U naletu nove veze, postoji tendencija da jedan partner polako gubi svoj identitet; međutim, to će uzrokovati probleme. Međuovisnost je ključna da se to izbjegne!
Nova veza izuzetno je uzbudljiva - posebno u ranim fazama medenog mjeseca. Sve što vaš partner čini je nevjerojatno, a vi želite provesti svaki budni trenutak s njim ili njime.
Iako se u ovom trenutku osjeća sjajno, to također stvara sklonost da se jedna osoba odrekne dijelova sebe ili sebe.
Prirodno je da se mijenjate kako odnos raste, ali ponekad ljudi prestaju provoditi vrijeme sa svojim prijateljima ili obitelji, zanemarite hobije u kojima su u potpunosti sudjelovali ili jednostavno prestanu sami imati vremena.
To na kraju može dovesti do mnogih problema i, čak potencijalno, čak i kvara. "Davatelj" može postati frustriran drugom osobom ili se osjećati ugušeno, dok "primatelj" može izgledati zbunjeno ovom ljutnjom.
Dakle, kako to izbjegavate i dugoročno održavate zdrav odnos s partnerom?
Prema psihologiji, međuovisnost je ključ. U osnovi se to odnosi na ideju dvoje ljudi koji isprepliću svoje živote, ali istovremeno osiguravaju da održavaju svoj identitet.
Oni se međusobno podržavaju i grade, ali također su sami sebi dovoljni. Psych Central nudi sjajan članak u vezi s tim i objašnjava koncept detaljnije.
Dakle, kako razvijate međuovisnost kao par, a da pritom niste potpuno neovisni? Kako osiguravate da ne postanete suvislo ovisni? Evo nekoliko savjeta za uspjeh!
Raspored samo vrijeme
Bez obzira da li živite zajedno ili ne, uvijek će vam trebati vremena. Važno je također napomenuti da je svaka osoba različita u pogledu onoga što predstavlja samo vrijeme za njih.
Razgovarajte o ovome, razgovarajte o svojim različitim gledištima i smislite kako ih navesti.
Na primjer, moj partner uživa u samoći u svom domu. Otkrivam da je čak i samo izlazak na djevojku na nekoliko sati ili kava i pisanje na večer sam, i osjećam se pomlađeno nakon toga.
Ništa od toga nema loše, ali prepoznajemo da smo različiti na taj način. U skladu s tim, pravimo olakšice za tuđe potrebe tako što imamo dvije noći tijekom tjedna gdje moj partner može biti sam navečer, a ja sa svojim djevojkama ili samostalno pravim planove izvan svog doma.
Planirajte "noćne sastanke" ili provedite aktivnosti koje provodite zajedno
Važno je imati vremena sami, ali vaš odnos neće rasti ili napredovati ako ne napravite vremena jedno za drugo. Da biste bili sigurni da provodite adekvatno vrijeme zajedno, prvo razgovarajte o vremenu koje biste osjećali ugodno provodeći sa svojim partnerom.
Normalno je da jedna osoba želi više vremena provoditi zajedno nego druga. Ne osjećajte se loše zbog ovoga!
Planirajte "noći u datumu" u ovom vremenskom bloku. Možda uživate u izlasku na objed, pa to planirajte jednog dana. Otiđite u film, umjetničku galeriju ili pogledajte sportski događaj. Ako ste na proračunu, možete imati kućnu filmsku noć ili zajedno kuhati obrok.
Druga je mogućnost određene aktivnosti koje provodite zajedno tjedno. Možda postoji tjedna televizijska emisija u kojoj uživate gledati zajedno, a možda će vam se svidjeti udarajući u teretanu ili zajedno vježbati.
Možete također pokušati isprobati stvari sa svojim partnerom što nijedan od vas nije učinio prije. Zajedno možete uzeti časove plesa ili kuhanja. Studije pokazuju da ćete tako, čak i u braku, imati bolju vezu.
Provedite vrijeme međusobno s prijateljima i obitelji
Samo vrijeme je jednako važno kao i provoditi vrijeme zajedno u paru, ali je također važno da provodite vrijeme sa važnim članovima međusobnog života. Ponekad naši prijatelji i obitelj mogu vidjeti u našim partnerima stvari na koje mi skrećemo oči.
Možda nam se uskraćuje pitanje ovisnosti ili gnjeva koji je našim prijateljima možda jasan.
Ovo je također dio isprepletanja vaših života međusobno. Vaši prijatelji i obitelj dio su vašeg života s razlogom, pa ako želite ostati zajedno, morate se potruditi da upoznate važne pojedince u životu drugih.
Zauzvrat, trebali biste poželjeti da vaši prijatelji i obitelj upoznaju vašeg partnera ako ste ozbiljni u vezi s njima.
Održavajte svoje hobije
Da biste zadržali svoj identitet odvojen od partnera, vrlo je važno imati svoje hobije. Možda ćete uživati u slikanju ili plesu. Oni mogu uživati igrajući timski sport. Odvojite vrijeme za samostalno obavljanje tih poslova, bez obzira na to koliko ste planirali sami ili ne.
Ove će vam aktivnosti pomoći da dekomprimirate i osjećate se dobro u sebi. Održavanjem vlastitih hobija nastavljate razvijati svoje interese, što će vam pomoći u dobi.
Ovo će također pomoći da se povećate svoju udobnost što ste sami, što može biti borba za neke ljude, obično one koji su ekstrovertirani.
Od vitalnog je značaja zanimati svog partnera, ali i paziti na sebe i svoje potrebe. U zdravom odnosu, trebali biste se osjećati ugodno izražavajući ono što vam je potrebno kako biste bili najbolja verzija sebe koja možete biti.
Vaš partner vas nikada ne bi trebao kritizirati zbog toga ili učiniti da se osjećate loše. Ako to čine namjerno, možda je vrijeme da se to nazove.
Komunikacija je vrlo važna za uspostavljanje međuovisnosti, ali kad to jednom uvedete u igru, ustanovit ćete da će vaš odnos procvjetati i dostići potencijale za koje nikada niste smatrali da su moguća.
Osjećate li da je vaša veza zdrava? Jeste li uspostavili međuzavisnost sa svojim partnerom? Kako održavate svoju neovisnost istovremeno osiguravajući da vi i partner imate vremena zajedno?
