Ponekad je teško vidjeti jeste li u toksičnom braku i kako to negativno utječe na vaš život. Evo nekoliko stvari koje biste trebali razmotriti ako niste sigurni je li vaša veza zaista „na bolje“.
Kad ste u braku, može biti teško vidjeti negativnosti u vašem partneru. Oni možda nisu baš prikladni za vas ili su možda čak uključeni u neka stvarno negativna ponašanja koja mogu biti štetna za vaše mentalno zdravlje.
Dakle, kako znati je li vaša veza toksična? Ako dovodite u pitanje zdravlje svoje veze i imate predosjećaj, vjerojatno biste bili u negativnoj situaciji. Ako se još uvijek kolebite, evo 10 konačnih znakova da je vaša veza nezdrava.
1. Partner vas guši
Jedan od glavnih ciljeva odnosa je omogućiti jedni drugima svoj identitet i ciljeve i podržavati jedni druge u nastojanjima. Ako vaš partner to ne učini i umjesto toga pokušava uspostaviti vlastiti dnevni red nad vašim, vaš odnos nije zdrav.
Zakačeni partner može se također pokušati natjecati s vašim uspjesima ili čak pokušati manipulirati vašim osjećajima.
To je oblik emocionalnog zlostavljanja i s vremenom se možete degradirati do točke kad niste voljni izražavati mišljenje pred drugom osobom, patite od niskog samopoštovanja ili ste svjesni svega.
Možda ćete se neprestano pogađati i smatrate da ne možete učiniti ništa ispravno. Ti će osjećaji omogućiti „ukočencu“ potpunu kontrolu nad vama i bilo kojom situacijom u koju ste oboje uključeni, pogotovo ako se u svakom slučaju obratite njima za savjet.
2. Supružnik je sklon gasovima
Gašenje svjetla je oblik mentalnog i psihološkog zlostavljanja. Christine Louis de Canonville, psihoterapeutkinja, to opisuje kao "... oblik psihološkog zlostavljanja koje narcisoidni psi koriste da ukupe ekstremni osjećaj tjeskobe i zbunjenosti svoje žrtve do točke u kojoj više ne vjeruju vlastitom sjećanju, percepciji ili prosudbi ,
Tehnike koje narcisti koriste u „upaljenom plinu“ slične su onima koje se koriste u ispiranju mozga, ispitivanju i mučenju koje su desetljećima korištene u psihološkom ratovanju od strane obavještajnih operativnih, policijskih i drugih snaga “.
Nasilnik može preuzeti kontrolu zbog smanjenog samopouzdanja zlostavljane strane.
Ako vam se supružnik neprestano čini kao da nešto radite ili mislite da nešto nije u redu, čak i u situacijama za koje znate da nisu u pravu, možda će vas upaliti.
Ako se povlačite od svojih prijatelja ili vaša obitelj izražava zabrinutost zbog manipulacije vašeg supružnika, možda vam se javljaju bljeskovi.
Psihologija danas ima izvrstan članak i kontrolni popis o upaljenom plinu i kako ga prepoznati. Ako bilo koji od ovih znakova odjekuje s vama, važno je izaći iz veze jer će to samo postati puno toksičnije.
3. Nikad nisu u krivu i rijetko se ispričavaju
Nedostatak greške sličan je bljeskalici, ali može biti i zbog arogancije, pogotovo ako se supružnik nikada ne ispriča.
Nikad nije lako priznati da niste u pravu i reći da vam je žao, ali cijelo vrijeme nitko nije u pravu. Pokazuje nedostatak poštovanja i osjećaj superiornosti ako nikad niste voljni partneru priznati slabosti.
4. Roditelj ste supružnika
Ako stalno morate raditi sve u svom domaćinstvu i vaš partner, iako sposoban, potpuno ne može funkcionirati sam, vaš odnos je toksičan.
Čak i ako ste za sada voljni igrati "pseudo-mamu / tatu", na kraju ćete izgorjeti, gotovo isto kao briga za nekoga s nekom bolešću. Možete postati prilično uvrijeđeni prema svom partneru, možda ljuti ili čak verbalno nasilni.
Ova dinamika nije zdrava i ako bilo koji od vas odbije raditi na tome, promijenit će to samo dugoročno.
5. U vašem braku nije ohrabrenje
U svakom odnosu važni su poticanje i podrška vašeg partnera. Ako vaš partner nije ohrabrujući prema vama ili čak odbacuje vaša postignuća, to je znak toksičnosti.
6. Suprug vas zlostavlja (usmeno, emotivno ili fizički)
Zlouporaba u bilo kojem obliku NIKAD nije u redu i siguran je znak toksičnosti. Ako doživljavate zloupotrebu bilo koje vrste, IMAJTE IZDANOST SITUACIJE. Ako je potrebno, idite u lokalno sklonište za hitne slučajeve ili ostanite s prijateljima ili obitelji koji su vam pozitivna podrška i potražite pomoć kako biste se izborili sa svojom situacijom.
7. Stalno nepoštivanje obitelji i prijatelja
Vaša obitelj i prijatelji odraz su vas. Jedna je stvar razgovarati o negativnoj situaciji u vašoj obitelji - npr. "Ne mogu vjerovati da je ujak John toliko nepošten prema tetki Sally" - ali ako vaš supružnik neprestano vrijeđa ili se ruga prijateljima ili obitelji, to je znak da vas ne poštuju.
Ako u vašem odnosu nema poštovanja, nemate jake temelje i, u skladu s tim, trebali biste ga prekinuti.
8. Vaše potrebe se ne uzimaju u obzir pri odlučivanju, bilo glavnim ili manjim
Slično tome, ako se vaše potrebe i želje ne uzimaju u obzir pri donošenju odluka, vaš partner vas ne poštuje; stoga vjerojatno imate nezdravu vezu.To se može odnositi na glavne odluke (npr. Kupnja kuće) kao i manje odluke (npr. Gdje se čekaju večere).
Zdravi odnosi uključuju ulaganje i kompromisa partnera i partnera. Ako vaš partner nije voljan uzimati u obzir vaše osjećaje, to će vjerojatno krvariti i u mnogim drugim područjima vašeg života.
9. Neslaganja se tiču "pobjede", a ne rješavanja problema
Jedan od glavnih ključeva zdravog odnosa jest borba pošteno i rješavanje problema na konstruktivan način. U toksičnom odnosu supružnici jednostavno pokušavaju "osvojiti" svađu na bilo koji potreban način, bilo pozivanjem imena, jezivim zlostavljanjem, vikanjem ili manipulacijom (npr. "Sjećate se takve i takve pogrešne stvari koja ste učinili u takvo i takvo vrijeme?" još uvijek sam bijesna zbog toga! ”).
10. Vaš supružnik pokušava manipulirati ili kontrolirati taktiku s vama
Slično kao sa blještanjem svjetla, gušenjem i zlostavljanjem, ako vaš partner pokazuje bilo kakve druge taktike manipulacije ili kontrole s vama, vi ste u toksičnoj situaciji od koje biste se trebali riješiti. To može uključivati stvari poput neprestanog slanja poruka, kada se ne prijavljujete, postavljate satnicu, skrivate svoje ključeve ili vas pokušavaju okrenuti prijateljima i obitelji.
Ako vidite bilo koji od znakova u vašoj vezi, izađite dok možete i potražite sredstva za pomoć u vašem području. To će osigurati da možete sami bolje i biti spremni za zdraviji odnos koji će se predstaviti u budućnosti!
Jeste li ranije bili u toksičnoj vezi ili toksičnom braku? Koje biste još znakove mogli dodati ovom popisu?
