Oni nas svakodnevno nose oko sebe gdje god želimo i uzvratimo im općom nepažnjom - noseći visoke potpetice s oštrim šiljastim krajevima ili nešto još neugodnije. Stopala plaču na masažu! Naučite tehnike masaže stopala kako biste liječili sebe ili partnera i prepustite se ovom ekstravagantnom osjećaju.
Započnite s pripremanjem vruće kupke s mjehurićima u koju ćete namočiti stopala, kako biste se opustili i omekšali grubu kožu. Pripremite suhe ručnike i esencijalno ulje po vašem izboru. Tehnike su vrlo jednostavne, ali izuzetno korisne. Tijekom masiranja vršite pritisak, ali ne previše. Ako otkucava, jače pritisnite.
Kad počnete osjećati kako napetost raste u vašim rukama, protresite ih kako biste je oslobodili.
Sipajte malo ulja za masažu na dlan - a ne izravno na stopalo - zatim namažite cijelo stopalo pritiskajući čvrstim pritiskom prstima. Zauzmite sljedeći položaj - desno stopalo na lijevom koljenu ili lijevo stopalo na desnom koljenu.
Zamotajte stopalo dlanom; palčevi pritiskajući luk stopala i nožnih prstiju.
Napravite kružne pokrete od gležnja prema prstima.Ponovite akciju, ali s dužim pokretima. Ako osjetite dodatnu napetost u bilo kojem dijelu stopala, duže održavajte pritisak.
Ne zaboravite na nožne prste - posvetite 30 sekundi svakom prstu.
Jedan po jedan trljajte nožni prst od korijena do vrha. Kada završite, lagano povucite svaki prst da biste olabavili zglobove. Sada je vrijeme za fokusiranje tabana. Obje ruke postavite oko stopala, kao da držite šalicu. Postavite palac na taban i trljajte ih prelazeći od sredine prema van i od pete do pete.
Ne zaboravite na gležnjeve, jer pate koliko i stopala. Lagano ih okrećite oko sjekira, najprije desno, a zatim lijevo.
To bi trebalo osloboditi napetosti u zglobu. Malo ih protresite rukama. Na kraju, raširite ulje koje ste prije koristili na gležnju i obucite pamučne čarape u krevet. Uživajte u umirujućem učinku eteričnog ulja koje djeluje na cijelo tijelo i odmarajte.
Ako želite iznenaditi svog muškarca ovim luksuzom, pročitajte sljedeće tehnike masaže:
- Postavite se blizu njegovih stopala
- Upotrijebite jastuke za podršku vašeg držanja
- Ukloni mu stopalo između ruku i polako ga ljuljaj
- Ruke povucite prema dolje, od gležnja do nožnih prstiju i natrag
- Ruke povucite u zglobove skočnog zgloba, a zatim kontinuirano masirajte stopalo prstima
- Ponovite ovaj pokret oko 20 puta
- Zakačite prste oko njegovog stopala i lagano kliznite rukama i korijenom palca prema gornjim rubovima oba stopala.
- Pomaknite se naprijed, do gležnja.
Kvalitetna masaža stopala ne zaslužuje manje završetka.
Pokušajte ne izgubiti svu energiju jer bi veliko finale trebalo biti jednako ekstravagantno kao i sve ostalo. Ako se naviknuo na vaš dodir, mogao bi se osjećati napušteno kad čarolija završi. Da ne bi došlo do pucanja mjehurića, stavite ruku na njegov potplat, čvrsto ga zgrabite za stopala i primjenite umjereni pritisak oko 3-5 minuta. Na taj način osjećaćete se povezanost na više nego samo na fizičkoj razini. Završite masažu češljem ili nečim intimnijim, to prepuštam vama.
