Ne postoji jedinstveni pristup brizi o vašoj koži. Prepoznavanje vašeg tipa kože prvi je korak do učenja za pružanje pravilne njege za vašu kožu.
Imati zdravu kožu važno je u bilo kojoj dobi i s bilo kojim tipom kože. Vaša koža može pričati priče iz vašeg života od ožiljaka od akni do sunčanih pjega.
Možda ćete čuti puno toga o zdravoj koži i kako je zaštititi od elemenata, ali postoje i drugi načini kako je održati zdravom još mnogo godina.
Zašto je zdrava koža važna
Imati zdravu kožu važno je ne samo zbog izgleda, već i zato što obavlja nekoliko važnih funkcija za vaše tijelo. Vaša koža štiti vaše tijelo od bakterija i virusa, kao i od štetnih sunčevih zraka i UV svjetla koji mogu oštetiti vaše stanice.
Kad je vaša koža zdrava, ona proizvodi vitamin D na suncu. Ovaj hranjivi sastojak važan je iz više razloga, uključujući održavanje konstantne tjelesne temperature i pomaže vam brže reagirati kada osjetite pritisak ili bol.
Nažalost, previše svega za vas nije dobro, a to uključuje i sunce. Prekomjerno izlaganje suncu ne samo oštećuje vašu kožu, već povećava i rizik od raka kože.
Tipovi kože
Prvi korak u održavanju zdrave kože je saznanje koji tip kože imate: normalnu, suhu, masnu ili kombiniranu. Razlog raznolikosti je zbog različitih prirodnih i okolišnih čimbenika, uključujući sadržaj vode, sadržaj lipida i razinu osjetljivosti.
Da biste odredili tip kože, prvo morate razumjeti razlike između pet tipova:
- Normalna koža nije ni previše masna ni previše suha. Ima minimalne nesavršenosti, jedva vidljive pore i nije ozbiljno osjetljiv. Normalna koža je također prilično blistava.
- Suha koža ima prigušen i hrapav ten i crvene mrlje. Ima vidljive linije manje elastičnosti i gotovo nevidljive pore. Suha koža može postati razdražena, upala ili svrbež. Može se puknuti i oguliti te postati gruba i ljuskava. Suha koža može se pogoršati sa starenjem, suncem ili vjetrom, UV zračenjem iz suncokreta i nekim sapunima ili kozmetikom.
- Masna koža ima gustu ili sjajnu boju, proširene pore i prištiće i druge mrlje. Vaša masnoća se mijenja ovisno o vremenskim prilikama i može se pogoršati s pubertetom, stresom, vrućinom, vlagom i hormonalnom neravnotežom.
- Kombinirana koža je u nekim krajevima normalno ili suho, a u drugima masno. Mnogi ljudi imaju kombiniranu kožu u T zoni (čelo, brada i nos). Ova vrsta kože stvara mitesere, sjajnu kožu i veće pore.
- Osjetljiva koža može se kontrolirati prilikom utvrđivanja što ga iritira. Simptomi osjetljive kože uključuju peckanje, suhoću, crvenilo i svrbež.
Prirodni sastojci za njegu kože
Kao što postoje dobri i loši sintetički sastojci za vašu kožu, postoje i dobri i loši prirodni. Pronalaženje odgovarajućih za vaš tip kože može vam pomoći u borbi s bijegom, sunčanim mrljama, osjetljivošću i neravnomjernom pigmentacijom. Kada tražite prirodne sastojke za njegu kože, uzmite u obzir sljedeće:
- Beta karoten: Tipično se nalazi u narančastom, crvenom i žutom voću i povrću. Ovaj hranjivi sastojak, ako se koristi lokalno, ima antioksidativne prednosti i poboljšava promjene boje kože od melazme.
- Ekstrakt zelenog čaja: Ovaj zdravi napitak sadrži visoku razinu antioksidansih kemikalija koje omogućuju preokret i zaštitu od UV oštećenja na koži. Također djeluje protuupalno i glatko djeluje na kožu.
- Zob: FDA je odobrila koloidne zobene pahuljice za liječenje suhe kože, ekcema i drugih iritacija na koži. Također pomaže u održavanju barijere kože.
- Soja: Ovaj prirodni proizvod može pomoći vašoj koži da izgleda više uglađeno i sjajnije. Može olakšati promjenu boje od oštećenja od sunca. Soja je dobra alternativa sastojcima na recept koji se često propisuju kako bi pomogli vašoj koži.
- Willow Herb: Ova divlja cvijet djeluje protiv nadražujućih sredstava, antimikrobnih i prirodnih antiseptika koji mogu umiriti iritacije poput ekcema i rozaceje. Biljka vrbe ubija bakterije akni.
Proizvodi za njegu kože koje možete napraviti kod kuće
Iako možete kupiti prave proizvode potrebne za zdravu kožu, možete napraviti i neke od svojih vlastitih:
- Piling ulja sa limunom i čajevcem: Osim što miriše neverovatno, limun pilinga djeluje adstrigentno, dok ulje čajevca pomaže kod crvenila i akni.
- Ljetni lotion: Pomiješajte sastojke poput kamilice i kalendule koji će vam pomoći da se izgledate i osjećate sjajno tijekom cijele sezone.
- Maska od blata: Izrađena od kave i bentonitne gline, ova maska pomaže izvući toksine iz kože, ostavljajući je mekom i nevjerojatnom.
- Maslac za tijelo: Izrađen od maslaca od manga i shea maslaca, ovaj domaći maslac će održati vašu kožu mekom i blistavom.
- Prirodna krema ispod očiju: Kad nanesete prirodnu kremu za oči, vaše će se oči osvježiti minimalnim tamnim krugovima.
Resursi za njegu kože
Na mreži se nalazi i mnogo resursa koji vam pomažu u pronalaženju pravih proizvoda i sastojaka koji će održati zdravu kožu, bez obzira na vašu vrstu kože, kao i specifične tretmane, poput dermalnog punjenja, svjetlosne terapije i laserske terapije. WebMD je izvrstan medicinski resurs koji pruža savjete i informacije o liječniku o cijelom nizu tema o njezi kože.
Puno je sjajnih resursa popularnih marki za njegu kože, poput Amwayevog bloga o njezi kože koji sadrži članke koji pokrivaju više tema o njezi kože, poput toga kako održati hidriranu kožu tijekom suhih mjeseci, kako spriječiti oštećenje SPF-a od sunca, pa čak i razbiti ono što određeni proizvodi su i ono što rade kao BB krema.
Postoji puno sjajnih opcija za održavanje kože koja izgleda zdravo i blistavo; ključ je jednostavno educiranje onoga što najbolje djeluje na vaš tip kože. Isti proizvodi neće raditi za sve, ali postoji puno sjajnih proizvoda koji će izvrsno djelovati za vas i vaš specifičan tip kože.
