5 načina za stvaranje opuštajućeg dana spavanja kod kuće

5 načina za stvaranje opuštajućeg dana spavanja kod kuće
Neka započinje maženje! Evo kako stvoriti opuštajući spa centar kod kuće.

Kada živite užurban i stresan život ispunjen potrebama ostalih, ali ne vlastitim, ništa bolje ne osjeća se kao maženje.

Međutim, ako ste poput većine žena, vaš proračun ne mora nužno omogućiti taj luksuz nakon što ste kupili dovoljno hrane za prehranu obitelji, odbacili ogromne količine novca za aktivnosti u školi i sve ostalo što je potrebno za održavanje doma (i obitelj) na površini.

Vrijeme je da si priuštite dio luksuza koji zaslužujete - a to možete učiniti stvaranjem vlastitog dana spavanja kod kuće. Spakirajte djecu i pošaljite ih u bakinu kuću, upalite svoju omiljenu meku glazbu, sipajte sebi lijepu čašu vina i pustite da maženje započne ...


# 1: Opuštajuća masaža mišića

Možda se pitate kako ćete, na Zemlji, masirati vlastite mišiće, osim ako ne rastu ruke koje strše na leđima, ali moguće je da preopterećenim mišićima date toliko potrebnu pažnju čak i ako ste solo.

Jednostavno stavite vruću kutiju ili vlažni ručnik u mikrovalnu na nekoliko sekundi, a zatim je stavite na leđa, ramena, vrat ili bilo koje drugo područje na koje treba pažnja.

Jednom kada su vam mišići na raspolaganju nekoliko minuta za zagrijavanje i opuštanje, možete koristiti valjke, kuglice ili bilo koji broj samo-masažera koji možete pronaći u većini bilo koje prodavaonice na leđima kako biste započeli sa smirivanjem udaraca. Lezite na pod s loptom ili valjkom ispod vas ili njega između vas i zida i dobit ćete samo-masažu koja se osjeća gotovo jednako dobro kao prava stvar.


Za vrat i ramena možete staviti prst masažnog ulja na prste i samljeti mišiće. Samo zatvorite oči i zamislite da vam netko drugi daje nevjerojatno umirujuće trljanje.

Nitko ne kaže da to morate učiniti sami, pa slobodno povežite supružnika na vaš spa dan. Zauzmite davanje jedno drugom opuštajućim masažama i nahranite senzualnu stranu svog odnosa, istovremeno pružajući i opuštanje za kojim obojica žudite.

# 2: Lica užarena na koži

biljna maska ​​za lice


Održavanje lica čistim i čistim može biti skupo ako ga uvijek ostavite pred očima. Međutim, svoju vlažnu kožu možete učiniti od dosadne i prljave do ružičaste i bistre tako što vlastite kože učinite užarenim licima. Evo nekoliko opcija:

  • Papaja - Ovo sve prirodno voće jednako je ugodno vašoj koži kao i vašim okusnim pupoljcima. Jednostavno uklonite pulpu i protrljajte unutrašnjost ljuštenja po cijelom licu i vratu, a enzimi će vam odmrznuti mrtve stanice, popraviti štetu od previše sunca i ostaviti vašu kožu svilenkasto glatkom. (Ostatak ostavite na licu otprilike 15 minuta prije nego što ga isperete.)
  • Limun i jogurt - Gotovo da možete osjetiti čist i osvježavajući osjećaj čitajući ova dva sastojka. Samo pomiješajte sok limuna s dvije žlice običnog nemasnog jogurta i vaša će koža izgledati i osjećati se fenomenalno. To također smanjuje pojavu starosnih mrlja i smanjuje broj mrlja, pa uživajte i u tome ako je ovo vaš izbor.
  • Zeleni čaj - Ne samo da je ovaj jedan sastojak divan za vaše nutrine, već ispada da je odličan i za vaše izvana. Skuhajte dvije šalice, jednu na koju ćete potopiti i jednu namočiti u spužvu ili pamučne kuglice i staviti ih na lice i oči dok se opuštate. Ovo je tako dobro za vas, čak možete to učiniti i svakodnevno kao način da se odmarate i umirite!

# 3: Tretmani i hidratantna krema za cijelo tijelo

Ne samo da je dobro zaglađivati ​​i umiriti kožu na licu, već će i tretman kože cijelog tijela biti upravo ono što vam je liječnik naredio da svaki dan tako često dekomprimirate. Ako ste ovo mislili na opuštanje, evo nekoliko tretmana i hidratantnih krema koje možete pružiti kako bi spa-dan bio potpun:

  • Smeđi šećer i med - Možda želite dodati ove sastojke u svoj zeleni čaj kako biste ga zasladili, ili ih možete jednostavno utrljati na tijelo kako biste uklonili mrtvu kožu i pustili da vam prekrasna nova koža zasja. Upotrijebite oko 1 šalice smeđeg šećera i dovoljno meda da smjesi date vlagu, pa se lako trlja.
  • Smeđi šećer i grejpfrut - Ako vam se sviđa ideja smeđeg šećera za piling kože, ali želite nešto što je malo više voćnog, zamijenite medom za grejpfrut (koristite ½ grejpa, ružičasto ako želite) i ne samo da ćete izgubiti mrtvu kožu , ali i vašoj će koži postati sjaj.
  • Prah od avokada i kakaa - Ovo možda zvuči malo nekonvencionalno, ali kada napravite mješavinu avokada (upotrijebite ½ avokada) i kašiku od 1 žlice, koža će vam odahnuti od olakšanja.

# 4: Mani & pedi poput profesionalaca

krupna fotografija ženskih nogu u spa salonu na pedikuri

Većina toplica nudi manikure i pedikure dizajnirane kako bi vaši prsti i nožni prsti izgledali kao crveni tepih. Ako želite takav tretman bez visoke cijene, DIY paket vjerojatno spada u vaš proračun.

Možete upotrijebiti jedan od gore navedenih pilinga kako biste ruke i noge svileno postali glatki. Zatim pomoću klipica i datoteke stvorite oblik koji želite, bilo zaobljenog ili više kvadratnog stila.

Vjerojatno dio vremena koji zahtijeva najviše vremena je biranje boje boje kojom se želite ukrasiti. Kad to postignete, jednostavno je obojite i premažite jasnim premazom kako biste spriječili rezanje ili ljuštenje.

Možete lako napraviti prste, ali može vam se dogoditi da nastane problem s nožnim prstima ako niste baš tako fleksibilni kao nekada. Ovo bi moglo postati spa-danima za pedikuru savršenim za djevojke u noći. Uzmite nekoliko koktela i naslikajte prste jedni drugima, dok steknete najnovije tragove - a možda čak i pokrenete neki svoj.

# 5: Aromaterapija za izglađivanje rubova

Ako vam nedostaje mirisa, možda ćete se moći opustiti i pomladiti ako provedete malo slobodnog vremena u sobi ili kući punoj omiljenih mirisa. Možete nabaviti ulje i staviti ih u difuzor kako biste ih raširili po kući ili zapalili svijeće ako ustanovite da vas treperenje plamena umiruje nakon dugog dana, poput vatre u kaminu hladne zimske noći.

Različiti mirisi mogu raditi određene stvari, pa evo nekoliko stvari koje biste trebali razmotriti na temelju cilja koji želite postići:

  • Lavanda - opušta vas i čini uspavanim
  • Eukaliptus - daje vam energiju
  • Đumbir - poznat za ublažavanje glavobolje
  • Paprena metvica - pomlađuje vas
  • Stablo čaja - izvrsno za vaš imunološki sustav

Postoje stotine različitih mirisa koje možete odabrati; možete čak i miješati i slagati ako želite. Samo sjednite i udišite dobrotu dok stres i naprezanje napuštaju vaše tijelo svaki put kada izdahnete.

Učinite to kod kuće spa tretmanima i uštedite teško zarađeni novac. Vas limenka imati zadovoljstvo maženja… čak i ako je to u vašim rukama. Prednost toga je što točno znate što vam se sviđa i točno kako vam se sviđa. Nema potrebe za objašnjenjem.

Najljepsa uspavanka za djecu i bebe ???? 1 sat ???? Lullaby (Prosinac 2021)


Oznake: kako se opustiti opuštanje

Vezani Članci