Ljubavni odnosi mržnje mogu biti izuzetno bolni ako stalno inzistirate na okrivljavanju druge osobe. Potrebna je zrelost i poniznost da biste korijen pitanja koje imate i razgovarali o njima smireno, neoptužujući način.
Razlog broj jedan za ljubavne odnose mržnje je taj što obje osobe reagiraju i igraju se žrtvom. Oni još uvijek nemaju alate za biti i osjećati se osnaženima i ostati mirni, što bi im omogućilo da korijen pitanja vide objektivno, iz mjesta ljubaznosti i ljubavi.
Kako uočiti ljubavnu vezu mržnje
Česti prepadi i šminke koji se događaju više puta tjedno siguran su znak ljubavne veze mržnje. Dakle, imate li miran odnos? Ili nervirate, plačete, vičete i 'gubite ga' prilično često?
Čak i ako u vezi imate i mnogo romantike, ljubaznosti i iskrenosti, to ne znači da ste spremni dignuti noge i ponašati se kao da nemate nikakvog posla. Srećom, iz ovog začaranog ciklusa postoji izlaz. Možete pronaći sreću koju ste znali prije nepostojane stvarnosti koju sada doživljavate kao normu.
Zašto veze postaju eksplozivne
Možete li zanijekati da ste u eksplozivnoj vezi? Odnosi s puno ljubavi i svađe mogu stvoriti iluziju, a ljudi mogu verbalno povrijediti jedni druge i sami misle da je sve u redu i da je njihovo vlastito ponašanje u redu.
Evo zašto se to događa: Živimo u kulturi u kojoj emocionalna zrelost nije norma. Većina nas je bila izložena samo ljubavnim vezama s puno svađa, tako da kad slijedimo odijelo i završimo u takvim stvarima, ne mislimo da nešto nije u redu.
Naša kultura je, kako ja zovem, kultura beba. Fizički smo, ekonomski, moralno i emocionalno u krivini učenja. Tek počinjemo prepoznavati da smo stvorili ogroman problem s pretilošću; još uvijek smo ovisni o antidepresivima jer smo, bez šećera, emocionalno zaostali.
Ali to je u redu Ako pogledate druge kulture koje imaju nižu stopu razvoda, one vjerojatno postoje već tisućama godina, a ne samo par stotina poput Amerike. Povijesno gledano, mi smo još uvijek vrtićari u doba naše kulture. Neke stvari u kojima smo vrlo dobre, a neke stvari u kojima smo i loše.
Iz mog istraživanja ta su pitanja proizašla iz nedostatka obrazovanja o emocionalnom zdravlju. Nemamo školske satove o nenasilnoj komunikaciji ili dubinske tečajeve o egu i koliko to može biti štetno u vezama. Sretni smo što smo dobili nekoliko dana Sex Ed-a. Nismo mi krivi što naši roditelji možda nisu opremljeni odgovarajućim alatima za emocionalno zdrav odnos.
S godinama interneta informacije su nam na dohvat ruke. Možemo rasti kao pojedinci i radeći na sebi možemo postati osnaženi i birati ljubazne riječi umjesto riječi koje škljocaju.
Moram skrenuti pozornost na važan kulturni aspekt koji prekriva ljubavne odnose mržnje: Nisko samopoštovanje. Ako naiđete na to da se trošite više od nekoliko minuta na odijevanju, često tražite mišljenja o tome kako izgledate, razmišljate o tome što ćete obući ili se uspoređujete s drugima, to je problem koji može propasti u vašem ljubavni odnos i možete ga ugristi u pupoljak.
Pogledajte moj članak o nesavršenim dijelovima ženskog tijela koje muškarci vole kako biste dobili određeni pogled na to koliko je izobličena naša percepcija onoga što muškarci vole. Velike tvrtke u našoj kulturi plasirale su nas na tržište kako bismo postali nesigurni pa kupujemo tonove gluposti.
Dame, naša nesigurnost nije naša krivica; možemo ih prevladati nakon što ih prepoznamo. Možemo voljeti svoje tijelo i ne moramo se brinuti za svoj izgled. To može uvelike umanjiti argumente na temelju nesigurnosti.
Izbacivanje stvari proporcionalno
Ako se toliko volite, zašto od malih stvari napravite veliku stvar? Kao da je najvažnije samo trenutak u kojem se nalazite i tada morate riješiti sve probleme. Zaista, bolje je da se ohladite dok se ne možete ispričati i razmišljati racionalnije.
Pokušajte reći: „Proživljavam iracionalne misli jer mi emocije zamagljuju razmišljanjem. Jer te volim, možeš li mi dati malo vremena da se smirim? "
Odvojite trenutak i razmislite o svom mjestu u svijetu. Imate li hrane i krov nad glavom? Vjerojatno ga imate prilično dobro u usporedbi s većinom ljudi. Doista se razočaramo kada doživimo samo privilegiranu kulturu. Počinjemo se boriti oko sitnica i postajemo nezahvalni.
Ovo nam ne škodi. Ako želite imati zdrav odnos, svaki dan odvojite vrijeme da se podsjetite na čemu ste zahvalni. Ako ste ikada doživjeli vrijeme u kojem ste bili lišeni osnovnih stvari koje su vam potrebne, kao što je topao krevet, novac za hranu ili mjesto za boravak, lako ste se smjestili na mjesto zahvalnosti.
Ako nikada niste doživjeli teškoće, teže je pogledati sliku i shvatiti da ste je napravili. Kad svoj fokus prebacimo iz sebičnosti i pokušamo osmisliti načine kako pomoći drugima, prestat ćemo oštro kritizirati jedni druge i gubit ćemo vrijeme svađajući se oko sitnih sitnica. Stvarno sam s vama, govoreći iz iskustva i promatranja.
Kamo ta vrsta odnosa vodi
Ova vrsta odnosa može biti vrlo štetna za obje osobe ako se s njom ne postupaju kako treba. Kada se stvore navike, to može dovesti do obiteljskog nasilja ili naučiti vašu djecu nezdravim načinima ponašanja. Nijedan dom se nije trebao svađati.
U stanju smo popraviti samo sebe, a ne drugu osobu. Ako to možete shvatiti, na pola ste puta da riješite svoj problem. Vidio sam da se ove vrste odnosa liječe kroz terapiju. Međutim, ljudi koji su previše ponosni da idu na terapiju mogu se emocionalno onesposobiti i ostati u ovoj bijednoj stvarnosti godinama nakon što veza prestane.
Velike su šanse da ćete i dalje privlačiti ovu vrstu odnosa dok ne napravite neki ozbiljan posao na sebi, prestanite da pokazujete prstom i pokupite ogledalo.
Kako se nositi sa situacijom
Prije svega, kao što rekoh, spusti taj prst. Ljutnja je mač s dva oštrica i boli vas jednako kao i drugu osobu. Pogledajte svoj zadnji argument; jesi li osobno rekao nešto bolno? Mislite li da je i vaš ego dijelom uzrok ovih naleta?
Na žalost, mnoge od nas dame, a i ja sam bila jedna od njih, imaju podsvjesni osjećaj prava. Nije da smo loši ljudi, ali u osnovi je to način ponašanja kojeg nismo svjesni, to je ekvivalentno pucanju sebe u stopalo.
Pravo na sud je ponosan stav koji nas tjera da mislimo da zaslužujemo biti tretirani na određeni način bez nužnog djelovanja na način koji bi zaslužio takvu vrstu liječenja. Ponekad smo samo iskreno razmaženi. Posljednji argument u kojem sam bio, trebalo mi je vremena da razmislim o svemu na čemu sam zahvalan drugoj osobi.
Pomislila sam na sve stvari na kojima smo morali biti zahvalni i na to kako smo totalno puhali stvari proporcionalno. Bili smo usredotočeni na probleme prvog svijeta, a ne na stvarne probleme.
Morate preuzeti odgovornost za svoje riječi, ton glasa, svoj ego i vašu sitnost. Prave žene brinu više od imenovanja noktiju, večere i lijepih torbica. Prave žene mogu staviti sitnice na stranu i biti zaista ljubazne i skromne.
Uvijek sam na misiji da postanem prava žena. Znam neke žene koje su na ovom području izuzetno jake. Oni govore svoj um, ne razumiju me krivo, ali to čine i na ljubazan, ne pasivan agresivan način.
Najbolje što možete učiniti da eliminirate argumente jest da stvarno pokušate vidjeti odakle dolazi. Moguće je da osoba koja stoji preko puta tebe nije loša osoba zar ne? Govore li samo iz drugačije perspektive od vas? Jeste li ih zapravo pokušali slušati? Amerikanci imaju loše temperature. Mi smo djeca emocionalna većina. Idite do aerodroma ili zabavnog parka i slušajte kako se ponašamo, to je tako tužno.
Moramo promatrati naše riječi kao da su one najdragocjenije na svijetu. Možemo izgraditi ljude s njima i ljude srušiti. Boli nas da verbalno povrijedimo druge i to bi trebalo smatrati oblikom zlostavljanja da bi nekoga vrijeđali.
Riječi mogu stvoriti trajne učinke na čovjekovu korisnost, što može dovesti do svih vrsta drugih problema. U našoj kulturi imamo sindrom povraćanja. Riječi većini ljudi ne znače ništa, a ljudi ih ne upotrebljavaju pažljivo i promišljeno. Dosta često razgovaraju bez razmišljanja i nitko ih zapravo ne sluša jer je razgovor tako neprocjenjiv.
Postoje iznimke od ovog pravila, a neki ljudi, naravno, nisu izgubili umjetnost komuniciranja. Preporučujem da budite pažljivi sa svojim riječima kako bi ljudi znali da je to kad je riječ, to važno i korisno.
Kad preuzimamo odgovornost za svoje postupke, postajemo osnaženi u svojim odnosima. Naše emocije nisu pod nadzorom i imamo načina da ih vidimo odvojeno od onoga tko smo. Često postavljam namjeru prije važnog razgovora s partnerom.
Ovo mi pomaže da budem svjesna da unosim ili otrovnu ljutu energiju, ili ljubaznu i suosjećajnu ljubavnu energiju. To zapravo donosi veliku razliku u ishodu argumenata. Duboko udahnem kako bih smirio živčani sustav i razmišljao o dolasku iz brižnog mjesta, a ne odbrambenog mjesta. Podsjećam sebe da mogu postati obrambeni i pokušati ga pustiti.
Bilo da se raspada ili ne
Najveće pitanje koje vjerojatno imate je da li prekinuti ili ne. Ako možete svoju emocionalnu inteligenciju izjednačiti, na pola puta ste za rješenje problema. Predlažem časopis, meditiranje i čitanje uzbudljivih knjiga o temi poput Četiri sporazuma i Majstorstvo ljubavi Don Miguela Ruiza.
Dajte sebi bolje alate za suočavanje s emocijama prije nego što odustanete od svoje veze. Istu ćete stvar privući samo sljedeći put ako ovoga puta ne radite na sebi.
Jednom kada postanete smireni, ne-pasivni agresivni, strpljivi i uistinu brižni, možda će se stvari promijeniti i vaš će odnos biti ljubav bez mržnje. Ako se osjećate potkoljeno, ponekad je najbolje to na ljubazan način prikazati.
Mnogi muškarci nisu svjesni kako vas stvari koje govore mogu potkopavati, i otkrio sam da se, kad to samo iznesem, umjesto da ga pustim da poludim, osjećaju loše i objašnjavaju što zapravo misle pod tim što govorili su.
Kad smo iskreni na nereaktivan način (što znači da govorimo nakon što razmišljamo o onome što ćemo reći, a ne kada smo izrazito emocionalni), možemo prevladati mnoge nesaglasnosti u komunikaciji iz kojih proizlazi većina argumenata.
Ono što sam otkrio je da se mnogi argumenti uopće ne temelje na stvarnom. Često su o budućnosti, nešto što se još nije dogodilo. Ljudi se svađaju o tome što žele raditi u budućnosti, ali nisu ni sigurni da će se to dogoditi jer je život nepredvidiv.
Pokušajte se shvatiti manje ozbiljno i shvatite da malo opuštanja može ići dugim putem. Recite da vam je žao i pokažite drugoj osobi da ih cijenite. Prestanite tražiti nekoga da vam pokaže svoju naklonost i samo mu počnite davati stalno. Kad se preselite iz mjesta sisanja energije i na mjesto proizvodnje energije, vaš fokus se prebacuje iz mentaliteta žrtve u tuširanje ljubavnog mentaliteta koji je zabavniji, jači i zdraviji.
Ako ste učinili kontrolu nad svojim riječima, reaktivnošću i osjećajima i dalje osjećate kao da vas napadaju, razmislite o terapiji. Posljednje sredstvo je raskid, ali naravno, ako postoje ozbiljni problemi zbog kojih se osjećate nesigurno, a veza je izrazito toksična, predlažem da se odmah uklonite iz nje.
Ponekad je najbolje odvojiti se neko vrijeme i ostaviti da se stvari ohlade kako biste oboje stekli perspektivu. Razmislite trebate li provesti neko vrijeme s drugim prijateljima kako ne biste gušili jedno drugo i više možete cijeniti svoje vrijeme zajedno.
Ako se možete povezati s mojim iskustvom i smatrate da je ovaj članak koristan, podijelite ga sa svojim djevojkama ... Volio bih čuti vaše misli dok svi zajedno rastemo. Ne zaboravite redovito provjeravati stupac odnosa za korisnije savjete.
