Kako se bavite odbacivanjem kontrole nataliteta, možete napraviti razliku između gadnih simptoma i vraćanja prirodnog, plodnog ciklusa s lakoćom.
Nakon osam godina koliko sam pilula za kontrolu rađanja, pokušao sam je ukloniti. Nakon dva mjeseca koža mi je bila nered. Imao sam akne duž vilice i oko usta dovoljno loše da me nisu napustili iz kuće ako ne bih morao.
Razina energije mi je izravnana, a grudi spljoštene. Moja razdoblja su započela nevjerojatno teška s iscrpljujućim grčevima prije nego što su moji ciklusi prešli s malo dugih 35 dana na 46, a zatim 60 dana. Vratila sam se na tabletu.
Postoji pravi način za isključenje hormonske kontrole rađanja.
Dvije godine kasnije pokušao sam ponovno, ali znao sam da moram raditi stvari drugačije. Nakon mnogo neovisnih istraživanja, utvrdio sam da se moram riješiti osnovnih nedostataka hranjivih tvari i popraviti probavni i detoksikacijski sustav. Razlika je bila nevjerojatna.
Moja je koža ostala uglavnom bistra, a moj ciklus je u cjelini bio bez simptoma. Moje tijelo je počelo proizvoditi odgovarajuće količine vlastitih hormona u roku od nekoliko mjeseci, što je ojačalo zdravo tkivo dojke (nisam više osjećala kao da su se smanjile nakon pilula) i moji su se ciklusi vratili u zdravu i konzistentnu duljinu.
Ovako sam to i učinio.
Nahranite se pravim stvarima za zdrav ciklus.
Kontracepcijska pilula i drugi oblici hormonske kontracepcije iscrpljuju organizam neophodnim hranjivim tvarima. Osiromašena razina vitamina poput folne kiseline, B6 i B12 i minerala poput magnezija, cinka i selena kompromitira sposobnost naših tijela da stvaraju vlastite reproduktivne hormone na nivoima potrebnim za poticanje zdravog prirodnog ciklusa.
Magnezij se koristi u preko 300 bitnih bioloških procesa i potreban je za sintezu DNA, RNA i antioksidanta glutation. Glutation je zauzvrat neophodan za mnoge druge procese, uključujući učinkovito uklanjanje toksina iz tijela. Učinkovita detoksikacija važna je za metabolizam hormona poput estrogena i za održavanje bistre kože.
Zdrava dijeta s visokim hranjivim sastojcima najbolje je mjesto za početak podržavanja tjelesnih tableta. Također može biti korisno započeti s uključivanjem više lisnatog zelenila, povrća i zdravih masti u svoju prehranu prije nego što odustanete od hormonskog kontraceptiva. Također možete otkriti da je suplementacija potrebna za nadopunu vaših zaliha hranjivih sastojaka.
Volite svoju jetru.
Naše jetre mogu biti posebno oporezovane tabletama za kontrolu rađanja, jer posao jetre je da razgradi nevjerojatno visoke količine sintetičkog estrogena. Kada naš sustav detoksikacije ne radi ispravno, često imamo hormonalnu neravnotežu poput dominacije estrogena.
Post-pilula, prevladavanje estrogena može doći sa čitavim nizom simptoma kao što su PMS, jaka krvarenja i akne. Nadalje, jetra s prekomjernim oporezivanjem vjerojatnije je da će djelomično razgrađene spojeve izbaciti natrag u krvotok, što može uzrokovati upalu koja može predstavljati akne ili druge probleme s kožom.
Da biste pomogli jetri, možda biste trebali isprobati čišćenje od tri do pet dana. Također ćete htjeti smanjiti potrošnju prerađene hrane koja sadrži sintetičke spojeve koji oporezuju jetru kao i kofein i alkohol.
Jesti gorku hranu i piti toplu vodu s limunom ujutro je također lijep način da pokažete jetri neku ljubav.
Popravite probavu za najbolje rezultate.
Možete jesti svu zdravu hranu koju želite, ali ako vam je probava narušena, vaše će tijelo teško asimilirati hranjive sastojke koje ta hrana sadrži. Nadalje, poremećena probava i sindrom curenja crijeva mogu uzrokovati upalu u tijelu.
Pilula za kontrolu rađanja kompromitira mikrobiom pomažući u prehrani loših bakterija i crijeva poput kandide. To ugrožava našu probavu i može čak utjecati na raspoloženje. Preporučujem svakodnevno uzimanje dobrog probiotika kada se skida kontracepcijska pilula - i ne boli je poslije toga držati.
Dobra probava ne samo da osigurava dobivanje potrebnih hranjivih sastojaka, već pomaže u uklanjanju toksina i estrogena redovitim pokretima crijeva. Da biste podržali dobru probavu i pokretnost, budite sigurni da dobro žvakite hranu, konzumirajte dovoljno zdravih masti i uklonite sve potencijalne alergene poput glutena iz svoje prehrane, ako osjetite da imate osjetljivost.
Jeste li spremni izbaciti pilulu? Isprobajte ove tri stvari i trebali biste se osjećati sretnijima i zdravijima ni u jednom trenutku.
