Iako imate pogled na sljedeću nagradu, bilo da se radi o novom poslu, novom ljubavnom interesu ili samo novom paru cipela, budite zahvalni za sve dobre stvari koje već imate u životu. Ako to uspijete, odmah ćete dodati sreću na svoj popis "hass"!
Možete li se sjetiti posljednjeg puta kad ste osjećali da vam je život radostan i pun strasti? Ako je odgovor ne, a vjerujete da vaši dani nisu samo svakodnevna rutina, vrijeme je za poziv za buđenje. Većina nas zapravo je razmažena relativno udobnim načinima života, a da toga uopće nije svjesna.
Pomislite samo na svoje velike roditelje i njihove unuke. Moguće je da se oni trude mnogo teže nego vi, s ograničenim resursima i gotovo bez raskoši. Vjerovali ili ne, život tada nije bio agonija. Naši su preci i dalje pronalazili radost i strast za životom u onome što je najvažnije - ljubavnoj obitelji i postupnom sveukupnom napretku generacija koje dolaze, uključujući nas. Osjećaj ponizne zahvalnosti njegovao se u različitim kulturama i religijskim sustavima širom svijeta.
To nam je potrebno - buđenje promjena perspektive! Jednom kada priznamo važnost svih stvari koje uzimamo zdravo za gotovo, naše će razine sreće porasti. Tajna koja pokazuje kako biti zadovoljan onim što imate je da stvari vrednujete kao dragocjene resurse koji će vam pomoći da postignete više i napredujete.
Dnevna rutina zahvalnosti
To također moramo razumjeti osjećati se zadovoljnim onim što imate razvija se iz zahvalnosti. Kao i sve velike promjene, prihvaćanje načina zahvalnosti zahtijeva svakodnevni rad i praksu.
Počnite čim otvorite oči ujutro. Ako vam je lakše ili više poznato, zahvalite Bogu za život, zdravlje i samu činjenicu što ste se probudili i dobili još jedan dan života kao dar. U protivnom, hvala prirodi ili svemiru. Samo provjerite je li vaša zahvalnost doista srdačna.
Djelovat će poput magije, jer zahvalnost se osjeća dobro, zagrijava srce i šalje dobre vibracije u više od 90 posto vašeg uma, koji je u podsvijesti. Jednostavno je: što više cijenite sve dobre i voljene ljude oko vas, to ćete više imati takvih kontakata u budućnosti. Ako ste zahvalni na svom poslu, bez obzira koliko loše plaćen bio, tijekom godina koje ćete privući sve bolje i bolje ponude za posao. Jednostavna praksa osjećaja i izražavanja zahvalnosti otkriva vam kako biti sretan s onim što imate.
Definitivno nije kliše
O da, to su sitnice koje grade sreću: zagrljaj, osmijeh, šalica kave, sunčanje i čak epizoda omiljene TV emisije. Kako bi se osjećao bez ovih sitnih dragulja? Podržavaju nas dok se ne dogodi nešto stvarno veliko, poput dobivanja promocije ili susreta srodne srodne duše. Zato ne budite lijeni vježbati govoreći hvala za svaki trenutak dobrote.
Na primjer, uživam u svojim jutarnjim šetnjama do posla. S vremena na vrijeme primijetim fasadu ili krov na koji prije nisam obraćao pažnju. Tada spontano pomislim: "Jao, kako je ovo mjesto stvarno cool!", I učim cijeniti tamo gdje sam. Svakodnevno se osjećam zahvalno za svog nevjerojatnog partnera i za to mi stvarno ne treba podsjetnik. Zahvalnost dolazi prirodno kada je njegujete. Kako vrijeme prolazi, moja veza postaje sve bolja i bolja, bez napora.
Sreća za vašu generaciju
Svaka generacija ima svoje posebne pojačivače sreće i različite sitnice koje treba proslaviti. Ako ste kod kuće mama, možete smisliti kako svoju djecu učiniti sretnijima dok uživaju u svakoj dragocjenoj minuti provedenoj s njima.
Definitivno postoji nešto zbog čega bi mali radosno skakali gore-dolje! Možda postoji neotkriveni sport ili novi hobi poput držanja kućnih ljubimaca, pridruživanja izviđačkom kampu i sviranja na instrumentu. Možete promijeniti cijeli dječji svijet na bolje ako im pomognete da upoznaju samo jednog ljubaznog vršnjaka iz susjedstva s kojim će se igrati.
Dame srednjih godina imaju potpuno novi svijet prilika za istraživanje i samorazvoj nakon što djeca napuste obiteljsko gnijezdo. Ako ste jedan od njih, razmislite o upisu tečaja iz svog područja interesa koji će ne samo razviti novu vještinu, već će vam pomoći i da upoznate nove prijatelje kako biste unijeli svježe perspektive u vaš život. Na primjer, joga ili pilates također bi poboljšali vaše blagostanje, dok bi tečaj web dizajna mogao donijeti nove profesionalne mogućnosti.
Ovo je najplodonosnije razdoblje u životu kada ste imali dovoljno mudrosti i iskustva da konačno počnete sakupljati sve životne dobrote. Ako su vaša djeca neovisna, odjednom vam se poveća budžet, što je savršeno za putovanja! Osjetit ćete se tako kada vidite sva nova mjesta, egzotične kulture i sretnete nove uzbudljive ljude.
Ako ste napokon u mirovini i ne znate što da radite s dugim danima koji su pred nama, samo pomislite na sve dobre knjige koje nikad niste imali vremena za čitanje i sve epske filmove za koje ste rekli da ćete ih gledati neki dan , Također, kućni ljubimci će donijeti mnogo radosti, dok će vas pas tjerati na zdrave šetnje. Zadržavanje mobilnosti i fleksibilnosti sada je ogroman faktor sreće.
Nagradite se terapeutskim tečajem qi gonga i povežite partnera ili susjeda da podijele novo iskustvo. Kao posebnu poslasticu rezervirajte putovanje svojih snova s agencijom specijaliziranom za seniorski turizam. Na ovaj ćete način upoznati nove prijatelje i uživati uz pomoć liječnika na putu ako je potrebno.
Dobrotvorni rad donosi radost!
Ako se još uvijek pitate kako biti zadovoljan onim što imate, imam završni savjet. Otvorite oči i posegnite za dobrim razlogom koji vas posebno privlači. Iskoristite ono što već imate - malo vremena i dobre volje da zajednici učinite boljim mjestom i pomognete drugim pojedincima da budu sretni. Zašto? Ovo će vas također učiniti sretnom ženom.
Prije mnogo godina pridružio sam se nevladinoj organizaciji koja štiti lutalice u gradu, pružajući im veterinarsku skrb, hranu, sklonište i u mnogim slučajevima nove ljubavne domove. Stvarno me raduje što su spasili svaku mačku i psa. Ovaj intenzivni osjećaj radosti motivira me da učinim sve ostale stvari u svom životu, tako da mogu više uložiti u ovaj slučaj.
Ovo je samo primjer. Trebali biste slijediti vlastite talente i interese. Možda biste bili sjajni u učenju lokalne grupe nezaposlenih da razvijaju vještinu u kojoj bi mogli živjeti, poput zanata ili kuhanja. Ili možete pokrenuti kampanju i organizirati svoje susjede da smisle prijedloge za poboljšanje vašeg područja, a zatim zatražite sredstva od lokalnih vlasti.
Volontiranje se inherentno osjeća dobro, unosi smisao i ispunjenje u naš život. Sreća je ono što slijedi.
