Nikada zapravo nisam razmišljao o ovom pojmu sve dok mi prijatelj nije postavio vrlo duboko pitanje. "Da ste se probudili sutra i imali samo stvari na kojima ste danas bili zahvalni, što biste imali?" Pa ... što bi vas imati?
Ako je vaš odgovor "nije mnogo" ili još uvijek pretražujete udubljenja u svojoj memoriji da biste došli do jučerašnjeg vremena kad ste brojali blagoslove, sve nije izgubljeno.
Danas možete započeti život zahvalnosti i iskusiti takve pogodnosti:
Ne brineš manje o sitnicama
Kad ste zauzeti usredotočiti se na sve što je u redu sa vašim svijetom, nasuprot svemu pogrešnom, manje se brinete zbog sitnih stvari koje vam trenutno ne idu na put.
Oni postaju manje i zahtijevaju minimalnu količinu vašeg vremena.
Doživljavate jače i bliže veze
IzvorŽivjeti život zahvalnosti čini vas bližim ljudima u vašem životu.
Zahvaljujete sretnim zvijezdama što su vaši prijatelji i obitelj tu da vas podrže dok se krećete kroz životne preokrete. A kad im često govorite kako se osjećate blagoslovljenim da ih imate u svom svijetu, kako im ne mogu pomoći da se ne osjećaju bliže vama i kao da imate jaču vezu?
Svi vole biti cijenjeni.
Ništa ne uzimate zdravo za gotovo
Jeste li ikada imali dan kad ste se osjećali dolje i izvan sebe zbog svih teškoća i borbi s kojima ste se suočili samo da biste naišli na nekoga kome je bilo gore?
Možda ste imali prehladu ili infekciju sinusa koja vas je nosila, ali tada ste prešli staze s nekim tko je bio paraliziran ili je izgubio trag u tragičnoj nesreći.
Odjednom shvatite da vam nije tako loše i počnete cijeniti ono po čemu ste se u početku osjećali tužno i plavo.
Općenito ste sretniji
IzvorZbog svih ovih razloga (i više), život u kojem redovito brojite svoje blagoslove čini vas cjelovitim sretnijim. Osim toga, kako možeš ne budite uzbuđeni zbog života kad većinu dana i noći provedete shvaćajući da imate toliko puno stvari u tome što te čini sretnom?
Pa, kako započeti živjeti život zahvalnosti i žeti brojne velike prednosti koje može ponuditi? Evo nekoliko jednostavnih vježbi koje danas možete učiniti zahvaljujući kojima ćete se gotovo trenutno osjećati bolje:
- Prebrojite svoje blagoslove prije nego što uopće ustanete iz kreveta. Nakon što se alarm ugasi, lezite leđa (pripazite da ne zaspite) i počnite nabrajati sve divne stvari u vašem životu koje ćete rado proživjeti. Razmotrite ljude, situacije i predmete koji vas nasmijavaju i povećavaju bogatstvo u vašem svijetu. Ovo je sjajan način da započnete svoj dan i mentalno vas stavi na desnu nogu.
- Kad se suočite s teškom situacijom, potražite pozitivne. To može biti teško, pogotovo ako ste osoba koja često upada u zamku "jadnog mene". Međutim, ako pogledate kako vam situacija može koristiti naspram toga kako će stvoriti borbu za vas, bit ćete mnogo bolji. Čak i ako se bavite problemom koji vas izaziva, na kraju ćete iz njega rasti i postati jača i bolja osoba. Sjetite se toga kada izdržavate pokušaja.
- Proslavite svoje teškoće. Pokušajte promijeniti način na koji gledate na vrlo stvari koje vas obeshrabruju ili frustriraju. Umjesto da ih gledate kao negativne i iscrpljujuće, pronađite dobro u njima. Na primjer, ako niste zadovoljni svojim borbama na poslu, jesu li vam pomogle da naučite nove načine obavljanja zadataka ili rješavanja problema? Što ste naučili od njih što vam može pomoći kasnije u životu? Proslavite kako su vas promovirali i učinili vas boljom osobom.
- Verbalizirajte svoju zahvalnost. Većina ljudi govori samo kad su nezadovoljni životom nasuprot kad su izuzetno sretni i uvaženi. Međutim, ne morate tako živjeti. Obavijestite druge kad ste zahvalni da ih imate za prijatelja ili rođaka. Sjetite se kako je dobro čuti kad obogatite nečiji tuđi život i pružite taj isti osjećaj onima do kojih vam je najviše stalo. Ne ostavljajte u glavi pitanje koliko volite da ih imate u životu.
- Pomozite drugima živjeti život zahvalnosti. Ako vidite da se netko bori, naučite ih kako prepoznati blagoslove u svom životu. Otvorite oči da ne moraju svakodnevno živjeti razmišljajući samo o stvarima koje doživljavaju kao negativne. Što više pomažete drugima na ovom području, to vam pomaže da se i dalje sjetite da je život dobar unatoč nekim stvarima koje se događaju i koje nije uvijek lako razumjeti.
- Držite misli pozitivne i usredotočene na svoje blagoslove. Vaš um ima veliku kontrolu nad načinom na koji stvari gledate. Dakle, što ste pozitivniji, proces života u zahvalnosti postaje lakši. Normalno je imati dane kad se osjećate malo potišteno, ali uvijek se prisjetite da su sreća i zahvalnost izbor.Sve je u vezi s vašom percepcijom gdje se trenutno nalazite. Stoga, ako se želite osjećati bolje, sve što morate učiniti je promijeniti svoj misaoni proces i stvari će se poboljšati.
Iako je lako živjeti život u kojem provodite više vremena gledajući tragedije i strahote u ovom svijetu, ovaj način života definitivno će uzeti svoj danak na vas.
Pustite sve što nije u redu s vašim životom i pogledajte sve što je ispravno. Iskusite ove blagodati već danas kako biste sutra bili sretniji i puniji radosti.
