Događaju se oni dani u kojima ništa izgleda ne ide vašim putem. Evo brzih i učinkovitih mjenjača raspoloženja koji će vaš loš dan okrenuti naglavačke.
Postoje oni grozni dani kada svemir jednostavno nije na vašoj strani. I bez obzira na to što radite, shvatite da ćete samo morati biti punk do njegove šale (cijelo vrijeme osjećajući se kao da se smije i pokazuje na vas!) Dok se ne prebaci na nekoga drugoga. Svi imamo te "blah" dane i iako im ne možemo pobjeći, definitivno ćemo olakšati bol.
Evo 8 stvari koje će vas razveseliti i popraviti one dane kada imate osjećaj kao da je šala na vas:
1. Ponižavajuće priče drugih ljudi
Ako vam treba primjer, jednog dana bio sam u restoranu kad sam u ulici Sezama: Novi način za šetnju zaglavio u glavi. Iz bilo kojeg razloga, mislio sam da će to pjevanje naglas naglasiti (ili zbog toga - zato što je Ulica Sezama još uvijek bogata bombom!).
Kad god ne bi bilo ovog jadnog starijeg čovjeka na štakama koji me pokušavao proći. Primio sam prljav izgled, kao i nagradu za Najveći kreten dana, a da to nisam ni pokušao.
Govori o neugodnom i uvredljivom (i o tom jadnom čovjeku, govori o tome da imaš loš dan)! Tada nije bilo tako smiješno i osjećao sam se kao takav poniženi kreten da sam zapravo plakao, ali zar te moja priča nije barem razbudila u osmijeh?
Ponekad nakon što smo čuli o dijeljenom pričama o negativnim iskustvima, neugodnim trenucima ili neugodnim situacijama drugih ljudi, skloni smo se osjećati malo lakšim vlastitim i potpuno smo zahvalni što su nam se te njihove priče mogle dogoditi, ali nisu!
A smijeh je oduvijek bio dobar za dušu, da?
2. Paketi za njegu
Znajući koliko u potpunosti može biti stresan i dosadan posao administrativne recepcije, došlo je vrijeme kada će mi dečko donijeti poseban paket za njegu doslovno svakog jutra na mom bivšem poslu, zajedno s grickalicama, kavom i ponekad Chick-Fil-A.
Ali ne morate čekati da vam netko donese komade udobnosti! Ne sakrivajte se u automobilu i plačite za ručkom, izađite u trgovinu drogom pored vašeg posla, do Chipotlela preko puta, do Ceste niz cestu. Kupite sebi pet sitnica za koje znate da će vam prebaciti mišljenje i vratiti sreću.
Neke dobre ideje za artikle iz paketa za njegu uključuju (a nisu ograničene na njih): novu boju laka za nokte, vrećicu Hershey Hugs, novi časopis, toplu šalicu kave i tacos od Chipotlea (pobijedite: večeras vam neće kuhati! ) .Čak i novi par slatkog donjeg rublja ili potpuno novi grudnjak mogu vam dati osjećaj kao milijun dolara!
Ne preporučujem izlazak i trošenje onoga što nemate jer ste imali težak dan, ali ponekad je samo nekoliko artikala od pet dolara ili manje iz drogerije plus večera sve što vam je potrebno da mentalno prebacite brzinu kada se osjećaju prilično iscrpljeno. Bio je to grub dan, djevojka je i izdržala, pa se počastite!
3. Videozapis Kid President
Ozbiljno, on je srčan (na dobar način). On će vas za tri minute nasmijati, plakati i nasmiješiti, a ako ništa drugo, ostaviti će vas ohrabrenijim i nadahnutijim nego ranije.
Ova su mu dva video snimka i zagarantiran vam je dan nakon što pogledate jedan od njih i upijete svu ljubav i slatko ohrabrenje od djeteta koje nema starije od osam godina.
4. Slušanje glazbe zbog koje se osjećate sjajno
Znate one pjesme zbog kojih vas gomilaju guske i ne znate zašto? Zvuk je upravo tako super i možda je za vas ovo najnovija pjesma na radiju ili čak lijepo orkestrirano klasično djelo.
Za mene su to pjesme koje imaju zaista dobar bas, bez obzira na žanr. Možda ponekad za vas to može biti glazba s tekstovima koji savršeno uhvaćaju ono što prolazite u trenutku ... ili potpuno suprotno.
Što god stane na vašu šalicu čaja, pijte je u automobilu i idite na vožnju. Slušajte to kod kuće i plešite okolo kao da se u vašoj kuhinji niko ne bavi. Stavi ga u slušalice i kreni u trčanje.
Osjećat ćete se 100% više optimistično i postoji nešto u vezi dobre glazbe zbog koje ćete se osjećati dobro i blokirati ostatak svijeta.
5. Divljenje prirodi
Ponekad nije lako jednostavno „učiniti nešto zabavno“ kako biste odvratili pažnju kada ste previše pod stresom ili duboko uznemireni zbog nečega.
Kad se ovako svidim, volim se voziti na plažu, u park, do jezera, u sredinu nigdje ili se jednostavno vozim u zemlju. Ponekad ću noću sjediti u autu iza svog lokalnog Chipotlea, gledati u zvijezde iznad autoceste i samo iskoristiti to vrijeme za molitvu ili pisanje u svom dnevniku.
Ponekad je stvarno potrebno biti sam ili promjena okoliša i mira. Bilo da je dan ili mrak, ima toliko ljepote kojoj se možete diviti i nešto tako terapijsko za sve.
Postoje lišće koje mijenja boje, cvjetovi različitih vrsta i vrsta, široko nebo s oblacima milijuna dizajna, brežuljci koji pružaju zadivljujući pogled i vodena tijela s umirujućim valovima ili ometajućim valovima.
Pogledajte sve i preuzmite svu njegovu ljepotu. To može biti istovremeno opuštajuće i neodoljivo, ali upravo je takva vrsta neodoljive da zaboravite na sve negativnosti u danu.
Također, ako je sunčan dan, sunce je izvrstan izvor vitamina D koji će vas održati zdravijima i osjećati se sretnijima. Izađite i uživajte.
6. Rezervirajte masažu ili lice
Zakažite sastanak već danas. Ako idete na lice, toplo bih ohrabrio rezervaciju u salonu ili školi u kojoj se koriste proizvodi Aveda jer se Aveda saloni često obučavaju kako biste uključili besplatne poslastice u uslugu lica, poput masaže ruku i ruku!
Lica za lice ne samo da će očistiti vašu kožu iznutra i iznijeti lijep sjaj, već će vam u međuvremenu ponuditi i dovoljno opuštanja da zaboravite na sve trenutne stresore u vašem životu. Masaže će vam očito pružiti osjećaj neba. Međutim, oni će vas ne samo ukloniti, ali i druge prednosti su to što će masaže promovirati zdrav san, ojačati vaš imunološki sustav, smanjiti depresiju i tjeskobu, ublažiti napetost i ublažiti sve bolove ili grčeve. Nakon što odete, osjećat ćete se kao potpuno nova osoba i ako je prva osoba koju ste ikada imali, zapitat ćete se zašto nikada prije niste razmišljali da se liječite jednom.
7. Razrađivanje
Znam da je jedan dan bilo da samo uvučeš pidžamu, vrištiš (ili plačeš) u jastuk i cijelu noć gledaš Netflix sa svojom udobnom hranom.
Ali kako je Elle Woods jednom rekla, "Vježba vam daje endorfine; endorfin vas čini sretnima. Sretni ljudi samo ne upucaju svoje muževe! "Čak i ako redovito odlazite manje od dva puta tjedno, držanje sebe i aktivnog dana na crno potpuno će vam promijeniti raspoloženje i učiniti da se osjećate toliko bolje u vezi sa sobom!
Postavite si cilj (tj. Sagorjeti 300 kalorija). Nakon što zapravo postignete taj cilj, osjećat ćete se kao pobjednik i možda će vam se dogoditi da i dalje želite sebi postavljati više ciljeva!
Postoji očigledno da ćete izgubiti te kalorije, ali neke druge prednosti koje radimo često zanemarujemo jesu smanjivanje stresa, poboljšanje općeg zdravlja i energetski poticaj. Osjećat ćete se i biti puno jači nego što ste bili prije nego što ste započeli.
Još jedna korist od vježbanja je da čak možete raditi # 4 (popis za vježbanje!), # 5 (ne mora biti u teretani!) I # 6 (stolice za masažu ako su u teretani!) Na ovom popisu dok radite van. Ne ograničavajte se samo na teretane i terene! Sve su to tečajevi bare, tečaj Zumba i kickboxing centri. Kardio može biti zabavno!
Što god odlučili da učinite, izađite vani poput ratnika i osjetite opekotinu, a više se nećete sjećati tog nepristojnog komentara svog suradnika.
8. Pogledajte remake smrti iz 2010. godine na pogrebu
U prvih pet minuta nasmijat ćete se. Ne možete biti razočarani kad u isti film stavite Martina Lawrencea, Zoe Saldana, Chris Roka, Jamesa Marsdena, Kevina Harta, Petera Dinklagea i Tracy Morgan. U Smrti na sprovodu, previše je propalo za ovu siromašnu obitelj za manje od 24 sata da bi se zapravo osjećali bolje zbog svega što ste se prije brinuli. Najbolje vijesti, još uvijek može biti na Netflixu do trenutka kada ovo pročitate!
Loši se dani događaju svima nama, moja kolega kraljice. Ovo sam vam napisao na umu, znajući da postoje neke velike popravke nekih stvari u životu, a jedna od tih stvari je loš dan. Želim istaknuti jedan od najboljih i najvažnijih lijekova, međutim, pozitivan izgled. Držite glavu visoko i pozitivnost višu! Shvatite da će i ovo proći, a sutra je i drugi dan.
U tom se slučaju iskreno nadam da je sutra za vas ništa drugo nego sunce, dijamanti, ljubavne note, iskre, komplimenti, sreća i cupcakes za vas! Shvatio si, kraljice!
