Osjećate li još uvijek da imate loš zadah čak i nakon pravilnog četkanja, gargiranja ili maženja? Možda postoje drugi razlozi zbog kojih to možda ne znate.
Stvari mogu biti potpuno neugodne kad vam netko diskretno šapuće o vašim manje ugodnim dimima iz usta. Što je više neugodno ako se to dogodi za vrijeme važnih događaja - prezentacije na poslu, intervjua za posao, vašeg prvog sastanka - tako ga izgovarate
Ali oprala sam zube i oprala, protestirate sebi, zašto još uvijek imam loš zadah? Osamdeset posto svih slučajeva lošeg zadaha potječe iz oralnih izvora (poput gingivitisa, zubnih nosača, zarobljenih čestica hrane između klina, pukotina i slično). Ostalih 20% uzrokuju drugi faktori koji nisu povezani s vašim ustima i zubima. Evo nekih od najčudnijih čimbenika koji vam mogu uzrokovati loš zadah:
# 1 Problemi s ispiranjem usta
Ponekad krivac za vaš loš zadah može biti ispiranje usta koje koristite. Iako možete osjetiti njezine svježe djelotvorne efekte odmah nakon što grgljate, nekoliko trenutaka kasnije svježina je nestala, a suha usta su ono što vam je ostalo, a suhoća može stvoriti probleme sa dahom. Kad je u pitanju odabir pravog sredstva za ispiranje usta, potražite sredstvo za ispiranje usta koje sadrži malo bezalkoholnog alkohola kako se usta ne bi presušila i dah ne bi ustajao.
# 2 Prehlada i lijekovi
Ako vas prehladi, držite ta tkiva i nešto desni. Nosni sprejevi sprečavaju vas da izravno ne udahnete kroz nos, pa ste prisiljeni držati usta otvorenima. Usta se isušuju i bakterije propadaju da bi prodrle u usta, što vas dovodi do lošeg zadaha. Ovo je opće pravilo: što je vlažnije u ustima, to se više bakterija može razmnožavati, a još gore postaje vaš dah. Također biste trebali paziti ako uzimate lijekove, jer neki lijekovi mogu dovesti do isušivanja usta i smanjiti stvaranje sline.
Prehlada, alergije i problemi sa sinusima također mogu uzrokovati kapanje nosa iz nosa, što znači da vam iz sluznice grla može procuriti nešto sluznice ili nosne tekućine, što može uzrokovati rast bakterija koji se može očitovati i u lošem zadahu.
# 3 Preskakanje doručka
U dnevnoj rutini napravite više vremena za doručak. Ako prazni želudac gladan željeli tijekom noći tijekom noći, može doći do porasta želučane kiseline, što stvara prilično oštar miris. Ova vrsta lošeg zadaha ne odlazi četkanjem i ispiranjem. Ako vam se žuri na posao, možete uzeti komad voća ili jabuku. Nije važno što jedete (ili koliko malo jedete) sve dok nešto stavite u svoj trbuh.
# 4 Disanje ustima
Neki vole disati svojim ustima, a neki možda i ne primjećuju da to uopće rade. Disanje kroz usta uzrokuje i da se osuši.
# 5 Materija dijeta
Mnogi ljudi koji žele izgubiti obično imaju tendenciju da smanje unos ugljikohidrata. Preskaču se tjestenina, kruh, riža i slično. Međutim, smanjenje količine ugljikohidrata u vašoj prehrani može dovesti i do lošeg zadaha. Kada vaše tijelo prerađuje veliku količinu bjelančevina, stvara obilje amonijaka koji se razbacuje kroz vaš dah. Česta obrada amonijaka i proizvodnja ketona dovode vaš dah do mirisa trulog i odvratnog.
# 6 Alkohol
Da, dobro ste čuli I vaša noćna kapica (ili pića za zabave) može uzrokovati loš zadah. To je zato što alkohol suši usta, što ga čini divnim mjestom za napredovanje bakterija.
Baš kad mislite da loš zadah može biti uzrokovan samo gingivitisom ili zaboravite oprati zube ili grgljati ispiranje usta, na kraju otkrijete da postoje zapravo iznenađujući uzroci. Ne dopustite da vas ovo uhvati izvan straha!
Što možeš učiniti
Redovito mažite četkicom, četkajte, grgljajte i odvojite vrijeme da posjetite svog stomatologa barem dva puta godišnje i učinite sljedeće kako biste usta pomogli da dobro miriše. Ako postoje i drugi temeljni čimbenici, onda se ne biste trebali oslanjati samo na nitkanje, četkanje i šišanje. Pokušajte vidjeti imate li neki od ovih neočekivanih uzroka. Piješ li alkohol? Da li obično dišete s otvorenim ustima? Pate li od alergijskog rinitisa? Postavite sebi ta pitanja i možda ćete jednostavno dobiti neke odgovore. Kad to učinite, tada možete poduzeti potrebne mjere za rješavanje problema koji imate.
Doživljavate li povremeno zadave lošeg zadaha? Što mislite, što uzrokuje?
