Ako ste spremni jednom zauvijek postići svoje ciljeve, evo 12 načina kako se ostvariti!
Postavljanje istih ciljeva iznova i iznova je frustrirajuće. Znate da bi ih trebalo biti relativno lako postići, ali svaki put kada pokušate padnete ravno u lice i ostanete osjećati više udaraca i modrice nego što ste to učinili pri svom posljednjem pokušaju.
Za sebe kažete da, ako ste samo uspjeli dobiti glavu u igri, ne možete samo ispuniti svoje ciljeve i ciljeve, već možda čak i nadići ih. Imajući to na umu, ovdje je 12 načina da postignete glavu u igri i konačno postignete (i čak pređete) i svoje kratkoročne i dugoročne ciljeve:
# 1 Otkrijte zašto vam je važan cilj
Teško je ostati motiviran za nešto, osim ako vam nije kristalno jasno zašto to želite tako loše. Stvorite popis razloga zbog kojih vam je važan cilj i zadržite ga negdje gdje ga možete često pregledavati. To će vam pomoći da vas podsjetite zašto poduzimate mjere za promjenu.
# 2 Napravite plan
Zadovoljstvo cilja bez uspostavljanja plana o tome kako to namjeravate učiniti je poput ulaska u prvenstvenu utakmicu bez postavljanja igara koje će poraziti drugi tim. Uzmite vremena da sjednete i napravite plan koji će vas odvesti od mjesta na kojemu se sada nalazite i imati ćete veću šansu da postignete ono što želite postići.
# 3 Podijelite ga na komade koji mogu biti upravljivi
Ponekad promašimo svoje ciljeve jer nam se čine prevelikim. Trudimo se da odjednom preuzmemo previše i namotavamo osjećaj preplavljenog, što olakšava jednostavno odustajanje. Sve to možete izbjeći jednostavnim razbijanjem cilja na manje, upravljive dijelove. Na primjer, umjesto da se fokusirate na gubitak 50 kilograma, baci se na to pet kilograma istovremeno. Činiće se manje zastrašujućim.
# 4 Vježbajte vizualizaciju
Sjajan način da postignete glavu u igri je vizualizirati svoj uspjeh. Zamislite da se dobro odlučujete i radite stvari koje morate učiniti kako biste postigli svoj cilj. Kad to učinite, trenirate svoj um da poduzmete ove točne radnje, čineći postizanje cilja mnogo lakšim nego ikad prije jer ste sebi dali vještine potrebne za uspjeh.
# 5 Ostanite u trenu
Nadmašite se prošlim odlukama ili brinite o svom budućem uspjehu i nikada nećete postići svoj cilj. Nećete imati vremena za to jer ste previše zauzeti razmišljanjem o dva trenutka koja ne možete kontrolirati. Ostanite u trenutku i donosite svoj cilj jednu po jednu odluku i imat ćete više nego dovoljno vremena i energije da se stvari događaju jednom zauvijek.
# 6 Postavljanje sustava podrške
Svi prolazimo faze kad nemamo dovoljno mentalne energije da bismo i dalje mogli ići naprijed. Zato vam treba sustav podrške koji će vas povesti kad želite sjediti nasred puta i izjaviti da ne možete učiniti još jedan korak. Podijelite svoj cilj s nekoliko pouzdanih ljudi u vašem životu i zamolite ih da vas ohrabruju i podržavaju dok ne postignete svoj cilj.
# 7 Usredotočite se na dodavanje stvari nasuprot njihovom oduzimanju
Kad svom cilju pristupite sa pozicije lišenja (što je upravo ono što radite kada pokušate ukloniti stvari iz svog života), imat ćete teže da ga postignete. Obrazloženje je da ćete biti toliko zaokupljeni oplakivanjem stvari koje ste izgubili da nećete imati poriva da promjene mijenjaju. Međutim, ako svoje ciljeve ispunite dodavanjem stvari u svoj život (poput jesti više povrća ili piti više vode za veće zdravlje), bit ćete skloniji držati ih se tijekom dugog poteza.
# 8 Zakon „Kao da“
Ponašajte se kao da ste već postigli svoj cilj i da ga jednostavno morate održati i osjećat ćete se kao da vam je težina podignuta s ramena. Nećete imati povlačenje energije obično povezano s postupkom postizanja cilja i unošenje pozitivnih promjena bit će lakše nego ikad.
# 9 Razvijte mantru
Ono što iznova ponavljate sebi tijekom vremena može učiniti ili razbiti sposobnost postizanja cilja. Zapravo, ako želite postići svoje ciljeve u životu, jednostavno razvijte mantru koja podržava tu misao. Moja mantra je „zdrava sam. Ja sam jak. Financijski sam siguran. ”Uspjelo je za mene!
# 10 Izazovite se
Ako ste natjecateljska osoba, izazovite sebe da postignete svoje kratkoročne i dugoročne ciljeve pretvarajući ih u igru. Pogledajte kako brzo možete napredovati na sljedeću 'razinu' i više ćete se zabaviti u procesu.
# 11 Postavite se za uspjeh
Teško je ostati motiviran u ispunjavanju svojih ciljeva ako se neprestano ne slažete sa okolinom. Dakle, ako postavite stvari za olakšavanje pozitivnih odluka, imat ćete lakši trenutak. Na primjer, ako vam je cilj zaraditi više novca, neka dijete čuva dijete u pripravnosti za vrijeme kada prekovremeni rad postane dostupan. Ako vam je cilj jesti zdraviju hranu, uvijek držite zdrave grickalice pri ruci i spremne za jelo, tako da njihovo grabljenje ne iziskuje puno razmišljanja i napora.
# 12 Prihvati ništa manje od uspjeha
Ako doista želite jednom i zauvijek postići svoj cilj, svjesno se odlučite prihvatiti ništa manje od uspjeha. Obvezajte se sto posto i ne prestanite dok konačno ne vidite da vam se to dogodilo.Vaša upornost će vam se isplatiti.
Isprobajte ovih dvanaest ideja i ostvarite glavu u igri kako biste mogli ispuniti, a možda i nadmašiti svoje ciljeve. Vrijeme je!
