Svi imamo dane kada nam samopouzdanje pljačka i samopoštovanje ... čekaj što je to? Točno, postaje nepostojeće! Naravno, i to će proći, ali samo da bi ti trenuci bili malo lakši i nadamo se da će brže proći, dajemo vam ova 3 jednostavna savjeta o tome kako povećati samopoštovanje!
Zamislite da sjedite u čekaonici i spremni ste za razgovor za posao. Vaš životopis je dobar i smatrate da ste prava osoba za to. Ipak, dlanovi vam se znoje, nervozni ste i ne možete si pomoći kada se uspoređujete s drugim kandidatima. I kad ih čujete kako se hvale svojim prethodnim uspjesima, počnete razmišljati sebi: "Nikad neću uspjeti, oni su naizgled bolji". Ovdje su 3 jednostavna pojačala za samopoštovanje koji će vam pomoći da postanete svjesni svojih kvaliteta.
Pojačivač # 1- usredotočite se na svoju imovinu
Prvo, jesi li siguran da imaš pravu sliku sebe? Jeste li skloni pretjerivati u svojim manama i potkopavati svoje vrline? Razmislite na trenutak. Ljudi niskog samopoštovanja majstori su u gledanju na sebe. Ništa osim savršenstva u svemu što mogu učiniti ne može ih oraspoložiti.
Ako prijatelj hvali vaše kuharske vještine, odgovorite mu da je lako i da to može bilo tko. Možda ste samo ponizni, ali postoji razlika između toga što ste skromni i podcjenjujete sebe. Ljudi rijetko daju komplimente i ako se liječite jednim, vjeruj, Ne podrivajte svoje kvalitete uspoređujući sebe s nekim tko je bolji u određenom području.
Uvijek će biti netko bolji u nečemu. Čestitajte jer ste uspjeli napraviti besprijekoran lazanje. Da, Jamie Oliver bi sigurno bio bolji, ali nitko ne očekuje da kuhate poput profesionalaca, a ne vi.
Vaš bi susjed mogao biti bolja domaćica, sestra više govori francuski, a vaš šef više poznavajući računalne vještine, ali puka činjenica da u sebi imate sve te osobine (i mnoge druge) dovoljno je razlog da vjerujete u sebe ,
Dakle, nemojte se nervirati jer osoba koja sjedi pored vas u čekaonici govori o poslovima koje je dogovorio za svoju prethodnu tvrtku. Možda ima dobre veze, ali imajte na umu da ste uvjerljivi i dobar pregovarač. Usredotočite se na svoju imovinu! Znajte u čemu ste dobri. Mora postojati nešto! Ako ne, dobro se pozabavite nečim korisnim. Postanite najbolji u nečemu. To će dugoročno učiniti vašoj samopoštovanju.
Pojačivač # 2- Razmislite o svojim postignućima
Jeste li previše fokusirani na ono što niste postigli? Imajući velika očekivanja na svakom polju, neuspjeh u samo jednom segmentu čini vas da počnete gledati sebe kao nedovoljno dobrog za bilo što. Na primjer, uspjeli ste dovršiti projekt na poslu, napravili kostim za recitaciju svoje kćeri, poveli svog sina na plivanje. Ali zaboravili ste da vam prijatelji dolaze na večeru pa niste našli vremena za kuhanje.
A sada mislite na one žene koje su sposobne učiniti sve. Pa, nitko ne može istovremeno biti Lynette Scavo i Bree Van de Kamp. Opustite se malo. Naučite cijeniti ono što ste postigli. Promijenite svoje stajalište, koncentrirajte se na ono što ste učinili i vjerojatno ćete shvatiti da niste toliko loši kao što mislite.
Dok čekate da vas poslodavac nazove, razmislite o svojim dosadašnjim postignućima u karijeri.
Pojačavač # 3- Vaša jedina konkurencija je jučer!
Ne upadajte u zamku povjerenja drugih ljudi Svakog dana slušate kako se vaš kolega hvali s prekrasnom djecom, savršenim mužem, profesionalnim uspjehom itd. Dok slušate, uspoređujete svoj život i postignuća s njezinima i počinjete se osjećati kao potpuni neuspjeh.
Ali, prestane li se ikad zapitati je li sve što ste čuli zaista istina? Ljudi koji se hvale i izgledaju previše samouvjereno, u privatnom životu obično imaju neriješena pitanja. Ili, što je još vjerojatnije, svjesni svojih nedostataka, pretjeruju u svojim uspjesima sve dok se ne uvjere da su zaista posebni. A, vaša nesigurnost savršeno hrani njihov ego.
Odvojite malo vremena i razmislite o ljudima s kojima se osjećate bezvrijedno. Kad shvatite njihove motive, ne dopustite da vas zavarate slike koje stvaraju o sebi.
Dakle, dok sjedite u gore navedenoj čekaonici ne biste trebali paziti na to da vaš natjecatelj pojača. Nema načina da se zna da je ono što kažu stvarno istina.
Prestanite se uspoređivati s drugima. To je kontraproduktivno. Usporedite sebe sa sobom, a ne s drugim ljudima. Postani najbolji što možeš biti. Jeste li bolji danas nego prošlog mjeseca? Stvorite ciljeve. Napredujte malo po malo, to će potaknuti vaše samopoštovanje kad god napravite korak naprijed. Naučite se motivirati.
Život je pun različitih "čekaonica" i s vama će biti razgovarani više puta. Razmislite o pobuđivačima samopoštovanja koje ste upravo pročitali. Nije lako izgraditi samopouzdanje. Ali slika stvorena od vas ovisi o vjeri koju imate u sebe.
Ne zaboravite da ćete se spremiti suočiti s različitim poslodavcima samo kad budete zadovoljni sobom. Vjerujte u to i to ćete postići.
Također, provjerite ovih 5 najboljih vježbi samopouzdanja i naučite kako povećati samopouzdanje.
