7 koraka koje treba slijediti kada se osjećate pregrubo

7 koraka koje treba slijediti kada se osjećate pregrubo
Osjećate li da imate previše posla s premalo vremena za to? Da stvari ne idu baš onako kako ste planirali? Je li život općenito nad vama? Zatim se odmah zaustavite i pročitajte sljedeće savjete što učiniti kada se osjećate preplavljenim.

1. Ne čini ništa

žena sanjare

Tako je. Prvo što trebate učiniti kada se osjećate preplavljenim jest ništa ne raditi. Možda se čini kontradiktornim, ali ne činiti ništa nije vrlo važan prvi korak koji morate poduzeti kako biste unijeli jasnoću u svoju situaciju.

Morate izdvojiti malo vremena, čak i ako je to samo nekoliko trenutaka "ja sam vrijeme", i iskoristite ovo vrijeme da potpuno očistite glavu.


Možda želite šetati, plivati, meditirati ili se baviti jogom.

Možda biste mogli zgrabiti 15 minuta ujutro, prije nego što su djeca budna ili prije posla. Kad god to bude, vrlo je važno da ovo vrijeme napravite za sebe.

Vjerujte da će vam tijekom ovih trenutaka meditativnog stanka i opuštanja vaš podsvjesni um pružiti jasnoću vaše situacije i češće nego što će vam pružiti rješenje.


Međutim, prvo morate dati svojoj podsvijesti priliku da to učini.

Zato je izraz „Ja ću spavati na njemu“ tako važan, jer doslovno dajemo umu priliku da daje jasnost situacijama u kojima se nađemo.

2. Usvojite pseću misao

Poznata je činjenica da psi žive u sadašnjosti i iz trenutka u trenutak. Ne naglašavaju ono što se događa sljedeći dan ili idući tjedan.


Važno je da se prestanemo toliko brinuti što bi se moglo dogoditi, jer briga ništa ne rješava.

Većina onoga što brinemo nikada se ionako ne događa.

Možemo se iscrpiti stalnom brigom, a da ne spominjemo da se razbolimo.

Biti razuman i planirati budućnost nije isto što i paničariti i brinuti se zbog toga.

Ako sada ne živimo, propustiće nam sve čarobne trenutke sadašnjosti.

Što ako kasnite na posao, bar morate vidjeti nevjerojatan izlazak sunca. Pa što ako je jedno od djece bacilo sladoled na svoju novu bluzu, je li to zaista kraj svijeta?

Sve su te stvari nevažne u velikoj velikoj shemi stvari.

Zato živite u sadašnjosti i uživajte u svakom trenutku.

3. Budite realni

Dosadno nesretnoj mladoj poslovnoj ženi za stolom u uredu

Ponekad u životu preuzimamo stvari jer osjećamo da nas drugi sude. Možda ćemo osjećati da ako se ne ponašamo poput super žene, propadamo u očekivanjima drugih ljudi ili da smo nekako loša osoba, loša majka ili loš radni kolega.

Pa to je gomila starog balona.

To je istina; čini se da neki ljudi žongliraju svojim životom do izvanredne mjere. Ali ako malo bolje pogledate njihov život, shvatit ćete da se najuspješniji ljudi delegiraju drugima.

Moraju.

Jer nitko ne može sve, jednostavno nije moguće.

Vrijeme je da budete iskreni prema sebi. Jeste li tip osobe koja voli gristi više nego što možete žvakati? Ako je to slučaj, morat ćete smisliti pametne načine upravljanja tim. Naučite reći ne i shvatite da je takvo ponašanje štetno za vas i najvjerojatnije druge oko vas.

Taj dodatni zadatak koji ste preuzeli može značiti da ste s voljenom osobom proveli manje kvalitetno vrijeme. Ovo su trenuci kojih se više nikad nećete vratiti.

4. Declutter

Ne mislim samo na vaš ormar ili garažu. Također trebate skloniti svoj um. Počnite raščistiti prostore i fizički i psihički. Pregledajte neke zadatke i zadatke koje ste preuzeli; jesu li oni zaista potrebni?

Ti "zadaci" mogu biti i emocionalne prirode.

Imate li nekoga u svom životu koji je trošilač energije, možda troše čitavo vrijeme na sebe prebacujući svu svoju negativnost? Pa, ne treba ti misaono smeće u životu, učini sebi uslugu i riješi se.

Očistite police i dobro proljeće očistite.

Osjećat ćete se puno bolje zbog toga.

5. Postavite prioritete

poslovna žena koja misli 9

Ako se osjećate prenapučeno, onda je to znak da niste dobro odredili prioritete, jer da jeste, sve ostale stvari bi jednostavno propale u smislu važnosti.

Život se sastoji od odluka koje donosimo. Ta odluka da ostanete na poslu malo duže kako biste dovršili neki važan projekt umjesto prijateljevih pića za rođendan mogla bi itekako promijeniti tijek vašeg života.

Zapitajte se; za pet godina će se šef uopće sjećati da si ostao?

Možda možda ne; ali tvoj će se prijatelj sjećati.

Stoga provjerite jesu li vaši izbori pravi.

6. Napravite jedan korak u isto vrijeme

Nakon što ste bili iskreni prema sebi i objasnili gdje treba mijenjati, ne morate sve mijenjati odmah.

Nema žurbe, ne morate tamo parati i okretati svoj život, uostalom, upravo je takva vrsta razmišljanja koja vas najvjerojatnije dovede tamo gdje ste na prvom mjestu.

Uzmite vremena, ali poduzmite mjere, čak i ako je to samo mali korak prema željenom ishodu.

Prije nego što to saznate, vi ćete postići svoj cilj.

7. Nastavite bez obzira

Poslovni čovjek i žena koji rade na računalima

Na životnom ste predivnom putovanju, tako da morate nastaviti tim putem, ali ovaj put s osmijehom i neuništivim pozitivnim stavom.

Zapamtite, uvijek se možete obratiti za pomoć drugima.

Ne morate sve raditi sami. Nijedan muškarac (ili žena) nije otok. Svi trebamo pomoć i podršku drugih, bez obzira tko smo.

Naučite uživati ​​u izazovima sa kojima se susrećete, moguće se uz sve to zabaviti. Samo ne shvataj život tako ozbiljno. Sve će biti gotovo u tren oka, pa ćete možda i uživati ​​u vožnji.

Nastavi ići; stići ćeš na kraju.

Rethinking infidelity ... a talk for anyone who has ever loved | Esther Perel (Rujan 2020)


Oznake: savjeti o motivaciji praktični savjeti za život motivirani

Vezani Članci