Vaše tenisice su vitalni dio opreme za bilo koji trkač. Održava vas ugodno, sigurno i smanjuje rizik od ozljeda. Pročitajte kako biste saznali kako kupovati pravi par za vas.
Izbori. Svi smo suočeni s odabirom u svim stvarima koje radimo, a to uključuje kupnju tenisica. Postoji toliko mnogo marki koje nose širok raspon vrsta, dizajna, stilova i značajki da je u osnovi nemoguće odabrati pravi par u jednom potezu. Kako možete osigurati da odaberete par koji vam najviše odgovara?
# 1 Izmjerite stopala
Rijetko mjerimo stopala, jer već znamo svoju veličinu - istina, zar ne? Ipak, određivanje veličine vaše cipele važno je da biste se dobro uklopili. Važno je da vam se noge izmjere iz više razloga. Prvo, vaša veličina za jednu marku možda nije ista za drugu marku. Vjerujte mi, moji parovi se kreću u rasponu od 9 do 11, ovisno o marki koju nosim. Drugo, veličina i oblik naše tendencije mijenjaju se s vremenom.
# 2 Kakav je vaš pokrenuti profil?
IzvorJedan od najosnovnijih koraka za pronalaženje pravog para tenisica je prvo identificirati što namjeravate učiniti s njima. Hoćete li ih nositi za šetnju, trčanje, trčanje - ili kombinaciju sva tri? Koliko često planirate trčati - i na kojem terenu? Kada kupujete, raspitajte se o cipelama koje se preporučuju za određene terene kako biste mogli suziti svoj izbor.
# 3 Odredite svoj luk
Oblik vašeg luka određuje kako se vaša stopala kotrljaju (bilo da pronarate ili supinirate ili ostajete neutralni) kada trčite. Većina ljudi pronadi ili se otkotrlja u unutrašnjost stopala, što uzrokuje puno ozljeda, uključujući i uganuće. Odabir cipele koja odgovara vašem luku pomaže u neutralizaciji i ublažavanju utjecaja svakog koraka koji smanjujete, smanjujući mogućnost prekomjerne ozljede. Svoj luk možete saznati radeći "mokri test", što radi većina prodavaonica tenisica (i bilo koje druge vrste obuće).
- Normalni lukovi stopala samo se lagano prebacite prema unutra, tako da ako imate normalan luk, potrebna vam je obuća s umjerenim značajkama upravljanja.
- Plutajući lukovi za stopala, s druge strane se lako i pretjerano kotrlja prema unutra, zahtijevajući visoku stabilnost i kontrolu pokreta. Držite se podalje od cipela prilično debelih, visoko podstavljenih i zakrivljenih.
- Visoki lukovi stopala su nedovoljno pronađeni i ne apsorbiraju učinkovito šok. Iskoristite jastučiće s cipelama koje vam pružaju puno fleksibilnosti za poticanje kretanja.
# 4 Kakav je vaš stil trčanja?
Također je važno prepoznati svoj stil trčanja. Ne znate što je to? Pokušajte obratiti pažnju kad trčite. Koji dio stopala prvo dođe u dodir sa tlom? Većina sportaša i sprintera ima prednju nogu kao početnu dodirnu točku. Ako je to slučaj kod vas, onda biste trebali odabrati cipelu s jačim jastucima na tom području, umjesto da odaberete onu s više jastuka na peti.
# 5 Kupujte noću
Ne, vaša stopala ne magično rastu tijekom dana, ali ona obično nabubre, pogotovo ako se krećete. Zbog toga biste trebali isprobati cipele kada su vam stopala najveća, kako biste postigli što udobniju udobnost.
# 6 last minute savjeti: nemojte potražiti izgled ili cijenu
IzvorNemojte se previše baviti modom ili cijenom. Jeftina ili dobro izgleda cipela može izgledati kao sjajan izbor, ali možda nije najbolja opcija za vas. Prvo razmislite o funkcionalnosti i stane, a ako pronađete i onaj koji izgleda odlično, onda je to već plus.
# 7 Pokušajte, pokušajte i pokušajte
Ne kupujte kada ste u žurbi. Odvojite dan ili dva za kupovinu, tako da ćete imati vremena isprobati različite parove. Stavite barem pet do osam parova i hodajte okolo dok ih isprobate. Pogledajte i više dućana kako biste imali širi izbor cipela koje možete izabrati. Što više opcija imate, veće su šanse da pronađete najbolji par za vas!
Imate li druge savjete za pronalaženje najboljih par tenisica za trčanje? Javite nam dijeljenjem u odjeljku s komentarima.
