Često se kaže da je 'Smijeh najbolji lijek'; dobro izgleda da je ovaj izraz prilično istinit. To nije samo dobro za vaše raspoloženje; može vas učiniti zdravijima, pa čak i seksi!
Svi znamo kako se sjajno osjećamo nakon što smo gledali histeričnu komediju, vidjeli nešto stvarno smiješno ili smo se samo glupo nasmijali. Ali jeste li znali da postoji puno drugih stvarnih, opipljivih prednosti povezanih sa 'smijehom'?
Evo šest razloga zbog kojih bi se svi trebali pustiti i svakog dana doista dobro smijati.
# 1 Smijeh je dobro poboljšanje raspoloženja
Smijeh je trenutni odmor - Milton Berle
Ne previše iznenađujuće, dobar smijeh poboljšava vaše cjelokupno raspoloženje, ali jeste li znali da i vas fizički opušta?
Kako? Pa to oslobađa sav onaj gadni stres koji nakupimo u mišićima, tetivama i zglobovima. Također smanjuje naš krvni tlak, poboljšava kardiovaskularni protok i pomaže zdravlju srca kako bismo živjeli duže!
Povrh svega, pomaže nam da napunimo baterije, da bismo nakon toga zapravo postali produktivniji i usredotočeniji.
Možda zato svaki ured ima jokera?
# 2 Smijeh smiruje naše živce
Smijeh je sredstvo za umirenje bez nuspojava - Arnold H Glasow
Nevjerojatno, istraživanja pokazuju da smijeh zapravo pomaže uravnotežiti naš živčani sustav smanjujući hormone stresa (poput adrenalina, kortizola i epinefrina) koji se unose u tijelo.
Sve je to dio našeg „borbenog ili bijegnog“ programa koji današnji dan igra slatku pustoš, osim onih koji još uvijek love lov na tigrove zuba za život!
Kao dodatni bonus, to također poboljšava našu memoriju, čini nas kreativnijima, budi nas i čak ima moć smanjenja boli povećanjem boli koji oslobađa endorfin.
Pametne stvari su to "smijeh" zar ne?
# 3 Smijeh jača naš imunološki sustav
Nitko nije umro od smijeha - Max Beerbohm
To samo postaje sve bolje i bolje.
Smijeh povećava proizvodnju anti-tijela i imunoloških stanica, što omogućava našim tijelima da se bore protiv bolesti i infekcija.
Dakle, sljedeći put kad se osjećate kao da vas oblijeva prehlada, posegnite za omiljenom komedijom kojom se meditirate.
# 4 Smijeh nam pomaže da se povežemo s ljudima
Smijeh je najbliža udaljenost dvoje ljudi - Victor Borge
Ovo je još jedno očito, ali ipak vrijedno spomena.
Svi znamo iz iskustva da je zijevanje zarazno, ali zapravo je smijeh puno zarazniji čin. Zapravo, riječ je o najzanimljivijoj stvari.
Tko nije bio u neugodnoj ili neugodnoj situaciji u kojoj se netko počne smijati i to "probija led", a svi počinju razgovarati i poboljšati se?
Mislim, zašto mislite da imamo "ledolome" na početku većine radova ili akademskih tečajeva?
To može biti i sjajan način širenja sukoba i izbjegavanja argumenata.
# 5 Smijeh nas čini privlačnijima
Sretne djevojke su najljepše - Audrey Hepburn
Molim vas nemojte se smijati!
Zapravo - i to često. Ne pretpostavljam da će vas kihtanje u neprikladnom trenutku pretvoriti u međunarodnog mačića za seks. Nije. Ali studije su pokazale da ljude privlače ljudi koji se smiju. Općenito govoreći, pokazuje da imate smisla za humor, družite se s ljudima i pozitivni ste.
Osim toga, smijeh je oblik cijelog vježbanja tijela (posebno trbušne regije), pa kada se izvodi redovito - tj. Svaki dan - trebao bi vam pomoći da ostanete u formi, ostanete u dobroj formi, pa čak i da izgledate mlađe.
To je sve zajamčeno da ćete izgledati seksipilnije i osjećati se sretnijima!
# 6 Smijeh nam pomaže imati zdrav apetit
Smijeh je najsvjetliji na mjestu gdje je hrana - Irska poslovica
Možda mislite da je to teško progutati, ali ako ste netko tko pati od redovitih problema s probavom, onda bih vam toplo preporučio da povećate kvotu za smijeh jer, koliko god se činilo, zapravo će pomoći vašem probavnom sustavu.
Zašto? Budući da stvara probavne enzime, djeluje kao masaža želuca i potiče val kontrakcije i opuštanja duž alimentarnog kanala (ako volite maštovite riječi naziva se "peristaltikom").
Povećava proizvodnju žuči i čak pomaže ublažiti zatvor!
Postoji toliko sjajnih razloga za smijeh i puno je sjajnih prilika za zabavu i uživanje u smijehu. Od igranja s kućnim ljubimcima (moj omiljeni) i blesavosti s djecom, do igranja zabavnog, društvenog sporta poput kuglanja s deset pinova ili čak odlaska na karaoke noć.
Pa nastavite - što čekate?
Sada znate sve prednosti za koje biste bili ludi da se ne biste nasmijali svaki dan. I zapamtite:
Sedam dana bez smijeha čini jedno slabo - Mort Walker
