Smatra se da su se morske alge, čije se prirodno stanište sastoji od rijeka, jezera, ušća i mora, pojavile na zemlji prije gotovo tri milijarde godina. Ogromna raznolikost morskih algi klasificirana je prema njihovoj prevladavajućoj boji: crvena, žuta, zelena, smeđa, a ponekad i plavo-zelena.
Morske alge su fotosintetski organizmi koji žive blizu površine oceana, gdje svjetlost lako prodire. Oni su živi organizmi koji proizvode najviše kisika u zemljinoj atmosferi.
Morske alge sadrže velike količine minerala i metaloida, kao i vitamine, aminokiseline, karotenoide, vlakna, klorofil (zeleni pigmenti), sluz i drugo. Oni se stoljećima koriste u hrani i u mnoge ljekovite svrhe. Spomenuti u nastavku, samo su neke od mnogih dobrobiti za zdravlje morskih algi.
Morske alge detoksificiraju jetru i bubrege
Znanstveno je dokazano da morske alge imaju izvrsna detoksikacijska svojstva. Pomažu probavi i pomažu jetri i bubrezima da eliminiraju otpadne proizvode putem izmeta, urina i znoja. Oni također imaju značajan kapacitet da se vežu i uklanjaju teške metale i druge otrovne tvari iz našeg tijela. Oni pomažu potaknuti regeneraciju stanica, održavati zdravu funkciju jetre i stoga pomažu detoksikaciju tijela i smanjuju učestalost tumora.
Zelene morske alge sadrže klorofil, koji je jedan od najmoćnijih detoksikatora ljudskog tijela. Zaustavlja rast i razvoj štetnih bakterija u probavnom traktu i eliminira toksine iz krvnih tkiva, kostiju i crijeva. Također uklanja tjelesne mirise i čireve na koži. Klorofil sadrži posebna vlakna koja se vežu i uklanjaju brojne neželjene tvari iz naših tijela. To pomaže jetri i pomaže joj da učinkovitije djeluje.
Morske alge pomažu u smanjenju masnih naslaga
Morske alge vrlo su korisne u dijetama za mršavljenje. Sadrži jod, koji potiče rad štitnjače i pojačava metabolizam masti, te sluz koja stvara masu u probavnom traktu i pomaže u potiskivanju otpada. Sluzava masa daje i osjećaj punoće i sitosti i smanjuje glad.
Spirulina je kompletan protein, koji sadrži svih osam esencijalnih aminokiselina, koje povećavaju metabolizam. Ova morska trava promiče veći osjećaj sitosti i pomaže u gubitku kilograma. Također ima učinkovit anti-age učinak.
Kombu je bogat sluzi i sadrži brojne oligo elemente i vitamine, koji podržavaju naše tijelo da prođe kroz program mršavljenja. To je također stimulator štitnjače i povećava brzinu metabolizma.
Hiziki ima visok sadržaj vlakana, a vrlo je učinkovit u ublažavanju nadimanja u želucu.
Wakame, Kombu i Thongweed sadrže fukoksantin, supstancu koja povećava koncentraciju proteina UCP1 u bijelom masnom tkivu. Ovaj protein, zauzvrat, povećava brzinu sagorijevanja trbušne masti.
Morske alge su snažni antioksidanti i stimulatori imuniteta
Crvene i smeđe morske alge sadrže karotenoide, koji su prirodni biljni pigmenti i moćni antioksidanti koji brane naše tjelesne stanice od bilo kakvih oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. Karotenoidi se lako pretvaraju u tijelo u aktivni vitamin A.
Sve su morske alge dobri borci protiv slobodnih radikala, ali Spirulina je posebno najučinkovitija u zaštiti našeg organizma od slobodnih radikala i od oštećenja koja mogu nanijeti našem tijelu, poput brzog starenja, ateroskleroze, neurodegenerativnih bolesti i nekih vrsta tumor. Ima snažnu kombinaciju ACE vitamina (karotenoidi - viatamin A, askorbinska kiselina - vitamin C, tokoferol - vitamin E), što ga čini izuzetno moćnom morskom travom.
Morske alge također su nevjerojatno sposobne boriti se protiv patogenih bakterija i vrlo su učinkovito sredstvo za poboljšanje naše obrane i aktiviranje imunološkog sustava. Morske alge jačaju kosti, zube, kosu i nokte i poboljšavaju naše zdravlje.
Neke znanstvene studije pokazale su da japanske morske alge imaju sposobnost borbe protiv raka, zbog snažnih antioksidacijskih i imunizirajućih svojstava.
Sve ukratko, čini se da morske alge pružaju brojne izvanredne zdravstvene koristi i stoga ih treba redovito koristiti u našoj prehrani. Ojačavat će naše blagostanje i poboljšati cjelokupno zdravlje.
Jeste li ih ikad probali i slažete li se s ovim postom? Ostavite komentar ispod i javite nam se.
