Svaka djevojka sanja o mekoj, luksuznoj koži. Bez obzira u što reklama želite da vjerujete, nikakav losion s "ekstraktom bisera" ili bilo što slično neće vam dati mekanu kožu, osim ako ne slijedite određena pravila. Saznajte koje su.
Meka koža neki je od nas velik genetski dar, dok se drugi moraju jako potruditi da bi je dobili. U svakom slučaju, tih 9 koraka kako bi vaša koža bila meka trebalo bi slijediti svaku djevojku.
1. Jedna riječ - hidratacija
Osnove glatke, meke kože svodi se na jednu riječ - hidratacija. Ne postoji bolji saveznik u borbi protiv suhe kože, a vrlo je važan za vaše cjelokupno zdravlje. Uvijek ostanite hidrirani.
Ok, nemojmo se oduzeti, ne morate svaki dan piti litre vode, ali zaista biste trebali piti najmanje 6 čaša. Količina varira ovisno o stvarima koje jedete i drugim pićima koja imate. Primjerice, kava i alkohol zahtijevaju da povećate količinu vode, dok svježe cijeđeni sokovi omogućuju vam da ih malo smanjite.
Opće je pravilo - pokušajte ne žediti. Pijte vodu nakon svega što ste pojeli i povećajte količinu nakon vježbanja, a za vrijeme toplih ljetnih mjeseci.
2. zdrava prehrana
Možda ne želite vjerovati u to, ali stvari koje jedete pokazuju na vašoj koži. Zdrava prehrana jedan je od ključnih sastojaka nježne kože.
Pokušajte ukloniti sve loše stvari iz svoje prehrane - poput brze hrane, pržene hrane, sode i sl., Ali nemojte u potpunosti isključiti nijedan sastojak. Vašem tijelu je potrebno meso, baš kao što je potrebno povrće, voće, mliječni proizvodi i žitarice. Naravno, trebali biste ograničiti količinu crvenog mesa koju jedete, te povećati količinu svježeg voća i povrća.
3. Bez pušenja i ne pijenja
Pušenje je u osnovi jedna od najgorih stvari koje biste mogli učiniti svom zdravlju i svojoj koži. Naravno, ima pušača čija koža izgleda sjajno, ali vjerujte mi - to su nekolicina sretnika. Pušenje čini vašu kožu suhom i daje joj strašno sivkastu boju. Nitko to ne želi.
Alkohol, iako nije toliko štetan kao pušenje, i dalje je loš za vašu kožu. Glavni problem alkohola je u tome što vas on dehidrira. Ograničite piće i nakon konzumiranja alkohola uvijek udvostručite količinu vode koju popijete.
4. Nema stresa
Ok, ne možemo u potpunosti pobjeći od stresnih situacija, ali možemo naučiti kako smanjiti stres. Vjerovali ili ne, stres je jedan od najgorih neprijatelja za lijepu, mekanu kožu.
Stresne situacije ne samo da vas nerviraju, već mogu i ozbiljno naštetiti vašem zdravlju. Vaša koža je vjerojatno ono što najviše pati. Možete dobiti crvenilo i osipe izazvane stresom i, kao što svi znamo, stres uzrokuje preuranjene bore. Dajte sve od sebe da ne budete pod stresom.
5. Nema vrućih tuševa
Vrući tuševi i vruće kade čine vašu kožu suhom. Znam da to nije nešto što želite čuti, jer svaka djevojka voli toplu kupku, ali nažalost to je istina.
To, naravno, ne znači da više ne možete imati toplu kupku, već ih pokušajte svesti na najmanju moguću mjeru. Tuširajte se toplom vodom ili još bolje kombinirajte hladne i tople intervale - to je dobro i za vašu kožu i za cirkulaciju.
6. Dobri proizvodi za tuširanje
Gelovi i kreme za tuširanje mogu vam učiniti puno dobrog, ali i puno lošeg na vašoj koži. Nažalost, ne postoji univerzalni gel za tuširanje koji mogu preporučiti (ako možete, molim vas) jer sve ovisi o tome kako vaša koža reagira na određeni proizvod.
Ipak, uvijek bih vam preporučio da isprobate prirodne i organske sapune, te gelove za tuširanje. Ovi proizvodi izrađeni su od organskih sastojaka, poput pčelinjeg voska i kozjeg mlijeka i ne sadrže sve kemikalije koje bi mogle biti štetne za vašu kožu. Otkrio sam da su organski sapuni jedino rješenje za moju kožu koja postaje izuzetno suha tijekom hladnih, zimskih mjeseci. Isprobajte ih, ali budite oprezni kao i kod bilo kojeg drugog proizvoda - vaša bi koža mogla reagirati na bilo što.
7. Vlaživači
Svaka djevojka zna da su losioni za tijelo i vlaživači ključni za vašu kožu mekom i glatkom. Poželjno isprobajte jedan od onih koji su označeni s "mekanim i svilenim" ili nečim sličnim.
Imajte na umu da možete dobiti reakciju na losion za tijelo, zato ga uvijek iskušajte na malom dijelu kože i pričekajte 24 sata. Takođe, nemojte poludjeti sa losionima i dajte svakoj kosi da se odmori. Na taj način upamtit ćete da treba imati vlastiti obrambeni mehanizam, ne čekajući vas da ga umjetno omogućite.
8. Izbjegavajte slanu vodu
Ne postoji ništa poput plivanja u oceanu, zar ne? Kristalne vode, moćni valovi i osjećaj da ste dio nečega sjajnog. Nažalost, ovo bi moglo biti poprilično loše za vašu kožu.
Slana voda čini vašu kožu suhom i svrbežom. Ako je često izložena soli, vaša koža može postati trajno suha, a ako je osjetljiva, čak možete razviti neku vrstu kroničnog osipa. Ne kažem da nikad više ne smijete plivati u moru, već se odmah nakon toga obavezno istuširajte s redovnom vodom.
9. Izbjegavajte sunce
Oštećenja na suncu su najozbiljnija, a najgore izgledaju štete na vašoj koži.Znam da većina vas vjerojatno voli sunčati, ali ozbiljno - smanjite to malo.
Iako sunčanje vani može biti prihvatljivo u razumnim količinama i uvijek uz zaštitu od sunca, sjenice su potpuno zabranjene. Neću uopće započeti s tim kako su ove stvari loše, imam samo dvije riječi za koje treba razmisliti - rak kože.
Uvijek zaštitite svoju kožu od sunca. SPF faktor koji ćete koristiti ovisi o vašem prirodnom tonu kože. SPF 20 znači da možete ostati sigurni na suncu 20 puta duže nego što možete bez zaslona za sunce. Smanjite količinu vremena koje provodite na suncu, ali nemojte se potpuno držati van toga. Još uvijek vam je potreban za proizvodnju melanina, pigmenta koji je odgovoran za vaš prirodni ton kože.
To je sve savjete za vas kako da kožu učinite mekom. Ako razmišljate o ovoj temi, slobodno ih podijelite.
