Ako ste stvarno simpatična osoba, možda će vas netko pregaziti na više načina. Evo načina da se založite za sebe i prestanete biti jedna od onih žena koje previše vole.
Slatki ljudi često imaju problema reći "ne" kada već daju toliko, a važno je naučiti kako uštedjeti energiju i biti izravno s ljudima na pragmatičan način. Ako se previše tanko raširite, riskirate da izgorite, stresni problemi povezani sa zdravljem i izgradite ljutnju.
Ako želite biti korisni i voljeti ljude bez žrtvovanja svoje osobne sreće, pročitajte ovih 10 savjeta koje sam razvio kao krvavo srce koji su mi pomogli stvoriti zdrave granice s poslom, ljubavlju, prijateljima i obitelji.
Ako sumnjate da pripadate klubu 'Žene koje previše vole', to vjerojatno i učinite. Ako se osjećate kao da se ne možete usredotočiti jer ste preuzeli toliko dobrovoljnih položaja ili obećali toliko puno ljudi da ćete im pomoći, vrijeme je da ponovno procijenite na koji način trošite svoju dragocjenu energiju prije nego što se potroši.
Mnogi krvari srčani ljudi vode računa o svima osim o sebi, a kao rezultat toga nastaju emocionalni problemi. Ključno je da nađete samopouzdanje za strukturiranje svog života bez osjećaja potrebe da pomažete previše jer to jednostavno ne možete učiniti.
1. Držite se realnog rasporeda
Izvor:Žene koje vole previše često postaju preopterećene aktivnostima, stvarima koje treba pohađati, zadacima koje treba dovršiti i koje obećavaju ispuniti. Odjednom izgube fokus da budu slatki i ljubazni jer povlače kosu pokušavajući naći vremena da učine sve.
Pogledajte vaš popis obveza i smanjite se. Ne morate puno učiniti Ako radite manje, ionako ćete imati više energije za uključiti se u te projekte i biti prisutniji ljudima tijekom dana.
Kad žurimo, riskiramo da padnemo u nesreću tijekom vožnje ili se razbolimo od stresa. Nikad ne biste trebali žuriti; uvijek ostavite sebi dodatnog vremena za pronalazak mjesta, tako da možete ostati mirni cijeli dan. Ako ih imate previše na tanjuru, vrijeme je da stavite neke stvari na rezanje.
Američki način života previše je zauzet da bi ljudi održali zdrav i pozitivan način razmišljanja. Ako se želite brinuti o sebi, treba vam vremena da jedete zdravu hranu i učinite svoje zdravlje prioritetom.
Dok bavite ljubav prema partneru, djeci, prijateljima i suradnicima, pobrinite se za pauze kako biste imali zdrave grickalice, protegnite se i opustite se. Baš kao što kažu u avionu, prvo osigurajte vlastitu zračnu masku prije nego što pomognete drugima.
2. Ostavite dovoljno vremena za opuštanje
Doslovno ćete biti toliko učinkovitiji i korisniji ako svaki dan i tijekom dana napravite vremena za opuštanje. Glazba vam može pomoći da se opustite. Morate pustiti mozak da se raspada i ne razmišljate o tome kako možete kratko vrijeme pomoći drugim ljudima. Samo budite prisutni svojoj okolini i uživajte u znamenitostima, mirisima i zvukovima.
Trebalo mi je vremena da shvatim koliko je važno opustiti se. Ako se previše gurate i zanemarite potrebu za zabavom, riskirate da postanete depresivni i to može dovesti do problema u vašim vezama.
Iako vas svi najbolje zanimaju, možete postati stresni slučaj ako barem jednom ne radite ništa. Jednostavno gledanje filma, čitanje knjige, polaganje i gledanje zvijezda ili ispijanje čaja s prijateljem može vam pomoći da se odmarate.
Vidim puno mame iz helikoptera koje pokušavaju biti supruge koje svake večeri spuštaju bocu vina samo kako bi se nosile sa svojim stresom. Stoga se kupite u balonu, zaigrajte reggae i zaplešite po kući u donjem rublju prije nego što život shvatite toliko ozbiljno da zaboravite kako se zabaviti!
3. Recite ne kada vam se to ne čini u redu
Izvor:Žene koje se previše vole često pristaju na stvari koje stvarno ne žele raditi. To se događa ili zbog toga što se osjećaju obveznim / krivim da nešto učine ili imaju problema s izravnim izgovorom i govoreći što zapravo žele. To se događa u našim poslovima i našim osobnim odnosima.
Ako bi netko hodao do vas na ulici i tražio novac, smatrate li se dovoljno jakim da biste rekli ne? Ako ne, to je nešto na čemu trebate raditi. Biti previše ljubazan prema ljudima zapravo je neljubazno prema sebi.
Ako na poslu preuzimate previše odgovornosti i osjećate se kao da ste zakopani ispod njega, morate se sami izjasniti prije nego što naljutite svom šefu. Oni će vas poštovati kada poštujete sebe i svoje vrijeme.
Ovo je također važno za žene koje se druže. Nemojte biti mučenik i pokušajte nekome pomoći dok ste u vezi. Žene često previđaju ponašanje muškaraca koji imaju problema s drogom ili alkoholom, jer ih previše vole. Ponekad su to drugi problemi, kao što su kockanje ili nedostatak pomoći obitelji ili samo nepoštivanje i ne pojavljivanje kada naprave planove.
Muškarci koji ne poštuju žene ne zaslužuju ljubavnu ženu, a vi im to omogućavate samo ako ostanete s njima. Ako su u bilo kojem trenutku verbalno pogrdni ili fizički nasilni, morate shvatiti da imate problema sa zdravim granicama i odmah izaći iz veze.
4. Odvojite vrijeme za razmišljanje o stvarima
Evo jedne tehnike koja vam može pomoći da stvorite zdrave granice. Kad te ljudi pitaju kako radiš, vjerojatno su navikli da stalno kažeš „da“. Možete reći, „oh, dopustite mi da pogledam svoj raspored i vidim hoće li to uspjeti.“ Ili možete reći „oh, pusti me da razmislim o tome.“ To vam daje priliku da to razmislite i vidite da li je realno za vas preuzmi bilo što drugo.
Isto vrijedi ako vas momak pita. Ne morate pristati odmah izaći. Ponekad se naše impulse odluke temelje na starom načinu razmišljanja, a samo čekanje da razmislimo o nečemu može nas spriječiti u donošenju loših odluka.
Odvojite malo vremena da razmislite je li tip zaista dobar ili je samo lijepo lice koje pleše maštovitu večeru, pokušavajući doći do onoga što želi. Vaše će srce znati jesu li njegove namjere čiste ili ne, ako zapravo zastanete da vidite što kaže vaša intuicija. Zaslužujete da se prema vama bude jednako dobro kao prema vama.
5. Odvojite vrijeme za obavljanje stvari koje volite
Tako je; morate obaviti stvari koje će napuniti vaš spremnik. Nemojte samo reći da uživate da pomažete ljudima jer iako je to istina, vaš podsvjesni mozak također želi da znate da je život također trebao biti zaigran i spontan.
Odvojiti vrijeme za planinarenje, nasmijati se večerom s prijateljima, kupovati nešto što vam se sviđa, ali ne trebate ili pohađati čas joge može vam dati energiju potrebnu za uštedu svijeta slučajnim aktovima ljubaznosti ,
Ako ste skloni zadovoljiti potrebe drugih, morate se zadovoljiti i sobom. Ako imate partnera koji želi provesti puno vremena s vama i smeta vam ljubav, još uvijek morate stvoriti zdrave granice i odvojiti vrijeme za sebe kako biste bili sigurni da nećete izgubiti identitet umotani u živote drugih ljudi.
Vidite, lijepe žene se često osjećaju nesigurno jer ne dopuštaju sebi da budu bajne. Toliko su zauzeti ljudi; oni gube ravnotežu u svom životu. Definitivno sam bio tamo i otkrit ćete da ako cijelo svoje vrijeme date drugima, uskoro ćete se raspasti.
Morate se sjetiti da se usredotočite na mnoge važne čimbenike u vašem životu koji uključuju socijalni, financijski, obiteljski, duhovni, romantični, karijeru, ciljeve, hobije, fizičko zdravlje i prehranu. Često nešto izgubimo iz vida kad svu svoju energiju usmjerimo na pomoć drugima. Iznenada, podignete pogled i prošle su godine i niste se smijali, plesali ili dotjerali. Zato odvojite malo vremena za doodle i pronađite ravnotežu.
6. Podsjetite se da ne morate spasiti svijet
Izvor:Žene koje previše vole preuzimaju previše i osjećaju se kao da je njihova odgovornost da učine sve. Smatraju da moraju riješiti siromaštvo, spasiti okoliš i navesti sve da shvate kako se zdravo hrane. Da, važno je da ne ignoriramo svjetske probleme, moramo se boriti da ih riješimo, ali isto tako ne smijemo gristi više nego što možemo žvakati.
U filmu Australija postoji redak koji kaže "ponos nije moć." Ovo me podsjeća na to koliko je važno ne definirati sebe koliko pomažete drugima. Ako dopustite da vaš ego izgradi na temelju onoga što činite za druge, to će stvoriti nezasitnu želju da se žrtvuje o svom trošku.
U osnovi, ono što govorim je da morate dati sve od sebe i zaboraviti ostalo. Prihvatite da ne možete sve to i nastavite stavljati jednu nogu ispred druge. Imajte dobru namjeru, ali nemojte biti istrenirani kad ne možete svima usrećiti.
Kad skinete svijet s ramena i shvatite da nije vaša odgovornost za rješavanje svih problema na svijetu, vratit ćete se na mentalnu jasnoću i shvatiti da možete više pomoći ako se usredotočite na samo jedno ili dva pitanja odjednom.
Svi znamo one ljude koji cijelo vrijeme lepršaju jer imaju previše sastanaka i povlače se u svakom smjeru, to je poput bolesti. Oni doslovno ne mogu odlučiti gdje im pomoći i njihova je energija rasipana posvuda. Nemojte biti ta djevojka, budite usredotočeni.
7. Ne dajte energiju ljudima koji vas maltretiraju
Ovo može biti jako teška granica, a teško je voljeti, njegovati žene da znaju kada im treba reći dovoljno. Preuzimamo probleme drugih ljudi i to nas opterećuje.
Ako se netko ne odnosi prema vama pristojno, suština je da morate govoriti svoje mišljenje i ne trpjeti ga. Stara je škola da stvari drži unutra. Budite hrabri, budite hrabri, pa čak i ako znate da ta osoba to neće shvatiti dobro, morate se naviknuti crtati jasne crte govoreći upravo ono što nije u redu.
Morat ćete zapaliti mostove u svom životu, dragi moji, još uvijek ima ljudi koji ne poštuju žene. Nije me briga koliko su moćni; držiš za sebe i ne daj im ni vremena svog vremena. Stvarno zaljubljena žena zalaže se za ženska prava i daje primjer svojim prijateljima i obitelji.
8. Radite na jednom cilju
Izvor:Pokušajte se fokusirati samo na jedan projekt. Moći ćete se dovoljno naspavati i temeljito raditi stvari. Obavezno uživajte u onome što također radite. Zahtijevajte da se pošteno postupate prema svom vremenu, a ne samo da ostanete obavljati tuđe prljave poslove za djelić onoga što bi vam trebalo platiti.
Ako se volontirate, budite sigurni da se prema vama postupa s poštovanjem. Ako ste majka, obavijestite svoju djecu da ćete im pomoći, ali i pokažite im kako da odvoje vrijeme za sebe, radeći to sami.
Zapišite svoje glavne ciljeve, odaberite jedan i idite na to.Napravite realističan popis koraka koje trebate poduzeti da biste ostvarili svoj cilj i započnite s tim osjećajem lakoće i opuštenosti, tako da uživate u tom procesu. Važno je da uživamo u onome što radimo dok dajemo svoju njegujuću energiju. Pri tome širimo radost, sreću i učimo druge da se ne bore.
9. Odvojite vrijeme za upoznavanje ljudi prije počinjenja
Kad je riječ o vezama, ne dopustite da vam ljubaznost omogući da vas tlači u jedno. Imate pravo iskoristiti svoje vrijeme upoznajući nekoga. Bez sumnje, muškarci mogu biti manipulativni i znaju kako vam reći što žele.
Ovisno o tome kakve smo uzore imali, možda zapravo ne znamo kako imati jak glas. Pa, danas je novi dan i taj snažni glas možete pronaći upravo sada. Možete reći, to ne radi za mene ili više ne radim sve vaše rublje. Možete reći kako se stvarno osjećate i biti ponosni što radite ispravno.
10. Nemojte previdjeti crvene zastave
Izvor:Nažalost, drage žene imaju tendenciju da budu toliko pozitivne da previde crvene zastave i nađu se pomiješane s ljudima koji iskorištavaju njihovu ljubaznu prirodu. Stvaranje granica znači biti manje susretljiv i mekan. Znam da bi moglo zvučati kao da tučem mrtvog konja, ali ovo je čvrsta školjka za pucanje.
Toliko smo navikli da previdimo crvene zastave da uopće ne shvaćamo kad nam nešto očigledno gleda u lice. Vaši zaštitni mehanizmi moraju biti više poput paukovih osjetila i usmjeriti vas u ljude koji bi mogli utjecati na vas da donesete loše odluke.
Kad se ljudi opirate, možete se pomiješati sa mnoštvima manjim od kalibra jer ih ne želite suditi.
Pa, ostanite na višem terenu i vodite primjer iz daljine. Ne miješajte se sa prljavštinom ili ćete se zaprljati. Ako ljudi imaju nezdrav način života, ponašaju se na drugi način nepošteno prema drugima ili rade neljubazne stvari, ne morate im biti prijatelj. Budite selektivni s kim se družite ili ćete biti u mogućnosti sudjelovati u stvarima od kojih želite ostati podalje.
Ako je ovo odjeknulo s vama, osnažite druge žene dijeljenjem ovog članka na Facebooku i vratite se za zabavniji uvid sutra na OrandaStyle.
