Biljni čajevi trenutno djeluju umirujuće na način da pomažu u smanjenju stresa i upravljanju anksioznosti. Osim toga, nemaju štetnih nuspojava. Evo najboljih biljnih čajeva za vas.
Većina nas ima zdravu skepsu prema farmaceutskim lijekovima za uznemirenost zbog nuspojava i priča o ljudima koji se osjećaju poput zombija ili nisu u stanju prekinuti potrebu za uzimanjem.
Biljni čajevi drevne su kulture stoljećima koristili kao prirodni lijek protiv tjeskobe. Širom svijeta postoje poznata bilja koja ne štete našim tijelima ili na opasan način djeluju s drugim lijekovima.
Evo najuzbudljivijih biljnih čajeva koje možete popiti. Magnezij je također odličan dodatak koji možete uzeti za smanjenje anksioznosti.
Kava Kava
Ovaj prah dolazi iz korijena. Ima snažan smirujući učinak, a korijenje dobro raste na Havajima. Ovo je kultura na Havajima i ljudi je koriste za stvaranje aloha vibra.
Možda topli zrak i prekrasni pogledi na Hawai ne čine sve mirnima, možda im je to čaj! Ova jedna vrsta otežava usta, ali primijetit ćete dobru marku, zaboravit ćete sve brige, ali može vas uspavati, tako da je najbolje piti prije spavanja.
Za najučinkovitiji čaj nabavite veliku vrećicu njega putem interneta ili u trgovini zdrave hrane u obliku praha. Poznato je da ova biljka pomaže u smanjenju poremećaja spavanja i poremećajima uslijed stresa zbog umirujućeg učinka na vaš živčani sustav. Ljudi to često koriste kako bi umanjili napade panike. Raste i na otocima poput Fidžija, Samoe i Mikronezije.
Kamilica
Kamilica se uzgaja u zapadnoj Europi, Indiji i zapadnoj Aziji. Osim što djeluje umirujuće, koristi se za liječenje prehlade i nelagodnih stomaka. Ovo je isprobana i istinska biljka koja se koristi već generacijama.
Ovaj je smirujući čaj također onaj koji vas može uspavati, ali njegova su svojstva dobro dokumentirana. Šalica ili dvije kamilice ohladit će vas i neće postati ovisni. Pokušajte dobiti čistu ocjenu tako da bude jaka. Pročitajte popis sastojaka na kutiji kako biste bili sigurni da nema dodanog šećera.
Lavanda
Lavanda dolazi u mnogim oblicima i oblicima. Postoje esencijalna ulja lavande, jastuci od lavande, soli za kupanje od lavande i, da, biljni čaj od lavande. Također se koristi za smanjenje boli, smanjenje respiratornih problema i pomoć cirkulacije krvi.
Cvjetna aroma i slatkast okus pomoći će vam da se osjećate lijepo i ugodno. Ovaj je također afrodizijak, posebno za muškarce, tako da biste mogli privući pažnju svog muškarca dok se opuštate. Možete objesiti lavandu u svojoj kući ili zapaliti upaljene svijeće od lavande ili čak tamjan od lavande. Boja je također umirujuća.
Cvijet strasti
Ovaj se cvijet često koristi za borbu protiv depresije, kao i menopauze i menstrualnih simptoma. Također će vam pomoći da zaspite, a da vas istinski ne izbacite sa potencijalno štetnim nuspojavama kao što to ima lijek.
Cvijet strasti, poput lavande ponekad dolazi u kapaljku; možete ga dodati vrućoj vodi ili uzeti sublingvalno - ali to nije tako zabavno kao gutljaj po šalici čaja.
Ako strastveni cvijet postane redovit dio dana, možda nećete naći krvni tlak u porastu kada dođe taj težak kolega ili vam svekrva ode na živce. Za zaposlene mame i radne superzvijezde ovo je obavezno ponijeti u torbi!
ashwagandha
Ova cool biljka dolazi iz korijena. To je adaptogen, koji pomaže uravnotežiti štitnjaču i hormone. Ako ste hiper, smirit će vas, a ako ste umorni, razbudit će vas. To je još jedan afrodizijak i moćan je. Ovaj je snažni afrodizijak za žene. Možete ga piti u toplom ili hladnom čaju. Mnogi ohlađeni čajevi sada koriste ovu biljku.
Sveti bosiljak
Ova cool biljka porijeklom je iz Azije i Indije, koji su poznati po svojim prirodnim biljnim lijekovima. Većina ljudi ne bi pomislila na čaj od bosiljka jer smo tako navikli da je na našoj pizzi, ali sveti bosiljak je moćna biljka, različita od slatkog bosiljka koji će nas sprečiti da ne budemo panični.
To postaje sve popularnije u trgovinama zdrave hrane pa je nećete imati problema pronaći. To je također poznat kao tulsi čaj, tako da ga možete vidjeti kako se prodaje. Koristi se i za borbu protiv bakterija i zacjeljivanje rana.
Moringa
Moringa raste na Filipinima i Etiopiji. To je prirodna biljka za uklanjanje stresa koja pomaže jačanju vašeg cjelokupnog zdravlja. Mnoga od ovih biljaka čine vas više od smirivanja, a vi ćete zaista imati koristi na više načina pijući ove čajeve za ublažavanje stresa.
Mi žene trebamo svu prirodnu pomoć koja ublažava stres jer naše hiper-stimulirajuće društvo nije ono za što su naša tijela zapravo stvorena - i neće naštetiti da ih podijelite sa svojim muškarcima, dame!
Ova biljka dolazi iz stabla hrena, a koristi se u Nepalu, Pakistanu i Indiji. Poznato je da pomaže u sprečavanju bolesti, a sada se smatra snažnom superhranom zbog antioksidativnih svojstava.
Mnogi čajevi za smirenje sadrže mješavinu kineskog bilja koja je dizajnirana kako bi vam pomogla u ublažavanju. To je također dobar izbor. Tulsi, Yogi čaj i tradicionalni lijekovi sjajne su marke koje se treba držati. Čaj od lisnatog lišća također je sjajna opcija. Pokušajte se držati podalje od marki koje dodaju prirodni okus ili ne dodajte sastojke.
Uz ove prirodne lijekove, pokušajte upotrijebiti pozitivnu potvrdu kao što je, "Smiren sam i sretan trenutno." Također možete duboko udahnuti smirivanje živčanog sustava.
Pijte puno vode da biste oslobodili svoje tijelo od toksina i svakodnevno vježbajte kako biste oslobodili endorfine koji mogu suzbiti hormone koji izazivaju anksioznost. Naravno, morate provjeriti sa svojim liječnikom da li imate neko prethodno postojeće zdravstveno stanje ili ste trudni ili dojite. Također imajte na umu da neka biljka djeluje na učinkovitost kontrole rađanja.
Podijelite ovaj zlatni savjet sa svojim djevojkama kako bi i oni mogli imati snagu prirode na dlanu. Vratite se za još praktičnih životnih savjeta ovdje na OrandaStyle i javite nam kako vam to funkcioniraju u donjim komentarima.
