Kad vaše emocije lebde i vi se povlačite u čovjeka, postoje neke stvari koje možete učiniti da to prevladate i prestanete ponavljati „toliko mi nedostaje“ u glavi.
Vi ste čovjek, što znači da je puštanje na slobodu bolno, ali možete upotrijebiti tu energiju da vas potakne za novo. Evo 10 načina da se prihvatite da je gotovo i da napravite mjesta za nova prekrasna iskustva koja vas čekaju. Reproducirati "Nedostaje mi toliko" u vašoj glavi i razmišljati o tome koliko ste nekad bili sretni neće vam pomoći.
Omogućite se danas da ga pustite i nađite svog mojoa radeći iste stvari kao i drugi ljudi koji su radili u vašoj situaciji, a koji zapravo rade! Zbogom blues i zdravo seksi seksi boginji!
1. Kako znati kada je vrijeme za otpustiti
Izvor:Ako ne uzvraća vaše pozive i ne osjećate se kao da vas želi vidjeti, vrijeme je da nastavite dalje. Nema smisla da se povrijedite misleći da će on biti u vašoj budućnosti, pa možda dobro planirate potražiti nove horizonte koji mogu biti vrlo uzbudljivi.
Ako ste vas dvoje neko vrijeme uključeni i isključeni, to je prilično jasan znak da veza nije zdrava. Kad su stvari zaista stjenovite, važno je za vašu sreću da stvari ne forsirate.
Ako se on ne trudi komunicirati s vama ili ga vidite s drugim ljudima, djevojko koja je bolja od toga, prestanite mućivati i usmjerite pogled na nešto što vas neće učiniti jadnima. Predlažem da prekinete svu komunikaciju kako bi se vaš um mogao prestati fokusirati na njega svi zajedno.
2. Dopustite da tugujete
Iako vam nedostaje i odlučili ste da ga trebate pustiti, dopustite sebi da osjetite bol. Morate prepoznati svoje emocije i dopustiti im da se osjete, ali nemojte se vezati za njih. Želim reći sebi: "O da, to je kakav krajnji osjećaj očaja i drago mi je što je to privremeno."
Usredotočite se na činjenicu da su emocije privremene i proći će, pogotovo ako odvojite malo vremena za samoizlječenje rezervirajući spa dan ili se mazite ukusnim obrokom i filmom. Kupite sebi nešto i priuštite si. Nećete pronaći sreću u maloprodajnoj terapiji, ali možete se podsjetiti da vrijedi i prema sebi se ponašajte kao kraljica kakva jeste!
3. Kemijska otopina
Izvor:Trebate osloboditi endorfine vježbanjem kako ne biste bili depresivni. Nemojte sjediti na kauču i krpati se. Stavite malo duhovite glazbe i plesa. Kemijski gledano, naš mozak je popravljao naklonost našeg čovjeka, sada to moramo dobiti negdje drugdje, a to je iz teretane i zdrave hrane.
Ako jedete bezvrijednu hranu, ta se kemijska povlačenja samo pogoršavaju. Možda očistite tri zelena smoothieja na dan i izgubite na toj vezi odnos. Morate vam napumpati srce i znojiti ga!
Ne dajte se svom nagonu da spavate cijeli dan, jer će to vaše tijelo izbaciti iz sna. Također, nemojte ostati cijele večeri zabavljajući se, pokušavajući 'ublažiti bol'. Pokušajte se ponašati normalno i nemojte se upuštati u nagon za sladoledom ili makaronima i sirom jer će vam to ozbiljno samo pogoršati.
Ono što NIJE dobro rješenje za kemiju je liječenje antidepresivima jer vam to ne dopušta da napravite potrebne alate da biste zaista bili sretni. Sreća je odluka i kao što vas niko ne može usrećiti, ni pilula ne može.
4. Makeover
Ne trebamo pronaći sreću u svom vanjskom izgledu, ali fokusiranje na nadogradnju garderobe i pronalaženje zabavnih sjaja i boja koje će se unijeti u vašu dodatnu opremu može vam uljepšati dan i podsjetiti vas da ostanete pozitivni. Učinite šminku u glam stilu i pozovite svoje djevojke na zabavu. Vrijeme je da se usredotočimo na nešto drugo.
Možda pođite u lijepu robnu kuću i nagovorite nekoga da vam šminka i ponudi vam novi izgled. Oni će vam pružiti tehnike za stvaranje dramatičnog smokey izgleda ili klasičnog chic izgleda. Samo se zabavite s tim! Vrijeme je biti vani sa starim i s novim. Poklonite odjeću zbog koje mislite na njega i oduševite se novim zabavnim stvarima!
Dajte svojoj sobi promjenu i premjestite namještaj. Počinješ novo pozitivno poglavlje u svom životu i ne treba ti ništa u njemu što te ruši!
5. Pomak perspektive
Vrijeme je da napravite popis svojih ciljeva i koraka koje je potrebno poduzeti da biste tamo stigli. Tada je potrebno izvršiti, isplanirati svoje vrijeme i ubaciti neku strukturu i disciplinu u svoj dan. Jednom kada odvratite pažnju, vidjet ćete da sve manje razmišljate o njemu. Prestat ćete biti ovisni o razmišljanju o njemu i moći ćete se usredotočiti na vas!
Napravite popis stvari koje biste bili uzbuđeni u svom životu. Što trebate učiniti da biste to postigli? Trebate li ići na čas? Trebate li pročitati neke knjige? Prijavite se za nastavu i kupite te knjige! Život je prekratak da bi se mogao izgubiti gubeći jednog dječaka.
Sada je vrijeme za nadopunjavanje svojih emocija da promijenite način na koji se osjećate. Uklonite što smiješnije stvari.Pogledajte neke stand-up komedije, gledajte smiješne filmove, budite raspoloženi u šaljivom raspoloženju i pošaljite neke smiješne stvari svojim prijateljima.
Humor je izlaz, a moj život ne možete tako ozbiljno shvaćati! Trebate puno osvijetliti i nasmijati se. Smijeh vam pomaže da se osjećate optimistično prema budućnosti i prepustite se jezivim emocijama poput bijesa.
Nabavite neke stvari koje će vas podsjećati na pozitivnost. Volim stavljati pozitivne citate gdje ću ih vidjeti, a zatim volim slati puno pozitivne energije svojim prijateljima kako bi ih podržali. Pitam ih kako rade i nudim im pozitivno ohrabrenje i ideje koje će pomoći pokretanju goriva i nadahnuti ih.
Ne dopustite sebi da sjedite i žalite sebe, puno je ljudi koje možete odgojiti da biste razmišljali pozitivno!
6. Nemojte biti previše ponosni zatražiti pomoć
Ne ide to samo. Zamolite prijatelja da dođe i pogleda film. Ne trošite svo vrijeme sami kada pokušavate nadvladati nekoga, jer vam to dopušta da luta. Ako ne radite nešto poput čitanja i uživanja u njemu, dobra je ideja biti zajedno sa prijateljima kada stvarno pokušavate prevladati nad njim.
Ako se stvarno osjećate depresivno i nemate poteškoća zaboraviti na njega, nema štete ako kontaktirate savjetnika ili terapeuta. Ovo može biti vrlo korisno jer se oni stalno bave time i znaju kako vam pomoći da strukturirate svoje vrijeme i promijenite svoje mišljenje.
7. Družite se sa svojim samohranim prijateljima
Izvor:Dobro ćete proći ako izađete iz špilje u koju je postala vaša kuća, skinite pokrivače s lica i počnete se igrati. Budi ponovo dijete i zaboravi na njega!
Ne trebate o njemu razgovarati sa svima, morate ostaviti prošlost u prošlosti i izaći van i zabaviti se! Ne kažem izaći i zabavljati se, već govorim o izlasku i planinarenju, uključivanju u aktivnosti, pridruživanju klubu knjiga, odlascima na seminare, održavanju večera, održavanju likovne nastave, radite stvari s ljudima.
Može biti zabavno družiti se sa svojim samohranim prijateljima, jer će vas podsjetiti kako je to izgledati za momkom. Način na koji se samohrani nose je malo drugačiji. Kao da su otvoreni za mogućnosti.
8. Otvoren za mogućnosti
Priče koje pričamo sami su vrlo važne. Ako sebi kažete da ste depresivni i da je stvarno teško vrijeme, to će biti! Ako kažete sebi, ova se djevojka vratila u igru, digla glavu ravno i spremna je za zabavu, to će biti priča u koju vjerujete!
Naš unutarnji dijalog može nas izvesti iz dubine očaja i zapravo nas preusmjeriti da budemo vrlo uzbuđeni zbog mogućnosti koje nas očekuju. Staviti se u situacije u kojima možete upoznati nove ljude izvrstan je način da se otvorite prema mogućnostima. Pridružite se izletima i stavite se vani, što morate izgubiti?
9. Stvorite prilike za upoznavanje ljudi
Reci mi ima li to smisla. Žena sjedi kod kuće, tužna što je sama. To je poput oksimorona. Zašto bi onda izgubila vrijeme ni kod koga? Treba napraviti popis mjesta koja treba ići, pozvati neke ljude i izaći vani! Nećete upoznati ljude ako stalno budete kod kuće
Trebate razmišljati o gledanju ljudi u javnosti, započinjanju razgovora s ljudima i osmijehu ljudima. Morate pokušati izaći iz svoje zone komfora, dragi moj prijatelju, i ne čekati da ti se ljudi obraćaju.
Ako se ponašate poput princeze zatvorene u vašem tornju, imam vijesti za vas, princa Charminga lako je pronaći, ako se otključate iz tornja i učinite ono što većina normalnih ljudi radi, budite društveni.
Ako neko vrijeme niste sami, možda ćete se u početku osjećati nelagodno, ali društvene će se vještine vratiti i osjećati ćete se ugodno ni u kojem trenutku. Samo izađite i zainteresirajte se za život drugih ljudi. Ne osjećajte se kao da trebate upoznati gospodina Righta, samo se družite i prestanite brinuti o svemu!
10. Djevojko, krenite na jogu
Izvor:Napokon, zato što sam učitelj joge, izuzetno sam pristran u pogledu nevjerojatnih prednosti joge. To je uglavnom zbog činjenice da to stvarno djeluje i daje vam pozitivnost. Ljudi koriste jogu da bi preboljeli stvari. Odličan je način imati mentora koji vas vodi kroz proces samoosnaživanja. Zapamtite, ne morate biti sami kada su stvari grube, pođite na sat joge dva puta dnevno i vaš će se život transformirati!
Joga će vam pomoći u oslobađanju endorfina koji vas čine sretnima i to će vam izgraditi unutarnju snagu. To vam povećava samopouzdanje i pomaže vam da izgubite kilograme i tonus mišića. Pomaže vam da se osjećate kao da ne trebate nikoga da vas usrećuje.
Često smatram da su ljudi kojih se najteže prepuštam ljudima na koje želim biti sličniji. Jednom kada sam to shvatio, znao sam da se moram usredotočiti na promjenu sebe, ne pokušavajući nekoga vratiti.
Još jedna stvar koja zaista može pomoći je stavljanje stvari u perspektivu. Jeste li ikada zaista propustili nekoga kome stvarno nije sve tako sjajno? Možda se nije ni ponašao prema vama pa gubite vrijeme da mu nedostajete. Možda je zapravo bio loš prema vama, a vi to negirate.
Ponekad kad nešto završi, to je kao da smo ispustili metak. Ako se niste osjećali sigurno s njim i osjećali se kao da se nikada nije potpuno posvetio, šanse su da ste izmakli metku i sada vam je bolje!
Ako smo odbijeni, boli nas samo ego.Zašto se osjećamo kao da moramo biti posebni? Ako neko nije vibrirao s nama, to ne znači da nismo sjajni, to samo znači da to nije trebalo biti. Razgovarajte sa svojim egom i prepustite se samoj važnosti. Često nekoga nedostaje više je odraz našeg vlastitog ega koji se pokušava nositi s ozljedama.
Hej, u moru ima više riba i puno dobrih izgleda, tako da ne plačite zbog prosutog mlijeka.
Naviknite se da pojačate svoje raspoloženje uzbudljivom glazbom kod kuće, u automobilu i vježbajući! Uzbudljiva glazba zaista pomaže prebaciti vaše raspoloženje iz tmurnog u bahato i ne morate čak ništa raditi. Uskoro ćete plesati i razmišljati o oblačenju umjesto da nosite te grozne stare znojne hlače. Očekuju vas zabavna vremena; sve što trebate učiniti je pozvati ih unutra.
U nastavku podijelite potporne komentare za druge dame i hvala vam što ste odvojili vrijeme za sebe na OrandaStyle.
