Može li majstor očistiti kartu za istinsko i konačno mršavljenje? Nastavite čitati da biste saznali!
Uz sve veću slavu Master Mastersa (holivudska čistka debelog crijeva po izboru), mnoge se žene pitaju trebaju li razmotriti svoje crijevo. Utrčavaju u trgovinu i pune svoje kolica limunom, javorovim sirupom i kajenskom paprikom (tri sastojka u očišćenju) u nadi da će i oni u ovoj izmišljotini pronaći sreću.
Pitanje postaje: Da li majstor čisti stvarno ulaznica za istinsko i konačno mršavljenje? Je li to nešto vas treba uzeti u obzir? Hoće li se pobrinuti za sve što vas muči i vaše tijelo, kao što mnogi njegovi korisnici proglašavaju?
Pogledajmo i pogledajte.
Što je
IzvorMaster Cleanse, koji se također naziva "dijeta limunade", posećuju poznate ličnosti poput Gwyneth Paltrow i Beyonce. Na njihovoj web stranici imaju i citiranje dr. Waynea Dyera, koji se hvali pozitivnim učincima. Dakle, što je točno?
To je u osnovi 10-dnevni brzi sok koji, prema njihovoj web stranici, „pruža zdravu količinu kalorija i hranjivih sastojaka posebno prikladnih za mršavljenje i čišćenje, a pritom odmara probavni sustav i omogućava tijelu da prirodno ozdravi.“ To uključuje miješanje mješavina dvije žlice soka iscijeđenog svježeg od limuna, dvije žlice javorovog sirupa i jedne desetine čajne žličice kajenskog papra u prahu s 8 unci čiste vode i piti 6-12 čaša ovog cijelog dana.
Oni također žele da uzmete laksativni čaj prije spavanja i prvi ili drugi dan započnete s ispiranjem slane vode. Ovo je još jedna mješavina dvije čajne žličice ne-jodirane morske soli i jedne litre tople vode koja je zamišljena da vas 3-7 puta odvede u kupaonicu. (Međutim, upozoravaju da je teško spustiti se dolje, pa ga možda želite nasladiti tako da ga ne bacate pravo natrag.)
Možete ili napraviti njihov trodnevni "Jednostavnost" koji vam omogućuje da polako eliminirate hranu iz svoje prehrane ili možete uskočiti pravo i započeti čišćenje. Oni također imaju mogućnost trodnevnog "olakšavanja" kako bi se vaše tijelo ponovno naviklo konzumirati pravu hranu.
I dalje vas zanima proces i mislite li da bi to mogao biti za vas? Prvo, htjet ćete znati što misle neki zdravstveni stručnjaci, tako da možete donijeti informiranu, inteligentnu odluku.
Od zdravstvenih stručnjaka
Iako je Master Cleanse nedavno došao u žižu javnosti, to čišćenje traje već više od 50 godina. Dakle, puno profesionalaca na terenu imali su dovoljno vremena da se odvaže (bez ikakvih kazna) u vezi sa tim što misle da slijede ovo brzo.
Pouzdane web lokacije poput WebMD-a upozoravaju na to nazivajući ga "opasnim za vaše zdravlje". Dalje kažu da „Nutricionisti ističu da u dijetalnom planu dijeta nedostaje svih bitnih hranjivih sastojaka: kalorija, vitamina, minerala, proteina, ugljikohidrata, vlakana i masti.“
Priznaju da ćete smršavjeti kad slijedite plan, ali samo zato što je vaš kalorijski unos toliko nizak - oko 650 kalorija dnevno. Također, kad na ovaj način očistite debelo crijevo, riješite se dobrih bakterija koje zapravo postoje zdrav za vaše tijelo, zajedno s lošim, što nije poželjna posljedica.
Američko vijeće zdravlja se slaže. Oni kažu da „Ako ste zdravi, pokušaj Master Cleanse-a vjerojatno vam neće nauditi.“ Međutim, oni također upozoravaju da biste se mogli postavljati za buduće zdravstvene probleme, poput nedostatka vitamina i minerala, lošeg imunološkog odgovora i potencijalno čak i komplikacija srca i bubrega.
U redu, tako da mnogi profesionalci nisu pravi zagovornici Master Cleansea, ali što misle oni koji su to pokušali? Koji su rezultati i dobili oni za ili protiv?
Od onih koji su ga isprobali
IzvorU postu objavljenom na Vogueovoj web stranici, Jeffrey Steingarten piše šaljivu priču o svom iskustvu s ovom čuvenom dijetom i čišćenjem. Prilično je iskren prema činjenici da je imao i svoje pozitivne i negativne poglede.
S one svijetle strane, koža mu je bila bistrija nego ikad (čak je uzrokovala crveno mrlje koje je trebao dugo vremena nestati), imao je sjajan ukus i miris, pa mu sada treba manje soli u obrocima. Međutim, neki su od negativa uključivali povratak većine izgubljene kilograma (nakon samo tri dana), glavobolje, nemogućnost koncentracije i probleme u funkcioniranju općenito.
Ali, istaknuo je kako njegova supruga to još uvijek radi i bilježi sjajne rezultate. Također, priznao je da je možda svaki put varao što je možda imalo utjecaja na njegov ukupni uspjeh (ili njegov nedostatak).
I drugi ljudi prijavljuju mješovite rezultate. Puno njih se odnosi na pojačanu energiju koju osjećaju, no većina kaže da je to tek u početku. Nakon samo nekoliko dana bez hrane osjećali su se slabo i letargično. (Očito također može uzrokovati da vam jezik postane bijel, jer se čini da je to uobičajena nuspojava.)
Naravno, oni koji su ostali na čistki prema uputama izgubili su pristojnu težinu. No, puno je ljudi prijavilo da će sve dobiti natrag.Izrazili su svoje frustracije izdržavanjem deset dana pijenja soka, da bi se morali vratiti u četvrti. Neki su čak dobili i više nego što su izgubili.
Bilo je i nelagode u trbuhu koje je puno njih doživjelo zbog neprekidnih lomova u kupaonici. Učinio ih je lakšim, ali ih je učinio razdražljivima i raspoloženima.
Stavljajući to u potpunosti
Postoje neke pozitivne osobine u Master Cleanseu i mnoštvo negativnih. Većina recenzenata prijavila je oboje, iako još uvijek postoje neki zagovornici koji se zaklinju da je sve u redu.
Ako to još uvijek razmišljate, uvijek je dobro prvo provjeriti svog liječnika samo kako biste bili sigurni da nećete nanijeti više štete nego koristi. I, slušajte svoje tijelo. Ako pokušate i nešto vam se ne čini, možda biste trebali preispitati.
Dakle, tu ga imate. Sada je na vama ovisi o vama.
