Njegov miris podsjeća na egzotične plaže. Izvrsnog je ukusa i dodaje ukusan kremast dodir mnogim jelima. Mastan je, ukusan, pahuljast i štedljiv. To je kokosovo mlijeko! No, osim što su izuzetno privlačni i privlačni, postoje i brojne zdravstvene prednosti kokosovog mlijeka koje je apsolutno vrijedno spomenuti. Pogledajmo neke od njih.
1. Pomaže u održavanju zdrave razine šećera u krvi
Manjak mangana može pridonijeti netoleranciji na glukozu. Kokosovo mlijeko može biti korisno u ovom slučaju, jer je dobar izvor mangana.
2. Pomaže u održavanju kože i krvnih žila fleksibilnim i elastičnim
Kokosovo mlijeko sadrži bakar i vitamin C koji su bitni za snagu, fleksibilnost i elastičnost kože i krvnih žila.
3. Doprinosi jakim, zdravim kostima
Bogata je fosforom, koji zajedno s kalcijem djeluje na izgradnju jakih kostiju. U stvari, opskrbljuje naše tijelo fosfatima, potrebnim za pravilnu gustoću kostiju i za prevenciju osteoporoze.
4. Smanjuje rizik od anemije
Anemija nedostatka željeza najčešća je vrsta anemije. Jedna šalica kokosovog mlijeka osigurava gotovo četvrtinu preporučenog dnevnog unosa željeza.
5. Pomaže opuštanju mišića i živaca
Kokosovo mlijeko je dobar izvor magnezija koji je neophodan za ublažavanje bolova i bolova u mišićima, kao i za smanjenje ekscitabilnosti središnjeg živčanog sustava.
Kad postoji manjak magnezija, kalcij može pretjerano aktivirati živce. Drugim riječima, kalcij potiče i zateže mišiće i živce, dok ih magnezij smiruje. Pravilna razina kalcija i magnezija potrebna je kako bi se tijelo moglo pravilno funkcionirati i održavati zdrav živčani sustav.
6. Pomaže u održavanju gubitka težine
Kokosovo mlijeko bogato je prehrambenim vlaknima pa vas čini da se prije osjećate puni, što je vrlo korisno za ljude koji pokušavaju smršavjeti ili održavati težinu.
Zasićene masti sadržane u kokosovom mlijeku napravljene su od kratkih i srednje lanih masnih kiselina. Te se masti brzo metaboliziraju i odmah transformiraju u energiju, umjesto da se skladište kao tjelesna masnoća.
7. Pomaže u smanjenju upale zglobova
Kokosovo mlijeko sadrži selen, koji je dobar antioksidans koji kontrolira razinu slobodnih radikala u tijelu i na taj način pomaže u ublažavanju simptoma artritisa.
8. Doprinosi nižem krvnom tlaku
Njegova visoka razina kalija blagotvorno utječe na visoki krvni tlak.
9. ojačava imunološki sustav
Kokosovo mlijeko bogato je vitaminom C pa nam, prema tome, pomaže u borbi protiv prehlade i prehlade. Sadrži i laurinsku kiselinu koja ima sjajna antibakterijska, antifungalna i antivirusna svojstva, korisna u suzbijanju niza infekcija i drugih bolesti.
10. Pomaže probavi
Kokosovo mlijeko sadrži tvari koje nam pomažu da pravilno probavimo hranu. Također ima učinkovita antibakterijska svojstva, korisna u uništavanju štetnih bakterija u želucu.
11. promiče zdravlje žlijezda prostate
Kokosovo mlijeko također je bogato cinkom, koji usporava i pomaže u sprečavanju rasta nekoliko stanica raka.
Muška prostata sadrži i koristi više cinka nego bilo koji drugi organ u tijelu, pa je ovaj mineral neophodan za njegovo pravilno funkcioniranje.
12. Bez mliječnih proizvoda
Također je bez soje, bez glutena i bez orašastih plodova. Kokosovo mlijeko je stoga izvrsna hrana osobama koje pate od alergija na mliječne proizvode ili su netolerantne na laktozu.
13. promiče zdravu kožu i kosu
Kokosovo mlijeko sadrži vitamin E, a važan je i vrlo hranjiv sastojak u mnogim proizvodima za kožu i kosu.
- Vlaži i obnavlja zdravu kožu, te pomaže u smanjenju bora.
- Ima antibakterijska i antifungalna svojstva koja su vrlo korisna u liječenju različitih poremećaja kože, infekcija i rana.
- Vlaži i hrani suhu kosu i vlasište te potiče zdrav rast kose.
Pa, zar kokosovo mlijeko nije nevjerojatno? Nadam se da vam je ovaj članak pomogao da bolje shvatite sve brojne korisne učinke koje ima na vaše tijelo, kožu i kosu. Javite nam se u komentarima u nastavku!
Ako ste ljubitelj kokosovog oraha, pročitajte i Prednosti pijenja kokosove vode svakodnevno.
