Jednostavan i ukusan način davati svome tijelu vodu koju mu treba svaki dan, voda preplavljena voćem je osvježavajuća i prepuna uljepšavanja zdravstvenih koristi.
Odmaknite se od napitaka sa šećerom i prepustite se predivnom svijetu prirodnog i obogaćujućeg okusa uz dnevnu dozu vode prelivene voćem. Ne samo da ga je izuzetno lako pripremiti, već je i broj zabavnih i zadovoljavajućih recepata beskrajan - a da ne spominjemo, vaše će se tijelo zahvaliti na vitaminima i hidrataciji koju je dobivalo iz ove čudo-pripravke.
Ako vas još uvijek nisu nagovorili da trgujete svojim dijetalnim koksom po raznobojnoj voćnoj vodi, evo još nekoliko zdravstvenih prednosti i recepata koji će vam zasigurno prići.
Jednostavna hidratacija
Svi znamo da našim tijelima tehnički treba do osam čaša vode dnevno, što izgleda kao zastrašujući zadatak za rješavanje - posebno kada je pitka voda dosadna i bez ukusa.
Neki uopće ne piju do polovine vode koju im tijelo treba, a zamjenjuju ga drugim pićima poput sode i pića napravljenih s konzervansima i sirupima. Postoje svi neprirodni okusi koji ne pružaju tijelu zdravstvene koristi.
Međutim, ova se loša navika lako može izmijeniti zbog osvježavajućeg okusa vode prepune voća. Okus koji dodaju voće, povrće ili bilje koje ćete se miješati otežat će vam vjerovanje da pijete vodu, a premašit ćete osam unosa čaše ni u jednom trenutku.
Energiziranje vitamina i minerala
Za razliku od „energije“ koju tijelo dobiva od kofeina, voda prepuna voća pruža dugotrajnu energiju s vitaminima i mineralima potrebnim za očuvanje zdravlja, bez užasnih kofeinskih naleta i padova.
Zašto biste se kroz tako začarani krug pripremili s beskrajnim šalicama kave kada će bačva ove vode dobiti posao i još više?
Antioksidanti za dobro zdravlje
Svi recepti s voćnom vodom nude vašem tijelu neku vrstu antioksidansa, pomažući u borbi protiv loših bakterija u vašem sustavu. Ovo čišćenje pomoći će jačanju vašeg imunološkog sustava i borbi protiv bakterija koje uzrokuju virus. Nitko se nema vremena razboljeti ovih dana, pa evo dobrog načina da se to spriječi.
Kontrola žudnje i gubitak težine
Zadovoljite svoje slatke zube prirodnom slatkoćom vašeg omiljenog voća, istovremeno dopuštajući mu da pomogne u detoksu i mršavljenju. Voćna voda ima sposobnost izbacivanja neželjenih toksina iz vašeg tijela, a pijete li je sami i dosljedno, brzo ćete vidjeti rezultate!
Mnogi ljudi tvrde da uživaju u konzumiranju voćne vode jer im pomaže da se osjećaju zdravije nego što su bili prije. Također može pomoći prirodnom ublažavanju žgaravice uravnoteživanjem kiselosti u vašem tijelu. Pozdravi se natečenim trbuhom i slabom probavom i zdravo osvježeni, zdrav i samouvjeren samopouzdanje.
Jasnija koža
Ključ jasne kože je čišćenje tijela iznutra i izvana. To je jedini način održavanja bistre kože cijelo vrijeme. Kreme i pralice mogu toliko postići samo ako nastavite zagađivati tijelo konzervansima i šećerima na koje vaša koža ne reagira dobro.
Zamijenite li svakodnevnu soda svježim vrčem metvice vode od krastavca, učinit će čuda za vaš ten. Ne samo da će vam pomoći da održite bistrinu vaše kože, već će i omogućiti povećanju podatnosti i natečenosti zbog povećanog unosa vode. Ako se borite sa suhom kožom, dodatni je bonus uključivanju voćne vode u režim njege kože.
Recepti
Sada kada ste bili informirani o zdravstvenim dobrobiti pijenja vode natopljenog voćem, evo nekoliko recepata koje su voljeli svi koji su se prebacili. Priprema je u osnovi jednaka za sve recepte:
- Tanka kriška voća i / ili povrća mješavina po izboru.
- Stavite ih u vrč ili voćni napitak.
- Po želji ulijte vodu i led.
- Ostavite da voda sjedi u hladnjaku najmanje 30 minuta, omogućavajući joj da upije okuse voća.
- Uživati!
Neke su popularne voćne kombinacije sljedeće:
- Krastavac, limun, nana
- Jagoda, kivi
- Malina, limun, vapno
- Kupina, trešnja
- Ananas
- Bilo koje svježe bilje, uključujući mentu, limun i peršin
Važno: Voće koje se koristi za pravljenje jedne šarže vode u kojoj se pije voda je dobro ponovo ga koristiti do 2 dana, ovisno o svježini ploda.
Ovi recepti ne samo da su ugodni za vaše ukusne pupoljke, već su i prelijepi za vrući ljetni dan. Ne postoji baš nešto poput uživanja u prirodnoj paleti boja s što više osjetila.
Voda je jedna stvar koju stvarno ne možete piti previše, pa je vrijedno pokušati zamijeniti jutarnji energetski napitak ili sodu bikarbonu s zdravijom verzijom poput ove. Dobar je način da odmah smanjite unos šećera bez uklanjanja hrane iz prehrane, a ujedno je i dobar način da započnete put ka zdravom načinu života.
Ako imate omiljene recepte s voćnom vodom koji nisu spomenuti gore, OrandaStyle bi volio da ih podijelite!
