Lola Berry mlada je kvalificirana nutricionistkinja i učiteljica joge koja nadahnjuje ljude širom svijeta da žive zdravije i sretnije.
Lola Berry nadahnjuje štreber za zdravlje i jogu, posvećena je najboljoj verziji sebe koja može biti. Lola sebe smatra vrlo sretnom jer dobiva poruku da širi kroz medije knjigama, radiom i TV-om. Kvalificirana je nutricionistica i učiteljica joge s diplomom prvostupnika zdravstvene znanosti. Proučavala je sirovu hranu, analizu šarenice, pa čak i zacjeljivanje kristala, čineći je prilično hipi-štreberom!
Zdravlje i prehrana glupan
Izvor:YQ: Kada i kako ste se prvi put zainteresirali za prehranu?
Lola Berry: Bila sam tako nezdrava, bila sam DJ i party dijete i jednog dana sam odlučila otići na ljetni detoks. Počeo sam se osjećati strašno, koža mi je blistala, bila sam zdrava i osjećala sam se čistom. Tada sam počeo studirati na diplomskom studiju, smjer Zdravstvene znanosti, točnije Prehrambena medicina. Nisam mislio da sam dovoljno pametan da bih se probio kroz znanstvene stvari, pa, ako sam uspio to učiniti, vjerujte mi, to ste shvatili u potpunosti.
YQ: Što vas najviše zanima o zdravlju i prehrani?
Lola Berry: Tako je cool da svaki dan moraš odabrati kako se hraniti. Kad shvatite da je lopta na vašem sudu, da tako kažem, postaje stvarno osnažujuća.
YQ: Koja je najbolja dijeta koju treba slijediti?
Lola Berry: Iskreno, mislim da nema nikoga za dijetu, mislim, ima ih toliko mnogo Ali na kraju je stvar da ih isprobate i vidite što djeluje za vas. Isprobala sam ih sve i na kraju dana vjerujem svom tijelu, to najbolje zna i reći će mi da li nešto djeluje ili ne.
Važne prehrambene navike, zagriz od ugriza
Izvor:YQ: Koje su najvažnije prehrambene navike za žene u 30-ima?
Lola Berry: Pretpostavljam da proteini i masnoće padaju na kalorije, ali ja nisam obožavatelj toga, mislim da će to biti u 30-ima kada se zaista počnemo brinuti o načinu na koji ćemo stariti. I ljudi me pitaju koje su moje tajne na koži i ja uvijek znam da je to zato što jedem toliko masti. Ja sam avokado, losos, ekstra djevičansko maslinovo ulje (Aussie), kokosovo ulje i štreber makadamije!
YQ: Šećer, masti i gluten: što je dopušteno, a što nije? Zašto?
Lola Berry: Pa, ja sam sve za masti i osjećam se grubo kad jedem gluten ili rafinirane šećere, tako da zdrave masti koje su dobre za vas podižu palčeve. Gluten jednostavno ne djeluje na mene, a opet, radi se samo o pronalaženju onog što radi za vas. Kada je riječ o šećerima, razmislite o pravoj hrani: javoru, voću, medu, steviji. Tijelo zna što učiniti s tim.
YQ: Nazovite 3 stvari koje ljudi uglavnom rade krivo dok pripremaju hranu?
Lola Berry: Mislim da svi radimo milijun i jedna stvar odjednom, tako da je stvarno lako jesti na auto pilotu i gotovo zaboravite da ste čak pojeli. Velika mi je pažnja kada je u pitanju jelo i život uopće. Odvojite vrijeme da vaša hrana postane hranjiva i za mene je to gotovo sveto iskustvo.
YQ: Koji je najsuroviji mit o prehrani za koji ste ikad čuli?
Lola Berry: Hmmm ... Mislim, nisam previše siguran, mislim da je sve na svom mjestu, ali najslušanija stvar koju sam osobno ikad učinio bio je jako dug post, zbog kojeg sam se jako razboljela. Ali to sam ipak učinio! Nije zabavno uopće!
YQ: Koji su najučinkovitiji potisnici metabolizma koje ljudi mogu koristiti svakodnevno?
Lola Berry: Đumbir, kokosovo ulje, čili, trening s utezima.
Važni i lako slijediti zdravstvene savjete
Fotografski kredit:YQ: Koji je vaš savjet ljudima koji žele brzo smršavjeti?
Lola Berry: Skinuti vremensku traku, razmisli o promjeni svog stila života i počni se voljeti, tada ona jednostavno propadne. Morate naučiti kako voljeti sebe i prihvatiti putovanje, to je ključno.
YQ: Inspirirali ste puno ljudi da promijene svoje loše prehrambene navike. Biste li podijelili svoju tajnu s nama?
Lola Berry: Budite sretni i budite oko onih koji vas čine sretnima. To je ključ za praćenje Vjerujte u svoja crijeva, to stvarno najbolje zna, znate želite li biti oko nekoga ili ne, vjerujte sebi, volite sebe i radite stvari koje najviše volite.
YQ: Koja su vaša tri najdraža hranjiva, zdrava i istovremeno ukusna jela?
Lola Berry: Hrskavi losos i Charlieova salata od Kuharska dijeta 20/20.
Sirova pita od banoffee-a također od Kuharska dijeta 20/20.
Avokado snježni brod iz snova Kuharska dijeta 20/20.
YQ: Imate li neki savjet za naše čitatelje koji se bore sa svojim prehrambenim navikama i imidžom tijela?
Lola Berry: Ako vam treba pomoć, uzmite je. Jesam, učinio je svijet različitosti i donio perspektivu području koje nisam imao nikakvu perspektivu. Radite na tome da volite svoj život, mislim, stvarno je kratko vrijeme našeg planeta. Zato pronađite ono što volite i učinite to svojim životom.Ako niste previše sigurni u to što je, pronađite svoj tok, to znači da biste trebali otkriti što je to što će vas uvjeriti da provodite svoju svrhu, radeći ono što volite.
Pratite Lola Berry
Ostanite u kontaktu s ljupkom Lolom putem njezina Facebooka, Instagrama i Twittera. I na njezinoj web stranici potražite zdrave i ukusne recepte.
Ako postoji netko koga biste željeli vidjeti u OrandaStyle, napišite nam bilješku u odjeljku s komentarima u nastavku.
Krediti za naslovnu fotografiju: Lilli Waters
