Imate li ljudi u svom životu koji vas vuku dolje? Evo 7 jednostavnih načina kako se nositi s njima i povratiti mentalnu energiju.
Postoje neki ljudi koji vas apsolutno podižu i čine da se osjećate predivno svojom pozitivnošću i životnom zanosom. Onda je tu druga vrsta ljudi. Znate one. Oni uzimaju toliko mentalne energije da ste se iscrpili nakon kontakta s njima. Oni su poput otrova koji prodire u vaš krvotok, polako vas ubija. Nema sumnje u to: oni su potpuno toksični.
Iako smo se povremeno susrećemo s tim drugim tipovima ljudi, što se više nalazite oko njih, još se gore osjećate. Počinješ gubiti svoju dobru prirodu i, prije nego što to spoznaš, osjećaš se poput njih. Mrziš život.
Što možete učiniti da se to ne dogodi vama? Evo sedam opcija koje će spriječiti da toksični ljudi ne povuku vas sa sobom, omogućujući vam da povratite mentalnu energiju i vratite životnu ravnotežu:
# 1 Postavite granice
Iako su neki ljudi otrovni za sve, većina ih ima nekoliko tema s tipkama koje ih doista slamaju. To su negativna pitanja koja ih zanimaju i o kojima žele razgovarati iznova i iznova.
Jednom kada izolirate koje su, postavite granice i učinite ih tim ograničenima. Jednostavno obavijestite drugu osobu da radije ne razgovarate o tom pitanju jer se umjesto toga pokušavate usredotočiti na pozitivne stvari.
Granice mogu uključivati i neuzvraćanje telefonskog poziva kad niste raspoloženi za bavljenje njima ili ograničavanje vremena koje provodite s njima, što me upućuje na moj sljedeći prijedlog ...
# 2 Postavite vremenska ograničenja
Neki ljudi u vašem životu mogu biti toksični, ali ne možete ih istjerati iz svog svijeta, poput rodbine, kolega i drugih, kojima ne možete pomoći, a ne redovito se družite. Stoga ćete možda morati jednostavno ograničiti količinu vremena koje provedete s njima da ne biste shvatili problem s njihovim stavom (što se uistinu može proširiti poput prehlade ili gripe).
Ograničite broj dana koje posjetite s njima ili smanjite količinu uzastopnih minuta koje provedete u njihovoj nazočnosti. Nemojte se pretjerivati s njihovom otrovnošću ili ćete uskoro otkriti da i sami možete postati toksični.
# 3 Ne budi dobar slušatelj
Obično vam nikada ne bih sugerirao da ne slušate nekoga drugoga, ali postoje slučajevi kada morate pustiti stvari u jedno uho, a u drugo. Ovo je definitivno jedan od njih.
Ako razgovarate s nekim, a oni vam se zabijaju pod kožu zbog njihovog negativnog, sramežljivog stava, jednostavno ih pustite da ne uzmu ništa što im kažu od srca. Žalosno je da tako mora biti, ali ako ne želite dopustiti da njihovo nezadovoljstvo životom prodire u vaše vlastite pore, bolje je da pustite njihove riječi da lete pored vas, ne dopuštajući im da potonu.
# 4 Promijenite temu
Kada se bavite toksičnom osobom koja bijesno govori o određenoj temi, pokušajte prebaciti temu tako da njihova razina toksičnosti ne poraste previsoko. Neka ih razgovaraju o temi koja ih zapravo nasmijava ako je to uopće moguće i radite na tome da razgovor pošaljete u novom i boljem smjeru.
Zamislite stvari koje su smiješne ili razgovarajte o nečemu što nije sporno. Što je razgovor bio svjetliji, manja je vjerojatnost da će emitirati toksičnost.
# 5 Uvijek budite pozitivni
Vjerojatno ste čuli izraz „Ubij ih ljubaznošću.“ Pa, ovaj posebni savjet dobro djeluje s toksičnim ljudima jer će im ili pomoći da promijene svoj način ili neće htjeti biti kraj vas često jer vi ne dopustite im da šire svoj otrov. Obje su opcije dobitak!
Suprotstavite se njihovim negativnim nalazima i pogledajte kako reagiraju. Ako i sami postanu pozitivniji, to je bonus za vas. Ako vaša pozitivnost nema učinka, onda barem znate da ste pokušali.
# 6 Ne pokušavajte ih mijenjati
Dio frustracije suočavanja s otrovnim ljudima dolazi od pokušaja promjene. Radite na tome da ih učinite sretnijima i život vidite sa druge točke gledišta. Međutim, ne možete promijeniti nekoga tko se ne želi promijeniti, tako da može osjećati kao da vas opetovano udara glavom o zid od opeke.
Oni su oni koji su koliko i vi koji ste. Dakle, nemojte dopustiti da se naljutite kada stvari ne vide onako kako radite. Jednostavno shvatite da su im se u životu dogodile stvari koje su ih postavile na taj toksičan put i vole ih bez obzira, ili, ako ne možete ...
# 7 Donesite odluku
Ako u vašem životu postoji netko koji je izrazito otrovan i utječe na vašu kvalitetu života, možda ćete morati donijeti vrlo tešku odluku da ih pustite. Možda je žalosno da više ne možete imati kontakt, ali također nema smisla dopustiti sebi da idete niz drenažu s njima jer to nikome ne donosi dobro.
Naravno, postojat će vremena da to nije mogućnost (poput bliskog člana obitelji ili dobrog prijatelja koji je toksičan samo što prolazi kroz teško razdoblje), ali ako možete zatvoriti vrata nekome otrovnom , možda bi i trebao.Na kraju ćete možda shvatiti da ste sretniji ako to učinite.
Toksični ljudi imaju mogućnost usisati život iz vas ako im dopustite. Ne dozvolite im. Zaslužujete bolje od toga!
