Iako sigurno nemate kontrolu nad onim što vaš bivši postaje ili što odluči sud, možete kontrolirati jednu stvar: vi. Naučite kako preživjeti gorki razvod.
Nitko se ne vjenča s namjerom da vidi kako propast veze. Ponekad unatoč svemu što pokušate, vas dvoje ne možete ostati zajedno i uspjeti biti sretni istovremeno, ostavljajući razvod jedine mogućnosti.
Nažalost, kada su povrijeđeni osjećaji (obično vrlo intenzivni osjećaji) situacija može brzo postati gorka.
Dodajte smisliti što učiniti s djecom i kako podijeliti novac na miksu i sigurno ćete se svađati. Ne samo da ovo pušta vašu emocionalnu snagu, već može uništiti i vaše fizičko zdravlje. Uostalom, možete izdržati samo toliko.
Imajući to na umu, evo četiri sigurna načina za preživljavanje gorkog razvoda bez gubitka u procesu:
Dajte si vremena za liječenje
To je vjerojatno jedan od glavnih prekršaja koji sam vidio tijekom rada u sudskom sustavu domaćih odnosa. U pokušaju da olakša bol i povrijeđenost, jedna od strana koja se razvodi izašla bi i odmah započela novu i svježu vezu.
Problem s tim? Iako na neki način smanjuje bol, ne dajete sebi dovoljno vremena za liječenje.
Kada dodate druge u miks, ne samo da pokušavate dešifrirati kako se osjećate oko starog, završnog odnosa, nego također pokušavate shvatiti kako se osjećate prema novom. Pored toga, riskirate da napravite iste pogreške kao i u vašoj neuspjeloj vezi jer niste imali vremena da razmatrate svoje probleme i naučite ih ispraviti.
Uz to, ako osoba s kojom ste nedavno upleteni ne rješava vašu situaciju zrelo, možda ćete otkriti da vatru dodaje gorivo i pogoršava stvari. Možda će pokušati pokrenuti svađu s bivšim mužem kako bi se osigurali da se ti i tvoj bivši ne slažete. Želi osigurati sebi da ste potpuno nad svojim prijašnjim odnosima.
Iako vam se čini usamljenim biti samac, dugoročno vam je mnogo bolje ako date sebi vremena za liječenje. Iskoristite svoje vrijeme da naučite tko ste i da odlučite što želite od života.
Čuo sam da mi sugerira da za liječenje svake godine koji je uključen u vaš odnos treba jedan mjesec, a po mojim iskustvima to je prilično točno.
Pravilno upravljajte stresom
izvorRazvod je jedna od naj stresnijih situacija koju čovjek može podnijeti. Ne bavite se samo krajom izuzetno intimnom vezom, već se suočavate i s velikom promjenom životnog stila. To može uključivati kretanje, život s manje novca, pomaganje djeci da to prođu s što manje štete i na i na.
Ako ne pronađete način konstruktivnog rješavanja stresa, ne samo da ćete biti manje u stanju mentalno se nositi sa stvarima, već će i vaše fizičko zdravlje patiti.
Stres koji nastaje u vašem tijelu, a da se ne oslobodite, može pustošiti sve vaše sustave. To može utjecati na vaše srce i tamo stvoriti probleme. To može uznemiriti vaš probavni sustav i primijetit ćete druge negativne nuspojave poput ispadanja kose i problema s aknama na koži.
Da biste preživjeli s netaknutim mentalnim i fizičkim zdravljem, morate naći način da redovito ublažite stres. Jedan sjajan način za to je putem fizičke aktivnosti. Obavezno dođite u teretanu ili svakodnevno u šetnju. Ne samo da će vam ovo pomoći da očistite svoj um, već ćete se i osloboditi osjećaja dobrih endorfina koji su poput prirodnih antidepresiva.
Možda postoji hobi u kojem uživate koji će usredotočiti razvod i staviti ga na nešto što ste strastveni; nešto što te čini sretnom. Pronađite ono što vam daje, odmarajte se od svih promjena s kojima ste suočeni i puno će vam bolje proći.
Pazite na svoje financije
Kad prođete kroz razvod, to vjerojatno znači da ćete morati financirati i neke velike ustupke. Ako ste oboje radili, prelazak s kućanstva s dva dohotka u kućanstvo s jednim dohotkom znači drastično smanjenje iznosa novca s kojim morate raditi. Ako ste boravili kod kuće mama ili supruga, to znači još veće promjene.
Proračun će vam postati izuzetno važan jer možda nemate nikoga kome biste se mogli obratiti za financijsku potporu ako upadnete u probleme. Zbog toga je sada dobro vrijeme za uređivanje svih stvari koje vam apsolutno ne trebaju.
Ne morate to raditi zauvijek, samo dok ne budete financijski raspoređeni i / ili shvatiti kako će se računi povećavati u odnosu na prihod koji ostvarujete.
To može značiti odabir plana mobitela s manje minuta, spuštanje (ili čak uklanjanje) paketa za kablove, izradu jutarnje kave u odnosu na zaustavljanje i uzimanje jedne i više. Možda će izgledati frustrirajuće da izgubite sve te ugodne prilike, ali još bolje će boljeti ako se stavite u financijsku propast.
Ovo je posebno važno ako ste žena koja voli "maloprodajnu terapiju". Naravno, možda ćete se u početku osjećati bolje kad izađete i potrošite nešto novca kojeg jednostavno nemate, ali budite sigurni da to nećete imati osjećaj dugo.Na kraju ćete morati platiti za sve kupljene stvari, tako da samo odgađate bol.
Imajte prijateljske potporne prijatelje
Ovo je toliko važno kada prolazite kroz oštar razvod ili bilo koji drugi negativan događaj u svom životu. Trebate nekoga da oslobodi vaše frustracije; netko tko će vam pomoći da shvatite vašu trenutnu situaciju. A nema boljih ljudi za to od vaših najbližih prijatelja.
To su one koje možete nazvati usred noći i kada vam se čini da ne možete spavati. Oni su i oni koji će vas upoznati nakon posla u bilo koji dan u tjednu, tako da možete izgovarati iste stvari iznova i iznova u pokušaju da se s njima pomirite.
Kad se okružite s prijateljima koji vam mogu "odbiti sa vrata" i podsjećaju vas da ste dobra osoba koja ne poludi (uprkos činjenici da mislite da jeste), proces razvoda toliko olakšava podnositi. To je kao kad bi netko sa sobom nosio težinu svijeta koja vam trenutno pada na ramenima.
Razvod može biti ljepljiv, srčan događaj. Učinite ove četiri stvari i uskoro ćete se naći na drugoj strani rijeke, sigurni i zdravi ... i potpuno netaknuti.
