Život nakon rođenja djeteta drugačiji je i mnoge žene osjećaju da gube osjećaj za sebe. Evo zašto trebate ponovo otkriti sebe i nekoliko savjeta kako to učiniti.
Život može biti prilično naporan nakon što imate djecu, a ponekad se može činiti nemogućim pronaći vremena za sebe. Mnoge žene doživljavaju gubitak sebe, pri čemu osjećaju da više nisu iste osobe kakve su nekad bile.
To je potpuno normalno, ali može dovesti do svih vrsta negativnih misli i osjećaja. Kao da odgoj djece nije bio dovoljno naporan, sada imamo i emocionalnu prtljagu koju ti osjećaji mogu izazvati - osjećaje niskog samopoštovanja, pa čak i ogorčenosti.
Život nakon rođenja djeteta
Prije nego što ste imali djecu, bili ste puni energije i mogli ste praviti planove uz kap šešira. Nikada nisi morao nikoga iznevjeriti u zadnji trenutak, a imao si i užurban društveni život. Život je bio tvoj za uzimanje, a ti si bio prioritet.
Otkako je imao djecu, život se pretvorio u beskrajni kaotični nered pranja, čišćenja, rođendana i datuma zabave - a da ne spominjemo javne muke s kojima se morate suočiti i nedostatak zahvalnosti.
Vaši prijatelji bez djece možda su odmakli i razgovor se sada vrti samo oko djece. Datumne noći? Sretno u pronalaženju dadilje! Ti snovi koje si imao o tome da si liječnik, umjetnik ili kozmetičarka izgledaju izgubljeni u oceanu prljavih pelena i prolivenog soka.
Zvuči li vam sve ovo poznato? Naravno da jest, jer je to normalno. Ono što ne biste dali samo da biste mogli baciti okove obiteljskog života i pustiti kosu kako treba. Ako razgovarate o tome, postajete poznati kao moany ili vas možda neki smatraju nezahvalnim.
Dakle, zadržavate puno tih osjećaja u sebi i oni rastu, zbog čega se osjećate kao da ste možda samo vi ti koji žudite za više.
Pa, niste samo vi. Žene se svugdje osjećaju baš tako, a vrijeme je da prestane. Evo pet načina za vraćanje tog osjećaja sebe i više od samo 'mame'.
1. preuzmite kontrolu
Prvi korak u preuzimanju kontrole nad svojim životom je da se oslobodite što više stresa. Napravite tjedni raspored kućanskih poslova i pridržavajte se toga. Možda biste kupaonicu mogli očistiti ponedjeljkom, pa tako srijedom, a petkom sve uredno.
Osmislite ovaj raspored kako biste se uklopili s trenutnim obvezama, ali zapamtite: čista i uredna kuća vodi do osjećaja unutarnje smirenosti.
2. Budite sigurni
Jednom kada se osjećate mirnije, radite na samopouzdanju. Dobar način za postizanje velikog samopouzdanja je identificiranje onoga što vas sprečava. Jeste li dodali neku težinu otkad imate djecu? Je li vaša garderoba zastarjela? Trebaju li vaša kosa i koža ozbiljan tretman?
Postavite cilj na temelju načina na koji želite izgledati, uključujući vaš stil, i razvrstajte ga u ostvarive ciljeve. Ako želite smršavjeti, pokušajte koristiti aplikaciju kao što je My Fitness Pal. Ovo vam govori koliko dnevnih kalorija trebate da dostignete ciljanu težinu i čak razbije nutritivnu vrijednost svakog obroka.
Omogućuje vam da opipljivi provjerite svoj napredak, što može biti vrlo ohrabrujuće.
Jednom kada budete više ličili na svoje staro ja, počet ćete se osjećati kao da je to tako.
3. Pozovite pomoć
Možda ste izvrsni u žongliranju kućanskim poslovima, čuvanjem djece i poslom, ali to ne znači da ponekad ne možete raditi s pomaganjem. Ako radite puno radno vrijeme, provjerite pomaže li vaš partner u kućanskim poslovima.
Sastavite raspored svojoj djeci za pomoć u rješavanju poslova. Djeca od dvije godine mogu staviti svoju prljavu odjeću u koš za pranje rublja i posložiti igračke. Postoji niz poslova u skladu s dobi za koje se vaša djeca mogu baviti, a to uključuje i dodatni bonus za učenje vrijednih životnih vještina.
4. Ponovno povežite
Ako mislite da ne vidite svoje prijatelje onoliko koliko biste željeli, napravite neke planove i pridržavajte se njih. Jednom mjesečno dogovorite sastanak s djevojkom na kavi ili izađite na obrok sa svojim starim školskim prijateljima. Dogovorite se s prijateljicom za čuvanje djece i vodite je naizmjence kako bi omogućili noćnom izlasku.
Također biste mogli iskoristiti ovu priliku za druženje s drugom polovicom. Samo obavezno ostavite telefon licem prema dolje; nema mnogo smisla izlaziti ako ćete cijelu noć zuriti u Facebook. Što god navikli da uživate u društvenom životu, učinite to, ali zapamtite: mamurluk s malom djecom nije mnogo zabavan!
5. Posjedujte svoje snove
Ne govorim o takvim snovima koje imaš noću; Mislim na dnevne tokove mladosti. Jeste li sanjali da učinite nešto što još niste poduzeli? Jednom kada vam se život pokrene po nekakvom rasporedu, otkrit ćete da možete napraviti malo vremena za sebe. Ako ovo vrijeme iskoristite za ostvarenje životnog cilja, nagrade će biti velike.
Ako ste, poput mene, uvijek željeli biti pisac, svaki dan odvojite malo vremena da to učinite. Mogli biste napisati blog, dajući vam priliku da redovno pišete i vježbate svoje vještine.
Dostupno je mnoštvo web stranica koje će vam pomoći da besplatno postavite web stranicu bloga, a vlastito ime domene možete kupiti za malu naknadu. Ako se zamišljate kao romanopisac, idite. Što je najgore što se može dogoditi?
Čak i ako nikad ne budete objavljeni, steći ćete hobi i osjećaj svrhe izvan djece.Možete čak i položiti tečaj za kućni studij, nadopunujući svoj osjećaj postignuća i životopis.
Što god to željeli učiniti kad ste bili mlađi, učinite to. Naravno, morate biti razumni. Postati astronaut kao mama trideset nešto godina od dve godine nije realno, a suočimo se s tim, da zapravo ne želite svoj život ostaviti kao mamu. Samo ga želite poboljšati.
Ako slijedite ove savjete, zaista možete promijeniti svoj život nakon rođenja djeteta. Život će postati manje kaotičan nered i umjesto toga biti organizirano, zabavno i vrlo zadovoljavajuće iskustvo.
Nestat će oni osjećaji ogorčenosti i niskog samopoštovanja, a što ste sretniji, sretnija će vaša djeca.
