Za one dane (ili tjedna) kada vam je malo, ovi savjeti će vas ponovno vratiti na put radosti. Evo kako živjeti sretniji život počevši od danas.
Koliko god svi voljeli biti trajno sretni, ponekad život može zaobići taj ideal. Postoji bezbroj stvari koje nas neko vrijeme mogu tuširati u tuzi, ali, prema mom mišljenju, ne bismo trebali dopustiti da nas zaustave. Dobijamo samo jedan život, zato je važno da ga iskoristimo maksimalno i živimo svaki trenutak kako bismo se maksimalno širili srećom dok idemo.
Međutim, evo mojih prvih 10 savjeta o tome kako živjeti sretniji život:
# 1 Uživajte u sjajnom otvorenom prostoru
U ovaj dan i dob, većina nas provodi većinu svog vremena u zatvorenom. Radimo u zatvorenom prostoru, učimo u zatvorenom, opuštamo se u zatvorenom i nekako se sve vani uglavnom zaboravlja. Studije sugeriraju da su ljudi koji svakodnevno izlaze barem 30 minuta van i uživaju na svježem zraku puno sretniji od onih koji se hlade u zatvorenom prostoru. Ni vi ne morate puno učiniti; jednostavna šetnja, nahranjevanje patki uz rijeku ili uživanje u lokalnim orijentacijama učinit će trik i ostavit ćete se sretnijima ni u kojem trenutku.
# 2 Spavaj više
Ne znam za vas, ali bio sam presrećan kad čujem da spavanje više može nas dugoročno učiniti mnogo sretnijima. Ako noćno spavamo između osam i devet sati dubokog sna, mnogo je manje vjerovatno da ćemo utjecati na negativne emocije drugih ljudi i bilo kakve loše stvari koje se događaju oko nas. Nećemo biti slijepi za ove loše stvari, ali moći ćemo se ukloniti iz situacije i vidjeti veću, sretniju sliku. Želite li koga lagati?
# 3 Slijedite svoj instinkt crijeva
Nedavna istraživanja pokazuju da su ljudi koji svakodnevno slijede svoj instinkt crijeva, za razliku od onoga što misle da društvo želi od njih, kratkoročno i dugoročno mnogo sretniji. Stavljajući se na prvo mjesto i radeći ono što nam govore crijeva, zajamčeno nam je da živimo sretnije i ispunjenije živote.
# 4 Održavajte svoje tijelo zdravim
Zdravi ljudi su sretni ljudi - činjenica. Samo 30 minuta vježbanja svakog dana i (uglavnom) čista dijeta mogu vam preokrenuti stav i život u samo nekoliko dana. Ako se vaše tijelo iznutra osjeća sretno, tada se to zasigurno pokazuje izvana. Ne morate puno raditi ni za očuvanje zdravlja; brza šetnja u trajanju od 30 minuta i prebacivanje čokolade na voće gotovo će vam odmah pružiti zadivljujuće rezultate.
# 5 Okružite se sretnim ljudima
Na nas utječu ljudi oko nas, tako da postoji razlog da ako smo okruženi negativnim ljudima, bit ćemo pomalo nesretni. Pogledajte sve svoje bliske prijatelje i obitelj - bi li oni mogli biti razlog da se u posljednje vrijeme slabo osjećate? Ako je tako, možda razmislite o tome kako ih držite na rukama neko vrijeme i možda čak pogledajte kako možete pomoći da osmijeh na njihova lica postanu i vaši.
# 6 Liječite se
Dobro, liječenje sebe materijalno je popravljanje, a ne put do dugoročne sreće, ali za one dane kada je potrebno brzo biranje, a zatim prepuštanje licu, novom paru cipela ili kino karte, savršeno je , Uzmite nekoliko pozitivnih prijatelja i udaljite se u trgovine, usredotočujući se u potpunosti na ono što trebate i želite, i bezbrižno ćete se nasmiješiti.
# 7 Uvijek gledajte sa svijetle strane
Posljednjih godina provode se studije o skupinama i optimističnih i pesimističnih ljudi i (iznenađenje, iznenađenje!) Optimističnih ljudi vode u puno sretnijim životima. Bez obzira na to koliko je vaša situacija loša, pokušajte pogledati svijetlu stranu i vidjeti dobro u vašem životu. Razmislite o svim stvarima na kojima ste zahvalni i razmislite koliko ste zaista blagoslovljeni. Ako počnete razmišljati sretnije misli, postaćete sretni iznutra i izvana ni u kojem trenutku.
# 8 Naučite oprostiti i zaboraviti
Mržnja može uništiti osobu iznutra, zbog čega je važno da naučimo oprostiti i zaboraviti. Držanje nad svojom prošlošću poslužit će vam samo tako da vas nauči prepustiti se, krenuti naprijed i izgraditi sretniji život za sebe.
# 9 Usredotočite se na dobra djela
Čineći samo jedno dobro djelo svakog dana za drugu osobu, odmah ćete se osjećati sretnijima i cjelovitijima iznutra. Donijeti samo malo sunca u tuđi život savršen je način da se osjećate dobro dok mijenjate svijet. Naravno, pomaganje nekome da prijeđe ulicu ili davanje u dobrotvorne svrhe možda vam neće značiti svijet, ali to može učiniti svijet od nekoga drugog, i to bi trebalo biti strašno.
# 10 Osmijeh neprestano!
Posljednji, ali ne najmanje važan, posljednji trik u pronalaženju sreće je osmijeh. Znam, znam, možeš se nasmiješiti samo kad si već sretna, zar ne? Pogrešno! Ispada da nasmijani, čak i kad se osjećate dolje, nateraju mozak misleći da ste sretni, a tiho i gle, postajete sretni! Ovo je sjajan trik koji će vam olakšati dan u trenu, a gledanje vašeg zadovoljnog osmijeha zasigurno će uljepšati i dan svima koje sretnete.
Eto, tu ste i dobili: 10 fenomenalnih trikova koji će vam pomoći da dovedete do sreće.Neki od njih mogu potrajati neko vrijeme, a drugi su jednostavni, brzi popravci, ali u kombinaciji su svi zagarantirani da dovode do puno sretnijeg života.
