Bez obzira na razlog, druženje s prošlošću nije dobra ideja. Čitajte dalje kako biste naučili kako se prepustiti prošlosti i započeti živjeti u sadašnjosti.
Osjećati se kao da smo pod kontrolom osjeća se dobro. Osjećam se kao da smo prošli puno i sada smo pravilno opremljeni iskustvom neophodnim za suočavanje s budućnošću bez ikakvih prepreka.
Tako planiramo. Seciramo, analiziramo i pomno proučavamo svoju prošlost kako bismo isplanirali svoju budućnost u skladu s onim što mislimo da smo naučili. Očito, učenje iz prošlosti nije loša ideja, jer na kraju krajeva, nitko ne želi ponavljati iste pogreške.
Međutim, uistinu bismo se trebali fokusirati na sadašnji trenutak, a ne da gubimo vrijeme na kritiziranje sebe zbog nečega što smo učinili prošle godine, pokušavajući shvatiti što smo naučili iz tog iskustva, što možemo učiniti da ga iskoristimo u svoju korist, i kako sljedeće godine opet ne ponoviti istu grešku - jer ono što mi ne uspijevamo shvatiti je da život nema tipku za stanku i to je zauzet događanjem dok sjedimo tamo pokušavajući to kontrolirati.
Postoji nešto o prošlosti što nas nekako tjera da se zadržimo. Je li to moguće zato što nismo zadovoljni sadašnjošću ili se bojimo budućnosti? Možda je to zato što ne znamo kako dalje? Smatramo li utjehom? Ili možda mislimo da je važno držati se toga jer to nas čini takvima kakvi jesmo danas?
Postavite sebi sljedeće pitanje:
"Želite li držati ljuskicu na zubu samo zato što ste uživali u sinoćnjem krumpiru?" (iz televizijske emisije Boston Common)
To sad nema puno smisla, zar ne? Pogotovo ako ćete htjeti zadržati malo sjećanja za više od jednog krumpira u kojem ste uživali (ili ga stvarno ne volite) u svom životu. Držanje vlasaca u zubima postat će navika i bit će neugodno, neprivlačno i ograničavajuće, ali to ćete i dalje učiniti jer ste navikli. Zato pozdravite brašno od grickanja; uskoro će vam biti puna usta od krumpira od krumpira u kojem ste uživali, krumpira kojeg niste i krumpira kojeg se uopće ne sjećate jesti.
Nije li trenutno glavno pranje zuba primamljivo?
Pa, napuštanje prošlosti (ili vlasac, što god poželite) nije tako teško kako se čini, niti je živjeti u sadašnjosti - evo kako:
Prihvatite da je prošlost prošlost
Što god se dogodilo, dogodilo se i ne možete apsolutno ništa učiniti da to promijenite. Prihvatiti činjenicu da se u vezi s nečim ne može učiniti nije jednostavno, jer se osjećaš nemoćno, i priznajmo to, nitko se ne voli osjećati nemoćno.
Međutim, uviđanje i prihvaćanje činjenice da se stvari koje su se događale u prošlosti više nisu vaša odgovornost - iako su to nekada mogle biti - može također biti veliko olakšanje.
Potpuno je u redu pustiti stvari, a to uključuje i stvari za koje se osjećate krivima, zato se prestanite svađati oko prošlih događaja koje ne možete mijenjati i koncentrirajte se na sadašnjost.
Stvorite malo umjetnosti luka
Koliko god moglo biti korisno uklanjanje vlasaca; postoje neke koje je možda teže od drugih otpustiti, postoje neke koje možda ne želite potpuno pustiti, a postoje neke stvari koje je zaista vrijedno zadržati.
I znate što? Potpuno je u redu to učiniti dok ih ne držite zakucane među zubima. Napravite kolač od luka, napišite o toj ljuskici koju apsolutno obožavate i naslikajte portret tog luka s kojim ste stvarno imali loše iskustvo i bacajte strelice na njega.
Ili, još religijski, stvorite album s fotografijama, obojite sliku ili vodite dnevnik. Prepustiti se prošlosti ne znači da morate u potpunosti zaboraviti na nju.
Potpuno je u redu imati sjećanja, samo morate biti sigurni da im ne dopuštate da se miješaju u sadašnjost - stvaranje foto albuma, slikanje ili vođenje dnevnika zapravo vam mogu pomoći da upravo to učinite. Ovo će vam ne samo omogućiti da držite mali podsmjeh o onome za što ste vezani, nego će vam također pomoći da shvatite kako se stvari stalno mijenjaju i kako su neke stvari vrlo očito bolje ostaviti u prošlosti.
Ako ste već vodili dnevnik, pogledajte neke od starih unosa i shvatit ćete koliko različito zvučite, ponekad čak i pročitajući unos star samo tjedan dana. Izvadite stari fotoalbum i pogledajte odjeću koju ste nosili prije deset godina - biste li je ponovo nosili? Vjerojatno ne.
Prestanite bacati sve na svom iskustvu
Bez obzira koliko ste iskusni i sposobni u bilo kojoj situaciji, sve su situacije različite, pa makar i neznatno. Naravno, možete naučiti iz prošlosti, ali vrlo je malo vjerojatno da će se išta slično dogoditi dva puta.
Recimo da ste jeli loš krompir - hoćete li sjediti tamo i misliti 'Taj krumpir je bio tako odvratan, mrzim taj krumpir, zašto je morao biti tako odvratan? Kladim se da će svaki krompir koji ću ubuduće jesti biti jednako odvratan ako ne i više. Ali ozbiljno, počet ću izbjegavati sav krumpir poput kuge.Ili, možda, ako stvarno pazim koji će krumpir u budućnosti pasti na moj tanjur, možda bih mogao dobiti samo one dobre. "
Ako to učinite svaki put kada vam život posluži krumpir, vjerovatno ćete ga gledati vilicom u ruci, pitajući se hoće li imati loš ukus jer ste ga pojeli posljednji i ako stvarno želite ići opet kroz istu stvar.
Možda mislite "O, posljednji koji sam jeo tako loše jer mu je nedostajalo soli". Dakle, dodajte malo soli misleći da će ovaj okus biti bolji - ali ono što možda ne znate je da je onaj koji imate ispred sebe već dovoljno slan, ali nedostaje maslaca.
Kad svoje postupke u potpunosti temeljite na iskustvu, ograničavate se i vjerojatno vam nedostaje gomila dobrih stvari - jer taj krumpir može biti ukusan baš onako kako ga puštate da se ohladi.
Samo zgrabite krumpir ispred sebe i zagrijte
Ponekad birate svoj krumpir, a ponekad ne. Ponekad će se krumpir servirati ukusno, a imaće potpuno odvratan okus. Ponekad je krumpir na kojem ste proveli puno vremena po na recept ili po Iskustvo će i dalje biti bruto. Može biti tvoja greška jer ste zaboravili dodati maslac, ali može biti i krivnja vremena da odlučite da se ne vadi i pustite da vaš krumpir gori.
Uzmite stvari onako kako dolaze, čak i ako nisu ono što ste očekivali, ono što ste željeli ili ono što ste planirali. Prestani previše razmišljati i prestani se previše truditi. Prestanite se truditi kontrolirati stvari koje je nemoguće kontrolirati ili ih čak nije vrijedno kontrolirati.
Umjesto da trošite vrijeme na stvari koje su sada u prošlosti, trebali biste maksimalno iskoristiti sadašnji trenutak jer je to sve što imate.
Ili jednostavnije rečeno: Ne daj da jučerašnji dan zauzme previše
