Tao Te Ching način života bez stresa

Tao Te Ching način života bez stresa
Tao Te Ching može vam pomoći da otvorite stalan put ka prosvjetljenju i unutarnjem miru. Saznajte kako možete imati koristi od načina života Tao Te Ching.

Između hitnih rokova, zahtjevnih prijatelja, zahtjevnih članova obitelji i svakodnevnih obaveza i obaveza koje svi moramo izdržati, zaista nema toliko vremena za pokretanje kampanje za izviđanje unutarnjeg mira. Uostalom, kad se očekuje da to uklopimo - za vrijeme pauze za ručak?

Pa, zapravo, prosvjetljenje bi moglo biti bliže i lakše nego što mislite. Uz pomoć Tao Te Chinga svi se možemo osjećati smirenije, manje pod stresom i više sadržaja. Ali što je Tao Te Ching i kako djeluje?

Što je Tao Te Ching?

IzvorIzvor

U osnovi, Tao Te Ching je drevni kineski tekst, napisan otprilike u 6th stoljeću prije Krista. Kaže se da je autor teksta Lao Tzu bio rekorder na dvoru dinastije Zhou.


Tao Te Ching se također naziva i daodejing i bio je nevjerojatno utjecajan kao izvor nadahnuća za religije, poput taoizma, kineskog budizma i konfucijanizma, kao i kineskih pjesnika i umjetnika.

Riječi "Tao Te Ching" mogu se prevesti da znače "način (od) knjige o unutarnjoj snazi".

Kako se koristi Tao Te Ching

Iako ne postoji „pravi način“ za pristup Tao Te Chingu, postoji nekoliko smjernica kojih se možete pridržavati ako želite maksimalno iskoristiti njegovu mudrost:


  1. Odaberite prijevod koji odgovara vašem stilu čitanja.
  2. Iako se ne želi tekst slijediti kao dio religije, njemu se može pristupiti na isti način kao što biste mogli pregledati tekst biblije: otvoreni, iskreni i voljni.
  3. Zadržite se riječi. Ponekad se značenje možda neće pojaviti sve dok neko vrijeme ne razmišljate o pojmu. Ako prebrzo provučete tekst, možda ćete propustiti neko prosvjetljenje.
  4. Čitajte na tihom, mirnom mjestu.
  5. Svakog dana odaberite jednu lekciju Tao Te Ching-a za vježbanje.
  6. Tekst uzmite u nominalnoj vrijednosti. Neće svaki dio teksta za vas značiti. Odaberite prihvatite komponente koje imaju vrijednost i zanemarite one koje nemaju.

Nastava Tao Te Chinga

Da bismo započeli, uvrstili smo neka od učenja Tao Te Ching-a i vlastita tumačenja ovih učenja. Pomoću ovih točaka možete započeti putovanje u Tao Te Ching, a zatim sami uroniti u cijeli tekst.

Podučavanje br. 1:

„Jednostavnost, strpljenje, samilost.


Ovo troje su vaše najveće blago.

Jednostavni u djelima i mislima, vraćate se izvoru bića.

Strpljiv s prijateljima i neprijateljima,

slažete se s onim kakvo je.

Saosjećajan prema sebi,

pomirite sva bića na svijetu. "

Ova tri koncepta; jednostavnost strpljenja i suosjećanja nisu novi u svijetu samopomoći i filozofije. Ali Tao Te Ching interpretacija ova tri koncepta je ono što čini ovo učenje tako utjecajnim i život se mijenja.

Koliko često smatramo pojednostavljujuće postupke i misli? Rijetko ikada, zar ne. Umjesto toga, mi kompliciramo svoj um pitanjima "što ako", "zašto" i "pitam se". Prevladavamo i onda, kao rezultat toga, djelujemo. Ali ako se vratimo u stanje jednostavnosti, sve postaje prirodnije i mirnije.

Zatim je prilično standardno biti strpljiv prema našim prijateljima i obitelji. Istina zacijelo, vjerovatno bi nam zaudarao u glavu da nismo. Ali jeste li ikad strpljivi sa svojim neprijateljima? Ili, poput mene, jesi manje strpljiv jer nekoga ne voliš? Ovo je koncept koji je daleko, i koji ću zapravo pokušati ugraditi u svoj svakodnevni život. Jer vjerujem da kad prestanete kritizirati one koje ne volite, zapravo možete umanjiti vlastiti stres i nezadovoljstvo.

I na kraju, kad čujemo riječ „samilost“, obično pretpostavljamo da nam je rečeno da suosjećamo sa zemljom i njenim stanovnicima. Ali Tao Te Ching zapravo govori da budemo suosjećajni sebe, Mi smo sami sebi najgori kritičari i možemo biti opasniji od sebe čak i od svojih najgorih neprijatelja. Ali vježbajući samilost i razumijevanje da smo samo ljudi, možete smanjiti svoju anksioznost, brigu i depresiju.

Podučavanje br. 2:

prekrasna djevojka na čarobnom mjestu

"Kad budete zadovoljni jednostavno sobom i ne uspoređujte ili se natjecajte, svi će vas poštovati."

Suvremeni život je kakofonija nadmetanja i uspoređivanja. Ne vrednujemo vlastitu vrijednost osim ako ne znamo kako se uspoređuje s drugima. A dobro se osjećamo samo ako znamo da smo bolji ili smo postigli više od drugih.

Ali koliko je štetan takav stav? Kad se brinete što drugi misle o vama, kako se vaš život uspoređuje s drugima i kako možete biti bolji od nekoga drugog, gubite dragocjenu robu: vrijeme.

I važno je shvatiti da ste jedina osoba kojoj povredite takav način razmišljanja. Ali kad izbjegnete konkurenciju i usporedbe, možete biti slobodni kao vi. Možete postaviti vlastita mjerila, ciljeve i ciljeve.I vaša će se sreća potpuno oslanjati na unutarnje izvore, a ne na vanjske.

Podučavanje br. 3:

"Imate li strpljenja čekati dok se vaše blato slegne i voda ne očisti?"

Ovo je zapravo jedna od mojih najdražih predavanja iz Tao Te Chinga jer se može protumačiti na toliko različitih načina, ovisno o vašim okolnostima i tko ste.

Za mene ovo učenje znači dopustiti da moj um bude miran. Većinu svog vremena provodim utrkujući se od jednog projekta do drugog i prelazeći iz misli u misao. Rijetko, ako ikad, još uvijek mi je na umu.

Međutim, kad bih dopustio svom umu da se smiri i smiri, imao bih veće šanse da postignem unutarnji mir i prosvjetljenje. Razina mog stresa smanjila bi se i osjećala bih se više u kontroli svog života.

Ovo mirno stanje možete postići redovitim meditacijom. Ja bih preporučio oko deset minuta dnevno tijekom prvog mjeseca, a zatim polako povećavajući na 20 minuta dnevno.

Podučavanje br. 4:

"U središtu svog bića imate odgovor; znate tko ste i znate što želite. "

Da li se ikada osjećate zarobljeni u stanju neodlučnosti? Ako je tako, onda je ovo učenje za vas. Kad razmišljamo, razmišljamo, razmišljamo i razmišljamo o tome tko smo, koji nam je cilj i kakav je životni put koji nam je cilj, ponekad možemo propustiti stvari koje su pred nama.

Za mene je ovo podučavanje isključivanje vašeg 'probaj' brojčanika. Prestani se toliko truditi da sve shvatim. Ako ste mirni i tihi, sve će vam doći. Ispod svega znate tko ste. Vi ste svoja osoba i točno znate što želite.

Dopustite da vas srce i vaša duša vode. Zvuči klišejno, ali zapravo djeluje.

Podučavanje br. 5:

"Put od tisuću milja mora započeti jednim korakom."

Jeste li ikad odustali od projekta ili avanture jer vam se nije činilo da bude pravo vrijeme? Ili možda zato što si mislila da još nisi spremna za to? Ako imate, niste sami. Ponekad se gromoglasnost projekta ili cilja može činiti toliko masivnom da se od toga sramimo.

Ali ono što nam ovo učenje pokušava pomoći je shvatiti da ne pristupate projektu ili cilju u cijelosti. Umjesto toga, poduzimate sitne korake prema krajnjem cilju. Ne napijete kolač u usta ni u jednom potezu, stavite ga na zalogaj. Samo jedan. A to se odnosi i na naš život.

Ako nešto želite, možete ga dobiti. Nemojte se bojati nešto učiniti jer izgleda prejako, preveliko ili previše. Dovoljno je napraviti jedan mali korak po jedan.

Ostala učenja:

žena koja hoda zalaskom sunca na plaži

Dok vam to neću tumačiti (zašto mu sami ne date priliku?), Uvrstit ću nekoliko drugih učenja za koja mislim da će vam pomoći na vašem putu bez stresnog načina života.

„Poznavanje drugih je inteligencija; spoznati sebe prava je mudrost. Ovladavanje drugima je snaga; ovladavanje sobom je istinska moć. Ako shvatite da imate dovoljno, zaista ste bogati. "

"Istina nije uvijek lijepa, niti lijepe riječi istina."

"Čovjek s vanjskom hrabrošću usuđuje se umrijeti; čovjek se s unutarnjom hrabrošću usuđuje živjeti. "

"Plamen koji gori dvostruko više, gori upola duže."

"Što dalje ide, manje se zna."

Ako vas zanima čitanje cjelovitog Tao Te Chinga, možete preuzeti prijevod ovdje.

Završna napomena:

Suština Tao Te Ching načina života bez stresa je biti istinit sebi, pojednostaviti svoj život i ukloniti prosuđivanje. Kako ćete tumačiti njegova individualna učenja, ovisi o vama i dok će svaka osoba pronaći različito značenje, ali važno je pokušati.

Nastavite pokušavati, nastavite gurati i nastavite se truditi jer je krajnji rezultat, sretan, miran i zadovoljan život, vrijedan truda.

After the Tribulation (Srpanj 2021)


Oznake: kako umanjiti savjete za životni anksioznost

Vezani Članci