Uzimate li vremena izvan dana da cijenite sve što imate naspram prigovaranja zbog čega ne? Ako ne, možda ćete propustiti neke nevjerojatne prednosti redovitog brojanja svojih blagoslova.
Nikada zapravo nisam razmišljao o ovom pojmu sve dok mi prijatelj nije postavio vrlo duboko pitanje. "Da ste se probudili sutra i imali samo stvari na kojima ste danas bili zahvalni, što biste imali?" Pa ... što bi vas imati?
Ako je vaš odgovor "nije mnogo" ili još uvijek pretražujete udubljenja u svojoj memoriji da biste došli do jučerašnjeg vremena kad ste brojali blagoslove, sve nije izgubljeno.
Danas možete započeti život zahvalnosti i iskusiti takve pogodnosti:
Ne brineš manje o sitnicama
Kad ste zauzeti usredotočiti se na sve što je u redu sa vašim svijetom, nasuprot svemu pogrešnom, manje se brinete zbog sitnih stvari koje vam trenutno ne idu na put.
Oni postaju manje i zahtijevaju minimalnu količinu vašeg vremena.
Doživljavate jače i bliže veze
IzvorŽivjeti život zahvalnosti čini vas bližim ljudima u vašem životu.
Zahvaljujete sretnim zvijezdama što su vaši prijatelji i obitelj tu da vas podrže dok se krećete kroz životne preokrete. A kad im često govorite kako se osjećate blagoslovljenim da ih imate u svom svijetu, kako im ne mogu pomoći da se ne osjećaju bliže vama i kao da imate jaču vezu?
Svi vole biti cijenjeni.
Ništa ne uzimate zdravo za gotovo
Jeste li ikada imali dan kad ste se osjećali dolje i izvan sebe zbog svih teškoća i borbi s kojima ste se suočili samo da biste naišli na nekoga kome je bilo gore?
Možda ste imali prehladu ili infekciju sinusa koja vas je nosila, ali tada ste prešli staze s nekim tko je bio paraliziran ili je izgubio trag u tragičnoj nesreći.
Odjednom shvatite da vam nije tako loše i počnete cijeniti ono po čemu ste se u početku osjećali tužno i plavo.
Općenito ste sretniji
IzvorZbog svih ovih razloga (i više), život u kojem redovito brojite svoje blagoslove čini vas cjelovitim sretnijim. Osim toga, kako možeš ne budite uzbuđeni zbog života kad većinu dana i noći provedete shvaćajući da imate toliko puno stvari u tome što te čini sretnom?
Pa, kako započeti živjeti život zahvalnosti i žeti brojne velike prednosti koje može ponuditi? Evo nekoliko jednostavnih vježbi koje danas možete učiniti zahvaljujući kojima ćete se gotovo trenutno osjećati bolje:
- Prebrojite svoje blagoslove prije nego što uopće ustanete iz kreveta. Nakon što se alarm ugasi, lezite leđa (pripazite da ne zaspite) i počnite nabrajati sve divne stvari u vašem životu koje ćete rado proživjeti. Razmotrite ljude, situacije i predmete koji vas nasmijavaju i povećavaju bogatstvo u vašem svijetu. Ovo je sjajan način da započnete svoj dan i mentalno vas stavi na desnu nogu.
- Kad se suočite s teškom situacijom, potražite pozitivne. To može biti teško, pogotovo ako ste osoba koja često upada u zamku "jadnog mene". Međutim, ako pogledate kako vam situacija može koristiti naspram toga kako će stvoriti borbu za vas, bit ćete mnogo bolji. Čak i ako se bavite problemom koji vas izaziva, na kraju ćete iz njega rasti i postati jača i bolja osoba. Sjetite se toga kada izdržavate pokušaja.
- Proslavite svoje teškoće. Pokušajte promijeniti način na koji gledate na vrlo stvari koje vas obeshrabruju ili frustriraju. Umjesto da ih gledate kao negativne i iscrpljujuće, pronađite dobro u njima. Na primjer, ako niste zadovoljni svojim borbama na poslu, jesu li vam pomogle da naučite nove načine obavljanja zadataka ili rješavanja problema? Što ste naučili od njih što vam može pomoći kasnije u životu? Proslavite kako su vas promovirali i učinili vas boljom osobom.
- Verbalizirajte svoju zahvalnost. Većina ljudi govori samo kad su nezadovoljni životom nasuprot kad su izuzetno sretni i uvaženi. Međutim, ne morate tako živjeti. Obavijestite druge kad ste zahvalni da ih imate za prijatelja ili rođaka. Sjetite se kako je dobro čuti kad obogatite nečiji tuđi život i pružite taj isti osjećaj onima do kojih vam je najviše stalo. Ne ostavljajte u glavi pitanje koliko volite da ih imate u životu.
- Pomozite drugima živjeti život zahvalnosti. Ako vidite da se netko bori, naučite ih kako prepoznati blagoslove u svom životu. Otvorite oči da ne moraju svakodnevno živjeti razmišljajući samo o stvarima koje doživljavaju kao negativne. Što više pomažete drugima na ovom području, to vam pomaže da se i dalje sjetite da je život dobar unatoč nekim stvarima koje se događaju i koje nije uvijek lako razumjeti.
- Držite misli pozitivne i usredotočene na svoje blagoslove. Vaš um ima veliku kontrolu nad načinom na koji stvari gledate. Dakle, što ste pozitivniji, proces života u zahvalnosti postaje lakši. Normalno je imati dane kad se osjećate malo potišteno, ali uvijek se prisjetite da su sreća i zahvalnost izbor.Sve je u vezi s vašom percepcijom gdje se trenutno nalazite. Stoga, ako se želite osjećati bolje, sve što morate učiniti je promijeniti svoj misaoni proces i stvari će se poboljšati.
Iako je lako živjeti život u kojem provodite više vremena gledajući tragedije i strahote u ovom svijetu, ovaj način života definitivno će uzeti svoj danak na vas.
Pustite sve što nije u redu s vašim životom i pogledajte sve što je ispravno. Iskusite ove blagodati već danas kako biste sutra bili sretniji i puniji radosti.
