Bez obzira na to da li se na sastanke nalazite vezani jezikom ili ste toliko sramežljivi da jedva razgovarate s ljudima, postoje jednostavni načini kako to prevladati.
Odrastao sam stidljiv. Nakon što je moja mama umrla, bila sam prisiljena promijeniti nastavu u školi i postala sam sramežljiva. Do tada sam bila sretno i popularno dijete. Došavši od tinejdžera bio sam okamenjen tuđim mišljenjem o meni i jedva sam progovorio, osim ako nisam razgovarao sa sobom.
Tada sam navršio četrnaest, počeo plesati i odlučio sam da ću se promijeniti. Znao sam da sam netko koga niko ne može vidjeti zbog moje stidljive vanjštine i želio sam to promijeniti.
Danas nitko ne bi pogodio da sam nekad bio sramežljiv. Ustvari, upoznao sam ljude koji mi nisu vjerovali kada o djetinjstvu govorim kao o "majstoru" i "štreberu". Mogu vam reći iako mi je trebalo puno truda da dođem tamo gdje jesam. danas. Kao rezultat, želio bih spriječiti druge da moraju raditi jednako naporno kao i ja ili se osjećati sramežljivo kao i ja. Nitko ne bi trebao patiti zbog stidljivosti.
1. To je samo oznaka
IzvorPrvo što treba shvatiti je da "biti stidljiv" zapravo nije ono što jesi. Ti si srce i duša. Definitivno se niste rodili sramežljivi - to ste naučili. Možda ste to naučili jer vam je rečeno da se na ovaj ili onaj način osjećate kao da se morate pretvarati ili ste stalno razmišljali kako se predstaviti. Možda je to bilo zato što je neka druga djevojka bila popularnija. Ili ste se možda povukli zbog bliskog prijatelja ili rođaka koji je opsesiran mišljenjem drugih. Bez obzira na uzrok, niste inherentno stidljivi.
Neki zbunjuju šutnju sa stidljivošću. Biti miran je izbor koji donosiš - radije ne govori previše. Biti miran može biti način na koji se pokazuje sramežljivost, kao što može biti i izuzetno odvratno.
Kad sam odrastao, bio sam tih, a moj najbolji prijatelj bio je izuzetno pričljiv. Rekla mi je da je stidljiva, ali tada je nisam mogla razumjeti jer je razgovarala sa svima. Kasnije sam shvatio da je njezina potreba da udovolji ljudima prisilila je da govori non-stop dok je tiho strahovala od straha da joj se ne sviđa. Baš kao što sam tiha jer sam se uplašila pokazati svoje pravo ja, i ona je bila pričljiva dok se bojala da je ljudi ne vole jer je samo ona.
Što zapravo znači biti sramežljiv? Pa, kako se manifestira može poprimiti različite oblike kao što pokazuje primjer sebe i mog najboljeg prijatelja, ali ono što obično proizlazi iz jednog ili više sljedećeg:
Nezdrava zaokupljenost sobom (ili pretjerano samosvjesnim): Stalno razmišljate o tome kako vas drugi percipiraju i svjesni ste svakog vašeg poteza, ocjenjujući sebe dok idete dalje. Nakon društvenog angažmana, možete pregaziti sve ono što ste smatrali da ste učinili krivo iznova i iznova, uživajući u osjećaju bezvrijednosti.
Negativno samovrednovanje: Stalno se natječete sa sobom da biste bili bolji, uvijek osjećate da niste učinili onako kako ste željeli ili se jednostavno usredotočite na sve negativne aspekte sebe ili na svoje uočene neuspjehe.
Ukratko, biti sramežljiv znači biti samosvjestan do točke u kojoj prestaješ biti sam. Ne usuđujete se dopustiti da budete slobodni jer se plašite što će drugi pomisliti na vaše pravo ja. Umjesto toga, pokušavate shvatiti zamišljenu ideju o tome tko drugi žele da budete, ili se jednostavno toliko bojite njihovog mišljenja da vas to ili povezuje sa jezikom ili natjera da razgovarate na pedeset milja na sat.
Počevši priznavati da je sramežljivost bila strategija koju ste usvojili zbog nekog događaja ili okolnosti, ono počinje gubiti vas. Što više postanete svjesni onoga što radite, to je manja vjerojatnost da ćete to nastaviti raditi.
Ti si divno biće. Sve te stvari koje ste sami izmislili zbog događaja i okolnosti u svom životu samo su priče koje vam se vrte u glavi.
2. Ne zanima ih
Biti stidljiv rezultat je razmišljanja o tome što drugi misle o tebi, u stvari, puno je vjerojatnije da će razmišljati o sebi.
Kad ste na zabavi, druge baš i nije briga da li putujete ili slučajno prolijete svoje piće. Mnogo ih brine što rade sami i ako im se tako sviđaju ili žele s njima biti prijatelji. Uhvatili su se u vlastitoj verziji preokupacije sobom.
Oni koji nisu zaokupljeni onim što drugi misle o njima, vjerojatno će biti dovoljno jasni da bi vidjeli kroz vanjske stavove. Ako smatraju da ste stidljivi, uložit će napore kako biste se osjećali lako. Oni će htjeti upoznati pravu osobu ispod sramežljivosti.
Isto tako, osoba s kojom biste se mogli uplašiti razgovarati na zabavi može biti jednako željna bilo koje druge da nađe nekoga s kim biste razgovarali. Ljudi odlaze na društvene događaje kako bi se upoznali s drugima i većinom ljudi koji se u određenoj mjeri plaše da neće biti prihvaćeni ili pronaći ljude s kojima kliknu. Ako razgovarate s nekim, zapravo im činite uslugu.
Štoviše, ako prestanete razmišljati o tome što drugi ljudi misle o vama i umjesto toga počnete slušati ono što oni stvarno govore i biti prisutni s njima u razgovorima, oni će cijeniti vašu tvrtku puno više.
Dakle, sljedeći put kad idete na nekakvo druženje, prestanite provjeriti o čemu razmišljate tijekom cijelog događaja.Jeste li usredotočeni na upijanje atmosfere? Nudite li razgovarati sa svim onim ljudima koji očajnički žele s nekim razgovarati? Da li uistinu slušate što govore ili samo šetate opsjednuti sobom?
3. Pljačkate druge radosti
IzvorU osnovi, ako ste sramežljivi, mislite da su drugi oštri suci ili sami ocjenjujete oštro. Kao rezultat, ograničavate se. Ne dajete se slobodno. Ne pojavljujete se samo zato da biste bili i dijelili svoje darove sa svijetom. Umjesto toga, pokazujete strah da će drugi suditi po vama tko ste. Vrlo ste sebični, znate.
Ako niko ne čuje vaše šale, vidi vaš osmijeh, uživa u svojim mislima i ako se ne dajete besplatno svojim komplimentima i ljubavlju, pljačkate ih poklonom.
Jednom sam tjedan dana pokušavao misleći da sam dobrodošao kamo god odem - ljudi su me stvarno željeli vidjeti. Kao rezultat toga, više sam se opustio i dao više od sebe. Shvatio sam da su moje prethodne misli o nepoželjnosti daleko od istinite. I što sam više od sebe dao, to su me više cijenili drugi.
Dakle, ponosno hodajte svuda misleći da ste dar koji drugi jedva čekaju da primite jer, uz prave ljude, one s kojima imate istinsku vezu.
4. Počnite uzimati časove koji omogućavaju socijalne vještine
Odrastao sam ne znajući kako prići ljudima u društvenim okruženjima gdje već niste poznavali druge. Ništa mi prirodno nije bilo; ništa što sam gledala kako rade drugi meni bliski. Socijalne vještine izuzetno su važne za izgradnju samopouzdanja.
Kad sam počeo plesati, ubrzo sam se počeo baviti kazalištem i odatle sam počeo i improvizirati. Naučila sam iskoračiti iz svoje zone komfora i razgovarati s ljudima. Postalo mi je ugodno na pozornici.
Još uvijek nisam imao sjajne društvene vještine, pa sam kasnije počeo proučavati prijatelje koji su bili izvrsni u prodaji kako bih vidio što rade kako bi se drugi osjećali lako. Također sam naučio puno o psihologiji, prvo kroz glumu, a kasnije i kroz osobni razvoj. Nadalje, shvatila sam da bih se, kad bih sebe izazovala da radim stvari koje mi nisu neugodne, poput razgovora sa nepoznatim osobama, ubrzo postala ugodna. I kako je strah odmicao, prestao sam se ponašati nespretno i ljudi su me primili pozitivnije.
Zbog toga se moj cijeli svijet pomaknuo. Umjesto da se pokazujem zabrinuto što će drugi misliti o meni, počeo sam se pojavljivati pitajući se kako mogu drugima olakšati da se sami osjećaju. Naučila sam se usredotočiti na to da se drugi osjećaju ugodno.
Ako ste muškarac, predlažem vam da pohađate tečaj vještina preuzimanja (dobrog) jer se oni tiču prevladavanja društvenih strahova i razumijevanja kako komunicirati s ljudima. Još uvijek predlažem da se kao žena upišete na tečaj ako možete naći dobrog izvođača s kojim ćete raditi. No, također preporučujem tečaj prodaje, kao i improvizirano kazalište. Jednom kada vam postane ugodno odbacivanje i naučite vještine kako prilaziti ljudima na način koji ih čini sretnima, steći ćete samopouzdanje.
U međuvremenu, pojavite se da se zapitate kako možete učiniti da se drugi osjećaju ugodno, za razliku od opsjednutosti koliko se nelagodno osjećate ili što drugi misle o vama.
Savjet o bonusu: Ne žele da vam padne
Michael Caine snimio je video u kojem govori o glumi. U ovom videu on dijeli da se većina novih glumaca pojavi na filmskom setu okamenjeno što će glumci i ekipa misliti o njima. U stvarnosti, cast i posada se ukorijenjuju za njih. Zašto? Jer žele da film koji snimaju bude sjajan. Ako bi se pojavili u nadi da će novi glumac uspjeti, pa bi mogli sjediti okolo globe, samo bi naštetili sebi.
Isto tako, ako radite razgovor za posao, održavate prezentaciju ili se bavite poslovnim ljudima, oni žele da uspijete. Nitko vas ne intervjuira jer ne žele da imate posao. Ni oni ne slušaju prezentaciju u nadi da ćete uspjeti, pa će morati proći kroz nešto nevjerojatno dosadno.
Razmislite o tome ovako: ljudi neprestano traže nove ljude koje bi mogli cijeniti i postati prijatelji, kao i poslovati. Što se više nađu, sretniji su.
Možda sve popularni nasilnik želi da ne uspijete kako bi podržali svoj naslov, ali to je izuzetak od pravila.
