Ako tražite prirodan, nikad krajnji izvor sreće i uživanja, ne tražite dalje. Priroda je trenutni izvor sreće za koji vam ne treba recept.
Jedna od odluka moje vijesti ove godine je provoditi kvalitetnije vrijeme u prirodi s obitelji i prijateljima. Kad odvojim vrijeme da sjedim ili radim vani ili provodim vrijeme s prijateljima i obitelji vani, primijetim da sam prisutnija i mirnija. Obično mogu pronaći mir u većini situacija, ali primjećujem da kad se predugo ohladim iznutra, počne se osjećati neprirodno i čini se da mi normalna smirenost pomalo izmiče.
Kad to gledam na ovaj način, vidim da je moje okruženje izvor snage i povezanosti. Znam da ne uzimam nikakvu ljepotu - bilo to zvuk oceana, ptice cvrkutanje ili sunce na mojoj kosi dok osjećam kako prolazi hladan zimski vjetrić - zdravo za gotovo.
Priroda me naučila kako da svoje negativne misli promijenim u pozitivne jer se priroda, kao uzor, uvijek mijenja. Koristim to kao vodič kako se ne bih baš zaokupio nekom određenom misli i neka mi to diktira. Jednako lako kao što olujni oblaci mogu doći preko lijepo osvijetljenog sunca, možete pokušati promijeniti način na koji razmišljate iz olujnog u sunčano.
Besplatan resurs za svakodnevnu sreću
Puno ljudi koji imaju odnos s prirodom reklo mi je da su pronašli vlastitu verziju sreće i povezanost zbog koje su se osjećali duboko povezani sa sobom zbog boravka u prirodi.
Pomak su opisali kao sadnju sjemena: korijenje se drži u bogatoj hranjivoj zemlji i osiguralo im je temelj koji im omogućuje da se osjećaju sigurno da započnu raditi na donošenju više sreće u svoj život. Sve što su trebali učiniti je bilo da to postanu prioritet za sebe.
Primijetili su kako je, uz njihov život, posao i svakodnevne obaveze, teško naći vremena za sunčanje ili šetnju u planinama ili na plaži. Kako bi bili sigurni da su to dodali na svoju listu dnevnih prioriteta, omogućili su im osobni pomak sreće.
Sjedite, dišite, slušajte glazbu uz prekrasne krajolike
Jedna stvar koja mi je osobno pomogla u svakodnevnim navikama bilo je uzimanje vremena da budem prisutna u prirodi. Kad sam prvi put započeo s tim postupkom, bilo mi je teško samo sjediti, disati i opustiti se, čak i uz prekrasan pogled.
Budući da su moji fidgety načinili zadovoljstvo mog trenutka, odlučio sam ponijeti slušalice i telefon kako bih mogao slušati smirujuću glazbu. Ovo mi je zaista pomoglo da napravim pomak u sadašnji trenutak.
Čuo bih prekrasne melodije popraćene prekrasnom mirnoćom prirode i umirujućim pogledima. S vremenom sam mogao biti prisutan u prirodi bez glazbe i zvukovi svijeta oko mene postali su moja zvučna kulisa za mir, ljubav i sreću.
Kako nas priroda uči da imamo sretniji život?
OSJETITI: Jednostavno boraveći u njemu, priroda nas uči povezivati se sa svojim tijelima i svojim emocijama. Da, možete osjetiti kako svjetlost iznad glave u vašem kabinetu sjaji na vama, ali kad ste vani, uistinu osjećate senzacije koje vas povezuju sa životom. Sunce pruža snagu, ljubav i svjetlost. Zbog toga ćete biti svjesni onoga što vas čini toplim i sretnim. Hladnoća može donijeti sjećanja koja mogu biti hladna ili teška.
To je bio slučaj za mene. Svatko će imati svoju, jedinstvenu reakciju na osjećaje elemenata prirode; samo primijetite misli koje proizlaze iz provođenja vremena vani. Kad počnete osjećati i povezivati svoje emocije s onim što se događa u vašem životu koje će možda trebati prilagođavanje, to će vas dovesti do sretnijeg života.
IZGLED: Kad sam prvi put započeo svoj život sretnijim, sjećam se da sam radio na sadašnjem trenutku. Rekao mi je terapeut s kojim sam radio u to vrijeme da trebam provesti vrijeme u prirodi da bih bio svjesniji svijeta oko sebe. Rekla mi je da gledam predmete u prirodi i usredotočim se na njih. U to sam vrijeme bio anksiozan i pokušavao sam naučiti nove načine opuštanja.
Kad sam počeo promatrati drvo i sve lijepe lišće na njemu - različite boje, pojedinosti kore - otkrio sam da se mogu opustiti i usredotočiti na nešto drugo osim na to što sam bio zabrinut. Usredotočenost na ono što je bilo ispred mene učinilo me prisutnim ovdje i sada. Ovo je bilo osnovno sredstvo za moju povećanje sreće.
Znam da je teško naći vrijeme u prirodi. Svi radimo dugo naporno vrijeme i imamo obitelji i obveze kojima moramo prisustvovati. Međutim, ako ste spremni počiniti vlastitu sreću, važno je da u život unesete dozu prirode.
Upotrijebite ga kao način da vas prizemlji. Možda možete početi izgovarati molitve vani kako bi se lopta kotrljala. Što god radili, ne zaboravite disati, budite pažljivi i svjesni svih ljepota oko vas. Tamo su vani, besplatni su i dar.
