10 Očitih znakova da ste u toksičnom braku

10 Očitih znakova da ste u toksičnom braku

Ponekad je teško vidjeti jeste li u toksičnom braku i kako to negativno utječe na vaš život. Evo nekoliko stvari koje biste trebali razmotriti ako niste sigurni je li vaša veza zaista „na bolje“.

Kad ste u braku, može biti teško vidjeti negativnosti u vašem partneru. Oni možda nisu baš prikladni za vas ili su možda čak uključeni u neka stvarno negativna ponašanja koja mogu biti štetna za vaše mentalno zdravlje.

Dakle, kako znati je li vaša veza toksična? Ako dovodite u pitanje zdravlje svoje veze i imate predosjećaj, vjerojatno biste bili u negativnoj situaciji. Ako se još uvijek kolebite, evo 10 konačnih znakova da je vaša veza nezdrava.

1. Partner vas guši

Sukob muškarca i žene koji sjede s obje strane zida


Jedan od glavnih ciljeva odnosa je omogućiti jedni drugima svoj identitet i ciljeve i podržavati jedni druge u nastojanjima. Ako vaš partner to ne učini i umjesto toga pokušava uspostaviti vlastiti dnevni red nad vašim, vaš odnos nije zdrav.

Zakačeni partner može se također pokušati natjecati s vašim uspjesima ili čak pokušati manipulirati vašim osjećajima.

To je oblik emocionalnog zlostavljanja i s vremenom se možete degradirati do točke kad niste voljni izražavati mišljenje pred drugom osobom, patite od niskog samopoštovanja ili ste svjesni svega.


Možda ćete se neprestano pogađati i smatrate da ne možete učiniti ništa ispravno. Ti će osjećaji omogućiti „ukočencu“ potpunu kontrolu nad vama i bilo kojom situacijom u koju ste oboje uključeni, pogotovo ako se u svakom slučaju obratite njima za savjet.

2. Supružnik je sklon gasovima

Gašenje svjetla je oblik mentalnog i psihološkog zlostavljanja. Christine Louis de Canonville, psihoterapeutkinja, to opisuje kao "... oblik psihološkog zlostavljanja koje narcisoidni psi koriste da ukupe ekstremni osjećaj tjeskobe i zbunjenosti svoje žrtve do točke u kojoj više ne vjeruju vlastitom sjećanju, percepciji ili prosudbi ,

Tehnike koje narcisti koriste u „upaljenom plinu“ slične su onima koje se koriste u ispiranju mozga, ispitivanju i mučenju koje su desetljećima korištene u psihološkom ratovanju od strane obavještajnih operativnih, policijskih i drugih snaga “.


Nasilnik može preuzeti kontrolu zbog smanjenog samopouzdanja zlostavljane strane.

Ako vam se supružnik neprestano čini kao da nešto radite ili mislite da nešto nije u redu, čak i u situacijama za koje znate da nisu u pravu, možda će vas upaliti.

Ako se povlačite od svojih prijatelja ili vaša obitelj izražava zabrinutost zbog manipulacije vašeg supružnika, možda vam se javljaju bljeskovi.

Psihologija danas ima izvrstan članak i kontrolni popis o upaljenom plinu i kako ga prepoznati. Ako bilo koji od ovih znakova odjekuje s vama, važno je izaći iz veze jer će to samo postati puno toksičnije.

3. Nikad nisu u krivu i rijetko se ispričavaju

Nedostatak greške sličan je bljeskalici, ali može biti i zbog arogancije, pogotovo ako se supružnik nikada ne ispriča.

Nikad nije lako priznati da niste u pravu i reći da vam je žao, ali cijelo vrijeme nitko nije u pravu. Pokazuje nedostatak poštovanja i osjećaj superiornosti ako nikad niste voljni partneru priznati slabosti.

4. Roditelj ste supružnika

Par kod kuće žena čisti dok se muškarac odmara na sofi

Ako stalno morate raditi sve u svom domaćinstvu i vaš partner, iako sposoban, potpuno ne može funkcionirati sam, vaš odnos je toksičan.

Čak i ako ste za sada voljni igrati "pseudo-mamu / tatu", na kraju ćete izgorjeti, gotovo isto kao briga za nekoga s nekom bolešću. Možete postati prilično uvrijeđeni prema svom partneru, možda ljuti ili čak verbalno nasilni.

Ova dinamika nije zdrava i ako bilo koji od vas odbije raditi na tome, promijenit će to samo dugoročno.

5. U vašem braku nije ohrabrenje

U svakom odnosu važni su poticanje i podrška vašeg partnera. Ako vaš partner nije ohrabrujući prema vama ili čak odbacuje vaša postignuća, to je znak toksičnosti.

6. Suprug vas zlostavlja (usmeno, emotivno ili fizički)

Zlouporaba u bilo kojem obliku NIKAD nije u redu i siguran je znak toksičnosti. Ako doživljavate zloupotrebu bilo koje vrste, IMAJTE IZDANOST SITUACIJE. Ako je potrebno, idite u lokalno sklonište za hitne slučajeve ili ostanite s prijateljima ili obitelji koji su vam pozitivna podrška i potražite pomoć kako biste se izborili sa svojom situacijom.

7. Stalno nepoštivanje obitelji i prijatelja

Vaša obitelj i prijatelji odraz su vas. Jedna je stvar razgovarati o negativnoj situaciji u vašoj obitelji - npr. "Ne mogu vjerovati da je ujak John toliko nepošten prema tetki Sally" - ali ako vaš supružnik neprestano vrijeđa ili se ruga prijateljima ili obitelji, to je znak da vas ne poštuju.

Ako u vašem odnosu nema poštovanja, nemate jake temelje i, u skladu s tim, trebali biste ga prekinuti.

8. Vaše potrebe se ne uzimaju u obzir pri odlučivanju, bilo glavnim ili manjim

Slično tome, ako se vaše potrebe i želje ne uzimaju u obzir pri donošenju odluka, vaš partner vas ne poštuje; stoga vjerojatno imate nezdravu vezu.To se može odnositi na glavne odluke (npr. Kupnja kuće) kao i manje odluke (npr. Gdje se čekaju večere).

Zdravi odnosi uključuju ulaganje i kompromisa partnera i partnera. Ako vaš partner nije voljan uzimati u obzir vaše osjećaje, to će vjerojatno krvariti i u mnogim drugim područjima vašeg života.

9. Neslaganja se tiču ​​"pobjede", a ne rješavanja problema

Tužna djevojka plače dok gleda svoj zaručni prsten

Jedan od glavnih ključeva zdravog odnosa jest borba pošteno i rješavanje problema na konstruktivan način. U toksičnom odnosu supružnici jednostavno pokušavaju "osvojiti" svađu na bilo koji potreban način, bilo pozivanjem imena, jezivim zlostavljanjem, vikanjem ili manipulacijom (npr. "Sjećate se takve i takve pogrešne stvari koja ste učinili u takvo i takvo vrijeme?" još uvijek sam bijesna zbog toga! ”).

10. Vaš supružnik pokušava manipulirati ili kontrolirati taktiku s vama

Slično kao sa blještanjem svjetla, gušenjem i zlostavljanjem, ako vaš partner pokazuje bilo kakve druge taktike manipulacije ili kontrole s vama, vi ste u toksičnoj situaciji od koje biste se trebali riješiti. To može uključivati ​​stvari poput neprestanog slanja poruka, kada se ne prijavljujete, postavljate satnicu, skrivate svoje ključeve ili vas pokušavaju okrenuti prijateljima i obitelji.

Ako vidite bilo koji od znakova u vašoj vezi, izađite dok možete i potražite sredstva za pomoć u vašem području. To će osigurati da možete sami bolje i biti spremni za zdraviji odnos koji će se predstaviti u budućnosti!

Jeste li ranije bili u toksičnoj vezi ili toksičnom braku? Koje biste još znakove mogli dodati ovom popisu?

Šta se događa vašem tijelu kada ste u blizini toksičnih ljudi? (Kolovoz 2022)


Oznake: brak

Vezani Članci