Osjećati se kao žrtva nečega ili nekoga se događa svima nama, jer suočimo se s tim - svi smo u nekom trenutku. Ali to je drugačije od mentaliteta nemoćne žrtve. Naučite kako to promijeniti i preuzmite kontrolu nad svojim životom!
Šanse su da se svi u nekom trenutku svog života nađemo žrtvama. Mi možemo biti žrtve okolnosti ili nepoštenosti ili se možda nalazimo kao žrtve maltretiranja ili na radnom mjestu ili u blizini kuće.
Nijedna od ovih situacija nije dobro mjesto za biti, a iako ne možemo promijeniti događaje, ono što možemo promijeniti je naša reakcija na njih.
Uzeti kontrolu
Ako ste žrtva maltretiranja, važno je zapamtiti da nasilnici vole biti pod nadzorom, bilo da je to kontrola vašeg okoliša ili neki drugi faktor u vašem životu.
Nasilnici uživaju u patnji koju nanose; hrani ih dok vas iscrpljuju.
Jedan od razloga takvog ponašanja je taj što ih boli i sami su slabi, a osjećaj da imaju neku moć nad vama, za njih je opojan. Ti ljudi vjerojatno nikada nisu osjetili snagu poniznosti, a zasigurno nemaju mira u vlastitom životu.
Pokušavaju ispuniti vakuum u vlastitom životu, mjestu gdje ljubav ne živi.
Ali ovo nije vaš posao, ovo nije vaš problem, vaš rad je sam i kako se osjećate prema vama.
Prije nego što se usredotočite na svoj odnos s drugima, prvo obratite pažnju na odnos prema sebi. Je li to pozitivan i zdrav odnos koji imate sa sobom? Ili se uvijek dajete lošem pritisku?
Počnite vjerovati u sebe i jedan ste korak bliže vraćanju kontrole nad svojim životom.
Morate shvatiti da ne možete kontrolirati ponašanje drugih ljudi i u većini slučajeva je bolje otići iz neke situacije.
Razbiti zidove straha
Žrtve imaju tendenciju da grade zidove, zatvaraju se od vanjskog svijeta i postaju povučene; ta se reakcija rađa iz straha. Iako se u tom trenutku može činiti kontra intuitivnim kako biste se otvorili, izgradnja zida je posljednja stvar koju biste trebali učiniti.
Niste sigurni iza prepreka koje vam se grade u glavi, u stvari, biti žrtva i razmišljati i osjećati niske emocije čini vas otvorenijim za negativnost i psihički napad.
Nasilnici i drugi sociopati imaju tendenciju da se osjećamo kao da smo krivi, da postoji nešto svojstveno našem osobnom sastavu, što je pogrešno, da su naše razlike nešto što treba sakriti daleko za razliku od proslavljenih.
Kada smo pod takvim neprestanim pritiskom, čak možemo početi ispitivati vlastite misli, postupke ili identitet.
Stalni nagon sumnje u naše vlastite sposobnosti može uzeti svoj danak; čini nas apatičnim i slabim i drži nas dolje s niskim emocijama. Tamo gdje nas nasilnik želi.
Dakle, srušite svoje barijere straha, nemate što sakriti i neka vaša unutarnja snaga zasja.
Ne slušajte prazne tračeve (pogotovo ne svoje)
A što kada ljudi govore o vama iza vaših leđa?
Jesu li oni? Većina ljudi mnogo je više zainteresirana za svoj život nego za svoj.
Ponekad kada više ne ispravno komuniciramo s drugima, dopuštamo si da zamislimo da se sve vrste stvari događaju iza naših leđa.
Često ono što mislimo da drugi ljudi govore je samo nizak odraz onoga što osjećamo u vezi s nama. Trljamo se okolo u jami žrtve. A jednom kad započnemo, lako ćemo nas progutati u hit negativnosti.
Na kraju dana, čak i ako ljudi govore negativne stvari o vama, je li to zaista važno? Idući tjedan bit ćete stare vijesti, a pike za otrov najvjerojatnije će biti usmjerene na nekog drugog.
Pokušajte se sjetiti da ono što ljudi kažu o vama, govori više o njima.
Kad djelujemo na razini žrtve, lako je započeti reagirati na nešto što smo najvjerojatnije izmislili u svojim glavama.
To odmah daje više moći vašem zlostavljaču. Zapamti to.
Samoispunljujuće proroštvo
Prepustite se bilo kakvim mračnim zamislima koja mogu imati prije nego što ih izvedete u stvarnost.
U protivnom ste u opasnosti da svoje negativne misli pretvorite u samoispunjujuće proročanstvo. Umjesto toga, učinite svoje misli snažnim, pozitivnim i životnim potvrđujućim. Zamislite život kakav želite i kako biste se željeli osjećati, i usredotočite se na to.
Ako osjećate da vam dolazi negativnost ili mislite da ljudi možda govore loše ili se ne ponašaju s dobrom namjerom prema vama; zatim zamotajte ove misli kao da zamotate paket u svojoj glavi, a zatim vizualizirajte stavljanje na vatru ili vraćanje pošiljatelju; adresa nepoznata.
Walk Tall
Tako je, budite sigurni.
Svi smo vidjeli filmove u kojima heroj uključuje nasilnika i daje mu dozu vlastitog lijeka, obično brzim udarcem Kung Fu-a u glavu, ali ovo nije način bavljenja nasilnicima.
Najbolji način je živjeti hrabro i nastaviti sa svojim životom. Pokažite hrabrost kroz nevolje, vodite svoj razgovor, bez obzira na to što drugi misle.
Ovo je prava snaga.
Nikada ne odajte svoju autentičnu osobnu moć reagirajući na situaciju. Nemojte se pretvoriti u čudovište koje želite ubiti; drugim riječima, nasilničko ponašanje drugih ne opravdava isto ponašanje i vi.
To je samo još jedan način propuštanja vaše autentične moći.
Stanite visoki i budite ponosni.
Izbjegavajte krivicu
Kriviti druge za svoju situaciju besmisleno je i negativno trošiti energiju.
Kad trpimo ponašanja prema nama koja su neopravdana, sve je previše lako upasti u zamku krivice.
Uvijek je kriv netko drugi
Ali ovo je vrlo negativna platforma s kojom se život treba doživljavati.
Moramo prihvatiti da neki ljudi mogu biti ljubomorni ili nam prijetiti na neki način. Neki ljudi dugo nose sa sobom prtljagu; možda odbačeni komentar prije godina ili neka radnja u prošlosti i dalje ih prati.
Izvinite se ako osjećate potrebu, ali nikada nemojte dopustiti da tuđe mišljenje o vama podriva tko ste uistinu.
Plesati svoj vlastiti ples
Važno je zapamtiti da kada reagiramo na situaciju, tada sviramo na tuđ način, a ne na svoj.
Ne dozvolite drugima da vam isisavaju život
Plesati svoj vlastiti ples.
Izgradite mrežu podrške
Zlostavljanje često može potjecati iz najnevjerovatnijih izvora. Psihološka maltretiranja i pasivna agresivna ponašanja mogu biti jednako štetna kao i fizički napadi.
Stoga je važno izgraditi mrežu podrške oko sebe i potražiti pomoć drugih.
Zlostavljanje je ozbiljno pitanje i ne treba ga se rješavati sam.
