Znojite se u stilu s ovim osnovnim teretanama od 5 teretana

Znojite se u stilu s ovim osnovnim teretanama od 5 teretana
Da biste izgledali dobro, morate se osjećati dobro, a to se odnosi i na vašu odjeću za vježbanje. Ako odaberete pravu osnovnu opremu za teretanu, možete vam dati više samopouzdanja i poboljšati svoje performanse.

Koliko ste godina zaredom obećavali sebi da ćete početi vježbati i redovito odlaziti u teretanu? Vjerojatno ste je stavili u sve svoje novogodišnje rezolucije u posljednje dvije ili tri godine, ali uvijek ste preskakali predavanja.

Znamo da je teško pronaći motivaciju za kišnog dana ili nakon napornog dana u uredu, kad sve što želite učiniti leži na vašem kauču, u udobnim trenerkama s kosom u poskoku i gledanju Netflixa.

Ali, vrijeme prolazi vrlo brzo, i vrlo brzo ćete se naći kako ležite na istom kauču, razmišljajući o ljetu i plaži. Kad su ljeto i plaža naokolo, dolaze gole noge i bikiniji.


Ova će se idilična slika rasprsnuti poput mjehurića sapunom uz sljedeću pomisao na sve kolačiće, čips i sodu koje ste pojeli. Ali, nemojte paničariti, još uvijek imate dovoljno vremena da svoje lijene kosti odvedete u teretanu i da se ponosite ovog ljeta.

Znojite se u stilu s ovim osnovnim teretanama od 5 teretana

Svi se slažemo da je početak rada najteži dio. Morate biti strpljivi prema sebi i dati sebi vremena da se naviknete na to. Neki kažu da vam treba 21 dan da se naviknete na nešto novo, pa pokušajte.


Vidjet ćete da će vam to uskoro postati rutina, a možda će se, kad vidite rezultate, pretvoriti u ovisnost!

Postoji mnogo načina da se motivirate. Osim vrućeg tijela, odjeća je također jedan od važnih elemenata koji će vas održati motiviranim. Vaša odjeća za vježbanje možda je jedan od razloga zašto ste odlučili prestati. Jednostavno se u njemu niste osjećali ugodno i to vam nije davalo dovoljno samopouzdanja.

Odjeća koja vam ne odgovara dobro ne samo da utječe na način na koji se osjećate, već može utjecati i na vaše zdravlje! Štoviše, neudobna odjeća za vježbanje može sabotirati vaš cijeli trening.


Odabirom prave odjeće možete povećati učinkovitost jer ćete se brže i lakše kretati.

Također, jedan od važnih čimbenika koje morate uzeti u obzir pri odabiru prave odjeće su boje. Općenito je poznato da boje mogu utjecati na naše emocije, pa ih odaberite mudro. Moraju vam dati energiju i učiniti da se želite kretati!

Grudnjak za sport

Fotografija s teretanom 1

Zašto je nošenje sportskog grudnjaka toliko važno? Prije svega, oni su super podrška, što znači da drže sve na svom mjestu dok trčite, skačete ili se istežete.

Nepostojanje prave vrste podrške može dovesti do bolova u leđima i oštećenja, što može prouzrokovati strije i progib tijekom vremena, čak i ako nosite A-čaše.

Također su vrlo udobne, jer nemaju umetnute žice. Ne postoji ništa što bi moglo ukopati u vašu kožu ili vam nauditi, i ne morate se baviti padom.

Tajice

hlače za jogu

Svatko tko je ikad tijekom vježbanja nosio bilo kakve vrećaste znoje, složit će se da je to bila loša ideja. Široke hlače potpuno su nepotrebno opterećenje koje vam može smetati i njihov rub lako se može zaglaviti u vježbanju strojeva. Ovakva odjeća može vas samo usporiti i blokirati vaš napredak.

Umjesto da idete na dukseve, odaberite par gamaša. Prilagođavaju se tijelu, tako da oko vas nema dodatne tkanine koja bi vas ometala i kreće se u njima tako lako, jer su vrlo udobne.

Postoji puno stilova, pa umjesto da idete za osnovne crne, možete odabrati šarene s mrežnim umetcima koji će vam pružiti onu cool vibru.

Tenisice

Fotografija s teretanom 3

Najveća i najvažnija investicija definitivno su tenisice. Budući da većinu vremena stojite, morate imati udobne cipele.

Moraju biti lagane, s fleksibilnim potplatom, ali i s pravom vrstom potpore za gležnjeve. Kako se vaše tijelo kreće, i vaša stopala se kreću, pa se pobrinite da imaju dovoljno prostora.

Kada kupujete par tenisica, najvažnije je ispravno uklapanje. Na taj ćete način spriječiti stvaranje mjehura i druge probleme koji obično dolaze s malim i neudobnim cipelama.

Prije nego što kupite par potpuno novih tenisica, svakako ih isprobajte.

Uvijek je bolje isprobati cipele na kraju dana kad su vam stopala najveća i uvijek ih obući u čarapama koje ćete nositi u teretanu.

Kad je u pitanju boja, uvijek birajte one koje su svestrane kako biste ih mogli miješati i lako ih uskladiti s ostatkom odjeće.

majica

Fotografija s teretanom 4

Uvijek kažemo da su prirodne tkanine najbolje, ali ovaj put to nije slučaj. Pamučne majice upijaju puno znoja, ali ne puštajte ga brzo zbog čega nošenje mokre, teške košulje može biti vrlo neugodno.

Odlučite se za specijalizirane tkanine koje drže vlagu dalje od tijela. Tkanine koje se brzo suše poput CoolMax, Dri-Fit, Climalite savršena su zamjena. Vrlo su lagane, udobne i, što je najvažnije, dolaze u mnogo različitih stilova.

Sportska torba

Fotografija s teretanom 5

Konačno, potrebna vam je elegantna torba za sve potrepštine u teretani. Ona koja je i praktična i stilska!

Ovih dana torbe u teretanama uopće ne izgledaju kao klasične sportske torbe, mnogo su više od toga. Zvuči savršeno, pogotovo ako idete u teretanu ravno iz ureda!

Pođite za onom koju biste željeli nositi dok trčite narudžbe ili kao šareni dodir vašeg ležernog odijela. Zašto ne?

Provjerite je li i vaša torba dovoljno prostrana, tako da ne morate razmišljati o tome kako uklopiti svu odjeću u nju. Odaberite onaj koji ima što više džepova. Na ovaj način osigurat ćete lak pristup svim potrebnim stvarima i niti jedan vaš pribor nikada neće biti izgubljen.

Koja je vaša omiljena oprema za vježbanje? Podijelite svoje mišljenje s nama u komentarima ispod.

Michael Dalcoe The CEO How to Make Money with Karatbars Michael Dalcoe The CEO (Rujan 2021)


Oznake: fitness činjenice sportska odjeća

Vezani Članci