježbali - to biste mogli raditi i kod kuće! Izvođenje čučnjeva i brzo hodanje najbolje su opcije.

Uključite čučnjeve u svoju svakodnevnu rutinu i vidjet ćete kako je lako doći u formu! Izaberite hodanje liftom s vremena na vrijeme, brzim hodanjem sat ili dva jednom tjedno i vidjet ćete rezultate uskoro!

5. Koristite anticelulitne proizvode

Žena koja drži anticelulitnu kremu

Anticelulitni proizvodi nisu čarobni - neće eliminirati vaš celulit u roku od 24 sata, bez obzira na to što proizvođači tvrde. Međutim, nakon što promijenite način prehrane i svoj način života, anticelulitne kreme i gelovi mogu vam pomoći smanjiti izgled celulita.

Potražite kreme koje sadrže kofein, alfa hidroksi kiseline i retinol - to su sastojci koji će vam najvjerojatnije pomoći da smanjite celulit.

Kako se riješiti celulita i smanjiti obim masnih naslaga za samo nekoliko dana? (Prosinac 2021)


Oznake: riješite se celulita

Vezani Članci