Pisanje dnevnika nije samo ozbiljna obveza, već i osjetljiva vještina izražavanja. Evo kako započeti pisati dnevnik i držati se toga.
Voditi dnevnik nije samo stereotipni hobi učenika. To može biti vrlo sofisticirana metoda samorefleksije. Zapisujući svoje misli i izražavajući osjećaje dok dolaze, možda ćemo bolje razumjeti svoj unutarnji glas i otkriti tragove u rješavanju svojih problema.
Dnevnik je pismo koje pišemo sebi: pomaže nam da zapamtimo stvari kakve su bile, i održava našu prosudbu nezaključenom i naše misli usredotočenim na važna pitanja.
1. Pronađite svoj medij
Prvo, morate odabrati oblik dnevnika koji vam najviše odgovara i koji će vas potaknuti da budete najkreativniji (i najiskreniji) ja. To se uglavnom svodi na dvije mogućnosti: ili ćete ga upisati ili ćete ga oloviti.
Pisalni stroj mogao bi se smatrati kombinacijom to dvoje, ali ako ne pokušavate biti vrlo u trendu, pretpostavljam da ćete birati između prijenosnog računala i računala.
Osobno volim bilježnicu za svoje pisanje. Nešto je neobično zadovoljavajuće kad se vaše misli očituju u vašem rukopisu. Uz to, možete ga mnogo lakše nositi sa sobom, a oblik pisanja je fleksibilniji.
Naravno, nedostatak je gdje ga čuvati (vidi br. 2) i gdje ih sve čuvati (ako godinama pišete).
Pisanje na računalu je, nasuprot tome, brže, obrazac je čistiji (iako ograničen) i zauzima puno manje fizičkog prostora. Također je lakše šifrirati datoteku nego sakriti bilježnicu.
Loša strana je da je pomalo bezličan za nešto tako osobno. Uz to, ne možete jednostavno urediti nešto napisano olovkom, što bilježnice čini poštenijim medijem (vidi br. 4).
2. Zaštitite svoju privatnost
To je nevjerojatno važno, jer ako ne mislite da je ono što pišete samo za vaše oči, tada ćete imati problema biti potpuno otvoreni u svojim mislima, možda čak i podsvjesno, i to će vam pobijediti u prvom redu ako vodite dnevnik. ,
Dakle, učinite sve što je potrebno da biste bili sigurni: držite ladicu stola zaključanu ili datoteke šifrirane i svoju privatnost zaštićenu.
Čuo sam gorke priče o tome kako dnevnici padaju u ruke pogrešnih ljudi, otkrivaju se tajne i narušavaju se intimnosti, a da se i ne spominje povjerenje koje se nikad neće moći povratiti.
Stvar je u tome što većina ljudi ne namjerno njuška u tuđem poslu; skloni su da se slučajno spotaknu na njega.
Činjenica je da živimo u svijetu u kojem je privatnost tako lako narušena da razina svijesti mora uvijek biti visoka. Ne kažem da bi trebao biti paranoičan, samo siguran.
3. Počnite s malim
Ako nemate iskustva s vođenjem dnevnika ili pisanjem uopće, najbolje je za početak postaviti niske ciljeve. Ako niste potpuno sigurni u to što i kako želite nešto reći, počnite s jednostavnim dnevnim ili tjednim preporukama.
Važno je ne forsirati se da pišete ako ste stvarno imali neometan dan ili jednostavno niste raspoloženi, nego pokušajte pisati barem jednom svakih nekoliko dana dok to ne postane navika.
Jednom kada to postane navika, čak možete proći i tjednima (ponekad i mjesecima) bez pisanja i ne izgubiti ga.
Ne ulazite u previše detalja o svojoj svakodnevnoj rutini: vaš je cilj naviknuti se na to da pišete i izražavate svoje misli kako biste na kraju mogli rješavati složenija ili ozbiljnija pitanja koja se tiču vašeg osjećaja i života u cjelini.
I ne trebate brinuti o svom stilu pisanja, sve dok svoje ideje pretočite u riječi.
4. Budite iskreni
Ovo je možda najvažnije pravilo od svih i najteže. Problem nije u tome što svjesno želimo lagati sebe, ali ponekad uopće ne shvaćamo da smo nepošteni.
Ponekad ne znamo što zapravo mislimo ili kako uistinu osjećamo nešto. Zbog toga je pisanje naših misli toliko važno. Često otkrivam koji je moj stvarni stav o nekoj temi tek nakon što sam to zapisao.
Ponekad, slobodno pišući, možemo otkriti da imamo neriješenih problema ili dilema koje nikada nismo ni pomislili istražiti, da u suprotnom nikada ne bi isplivali na površinu u jasnom obliku.
Definiranjem svojih osjećaja, u kontaktu s unutarnjim radom, možemo se nositi sa svojim problemima i sa sobom s puno više samopouzdanja i lakoće.
Ako vam je teško izraziti se, pokušajte zamisliti da nekom pišete pismo - možda vašoj budućnosti ili idealnom jastvu ili nekome kome imate potpuno povjerenje i kome biste se obratili za savjet.
Oblikujte rečenice kao da se obraćate toj osobi jer to olakšava postupak pisanja ako zamišljate da imate publiku (vidi br. 6).
5. Usredotočite se na određeno pitanje
Nakon što pišete nekoliko mjeseci ili nešto više, primijetit ćete obrazac koji se sastoji od vaših tema i tema o kojima ste najviše odlučili pisati. Pokušajte se uključiti u to, kategorizirajte svoje ideje ili probleme koji želite riješiti.
Stvari koje spominjete najčešće sadrže tragove o pitanjima koja trebaju vašu pažnju, problemima za koje je potrebno rješenje ili o problemima koji su vam najvažniji, a koje biste možda mogli usredotočiti na više.
Pronađite svoje snage (stvari u koje ste sigurni, zbog kojih ćete biti sretni, odlučni, posvećeni) kao i svoje slabosti. Objasnite sebi, nastavite kopati dublje, otkrijte što više možete. Što je pitanje usko i koncentrirano, dublje možete ići.
6. Nastavite ga ponovno čitati
Jednostavno zapisati svoje misli i zatim ih zatvoriti je bolje nego ništa, ali nije dovoljno zapravo da bismo dobili koristi od procesa pisanja. Povratak na ono što smo napisali bitan je dio vođenja dnevnika - to je, na kraju krajeva, i zašto to radimo.
Kad pišete dnevnik, pišete ga sami; vi ste svoj vlastiti čitatelj i kritičar. Čitajući vaše prijašnje zapise, bolje ćete razumjeti sebe i izraziti se u budućnosti. Dakle, krenite: napišite pismo svom budućem sebi i recite što vam pada na pamet.
