Tražite kožu koja odiše sjajem poput božice kroz svaki umorni pore? Želite li zapaliti te zidove i isprazniti dane loše kože na dobro? OrandaStyle je pokrivao! Čitajte dalje kako biste otkrili neke jednostavne načine na koje možete ukrotiti kožu sklonu aknama.
Gledate li u čistu, predivnu kožu beba i djece s jedva kontroliranom zavisti? Želite li ponovno otkriti meku, rosnu kožu svoje mladosti? Ako je tako, potpuno razumijemo. Zato smo pretražili globus i sastavili najbolje savjete i trikove za ljepotu koji će vašu unutarnju Afroditu ponovno stvoriti kožnu pojavu u vašem životu. Evo 11 savjeta o tome kako možete liječiti kožu sklonu aknama:
1. Prestanite jesti sranje
Ne, stvarno ... Stavite. Prema dolje. BiH. Kolačić. Svi smo to čuli milijun puta, ali ono što je još jedno na sreću: rafinirani šećer i prerađena hrana su vam loši. Baaad. I dok možda hrčete, slegnite ramenima i recite: "Pa što? Živim na rubu dušo! 'Razmislite na trenutak da mnogi stručnjaci pripisuju lošu prehranu problematičnoj koži. Hmm, sad slušaš?
Konzumiranje kolača, pica, čokolade i hrane koja se oduzima samo ne uništava unutrašnjost vašeg tijela, već napada i najveći organ na vašem tijelu: vašu kožu. Zato se usitnite na pomfritu i narežite krafnu na mrkvu. Stabilizirat ćete razinu šećera u krvi i imati koristi od nekih prijeko potrebnih vitamina i minerala koji će vam pomoći da potaknete razvoj zdrave kože.
Oh, i dok to radite - popijte još jednu čašu vode. S obzirom da se naše tijelo sastoji od oko 75% vode, velike su šanse da ga vjerojatno ne pijete dovoljno. Prikažite dvije litre svaki dan i dodajte dodatnih 500ml ako ste vježbali.
2. Otisnite svoj put do čišćenja kože
Nije samo ono što jedete utjecalo ni na vašu kožu; to je i ono što pijete Voda aromatizirana limunom (samo izrežite nekoliko kriški limuna i dodajte ih u vrč vode) je provjereni antioksidans koji pomaže alkalizirati i detoksicirati vaše tijelo, kao i osigurati mu živopisan vitamin C. Ali što sve to znači za tebe? Jednostavna - bistra, glatka, smanjena bora i vrlo ugodna koža. Ah, mah ...
Još jedan sjajan napitak za kožu koji izgleda sjajno i zaustavlja akne je zeleni čaj. Prepuno antioksidansa i tvari za borbu protiv raka, zeleni čaj pojačava vaš metabolizam (hmm, zdravo mršavljenje), a bori se i protiv upale. Stoga dodajte šalicu ili dvije zelenog čaja u svakodnevne tekućine i uživajte u čistoj koži i zdravijem tijelu.
3. Hranjiva tvar
Doktorka Georgiana Donadio, koja je osnivač Nacionalnog instituta za cijelo zdravlje, vjeruje da je naša koža otisak prsta onoga što se događa unutar naših tijela. Izjavila je da su stanja kože, uključujući i akne, manifestacija potencijalnih nedostataka u prehrani. Da biste vratili unutarnje zdravlje svog tijela, pokušajte povećati razinu sljedećih vitamina i minerala u svojoj prehrani.
- silica
- Vitamin C, E i A
- Selen
- Cinkov
- Omega 3 masne kiseline
Uz zdravu prehranu, trebali biste dobiti sve ove vitamine i minerale. Pogledajte 8 namirnica kako biste bili mladi i zdravi za neke sjajne ideje o zdravoj hrani.
Ako mislite da vam nedostaje bilo što, zakažite se na krvni test kod svog liječnika i saznajte sigurno. Znamo, znamo da krvne pretrage nisu u redu. Ali liječnik će moći točno vidjeti što se događa u vašem tijelu i tada će preporučiti neke dodatke kako biste vaše tijelo (i kožu) vratili na pravi put.
4. Očistite svoj čin
Evo zabavnog trivijalnog pitanja: s kojim dnevnim artiklom najduže dolazi u dodir s kožom na vašem licu? ... Još razmišljate? Evo savjeta: spavate na njemu. To nije tvoj krevet, to nisu tvoje posteljine i sigurno nije tvoj dečko, to je tvoj ... jastuk!
Sada se zapitajte koliko redovito perete jastučnicu. Da li je to tjedno? Dvotjedni? Mjesečno? Pod pretpostavkom da ćete spavati oko sedam sati spavanja svake noći, to znači da ako perete jastučnicu jednom tjedno, provodite solidnih 49 solidnih sati s licem namočenim na jastučnicu. Ako ga perete jednom u dva tjedna, to je 98 sati. I ako ga perete jednom mjesečno ... pa, to je 196 sati.
Prelazimo na našu sljedeću znanstvenu činjenicu: jeste li znali da ispuštate oko 40 000 stanica kože svaki sat? Svaki. Sat. To znači da svake večeri prosipate 280.000 stanica kože. Kroz tjedan, to je 1.960.000 stanica kože. Preko mjeseca je 7,840,000 ... I pogodite gdje su sve te stanice kože? Samo hlađenje, uranjanje u atmosferu. Tako je: tvoja jastučnica. Gdje spavaš svake večeri
Ick, zar ne? Dopustit ću vam kratku pauzu da uzmete svoje jastučnice i stavite ih u perilicu rublja. Ok, jesi? Super. Sada je prilično nerazumno očekivati da svake večeri perete svoju jastučnicu (iako s onim figurama ne vidim kako ne možete). Tako da je dobra alternativa pokriti jastučnicu čistim ručnikom.
U Kini je zapravo prilično uobičajeno staviti mali ručnik na vrh jastučnice kako bi se nečistoća i stanice kože koje se nakupljaju tijekom noći na jednom mjestu jednostavno uklonili i očistili svakodnevno. Jednostavna stvar poput ove može vam odmah pomoći u sprječavanju nastanka akni, a oboje znamo da je spriječiti lakše nego ih liječiti.
5. Naučite kako pravilno spavati
Pridržavajući se teme spavanja, još jedan dobar način da privučete dobre vile kože da vas posjete jest učenje pravilnog spavanja.
Zvuči glupo, zar ne? Ali u stvari, većina nas ne koristi funkciju spavanja najbolje što može. Dokazano je da naše tijelo provodi sate između 10 i 02 ujutro obnavljajući se, oporavljajući se i obnavljajući se. Ali u koje vrijeme obično idete u krevet? Ako ste poput većine ljudi, vjerojatno je oko 12 sati. To znači da vam nedostaju dva vrijedna sata obnavljanja kože.
Iako će vam u početku biti teško, vremenski uspavljivanje sna da biste iskoristili najviše koristi od ovog restorativnog razdoblja pomoći će jačanju zdravlja vaše kože tako da izgleda ispunjeno, bistro i meko jutro.
6. Držite ruke za sebe
Ili tehnički, držite ruke daleko od sebe. Baš kao što se ick nakuplja na vašoj jastučnici tijekom noći, prljavština i klice nakupljaju se i na vašim rukama tijekom dana. Dodirnuvši vaše lice, te mikrobe automatski širite svoju osjetljivu kožu.
Da biste se pomogli osloboditi ove navike, provedite nekoliko dana svjesni koliko često zapravo dodirnete lice. Možda kad slušate kako netko govori i rukama perete lice. Ili kad se osjećate stresno, trljajte ruke po licu. Kad ste umorni, čak možete i trljati oči. Postoji bezbroj načina na koji nesvjesno dotičemo svoje lice tijekom dana. Samo obratite pažnju što radite i koliko često - iznenadit ćete se!
7. Isključite ga
Phwoar, samo još jedan razlog da se krenete u svakodnevne vježbe - vježbanje vam može pomoći da postignete čistu, lijepu kožu! Vježbanjem se povećava protok krvi u vašoj koži, što vam pomaže da se znojite. Znojenje tada uklanja toksine iz vašeg tijela koji mogu začepiti pore i potaknuti akne. Dodatni protok krvi dobiven vježbanjem također povećava količinu kisika u koži i pojačava hranjive tvari koje potiču zdravu kožu. Prilično cool, zar ne?
Savjet: pazite da nakon vježbanja operete lice kako biste osigurali da se pore ne začepe.
8. Operite šminku
Bio je to dug, naporan dan. Navučeš pidžamu i uskočiš u krevet. Oči su ti zatvorene i na trenutak ti je da zaspiš kad se sjetiš, sranje - zaboravila si oprati šminku! Oči će vam se otvoriti i umorno razmišljate o stvarnosti ustajanja i pranja lica. Neko se vrijeme svađate sa sobom. Konačno, iscrpljenost pobjeđuje u bitci i ponovno zatvarate oči misleći kako 'jedna noć neće biti bitna'.
Uh, svi smo to napravili! A onda smo se svi razišli nekoliko dana kasnije i osjećali smo se kao da se ogromni prištići niotkuda pojavljuju. Sada kada znate što se događa kada spavate bez šminke, zamislite što se događa kada spavate sa šminkom na.
Ick faktor povezan sa stotinama tisuća ispadanja stanica kože? Utrostručite. Preko noći vaša koža upija svu masnoću i prljavštinu i začepljuje pore, sprečavajući sebum da radi svoj posao i uklanja iritate iz pora. Nigdje i nigdje, to je poput nestanka struje na poslu; sebum se gubi palcima i visi oko dosadno. Ostaje na mjestu i dodatno začepljuje pore, potičući puknuće.
Ako se želite probuditi s bistrom, savršenom kožom, morat ćete svake večeri skidati šminku. Činjenica.
9. Parite lice
Želite jeftin, jednostavan način za razvoj zdrave kože i protjerivanje loših dana? Uzmite lonac, napunite ga vrućom, kipućom vodom, a zatim navlačite ručnik preko glave. Sada, objesite glavu preko vrha lonca. Voila - parenje lica na proračun!
Prednosti parenja lica dobro su dokumentirane. Parnim licem omekšavate kožu i gornji sloj mrtvih stanica kože. To zauzvrat pomaže uklanjanju i oslobađanju nakupljenog prljavštine, bakterija i mrtvih stanica kože. To će također pomoći vašoj koži da bolje apsorbira proizvode za njegu kože.
Napomena: Ako patite od rozaceje gljivičnih infekcija, ne pokušavajte pare lica bez prethodnog savjetovanja s dermatologom ili liječnikom.
10. Očistite kožu klarisonicom
Ako nikada niste čuli za Clarisonic, to je poput elektroničke četkice za lice. Clarisonic Sonic Skin Cleansing System je tehnologija koja koristi 300 pokreta u sekundi za uklanjanje šest puta više šminke od redovnog ručnog čišćenja.
Za oboljele od akni to znači kožu koja je čistija, glađa i zdravija nego ikad. Clarisonic se promovira kao sredstvo za uklanjanje nečistoća i smanjenje masnih područja i mrlja. Ima stotine pozitivnih kritika i dok je poprilično skupo, smatra se puno praska za vaš dolar.
11. Pogledajte stručnjaka
Baš kao kad vidite vodoinstalatera kada vam slavina eksplodira i pozovete električara kada se svjetla neće uključiti, zaista biste trebali posjetiti stručnjaka za njegu kože kad se koža loše ponaša. Znaju njihove stvari, mogu prepoznati temeljne probleme i tretirati površinski sloj kože i slojeve kože ispod.
Tehnologija njege kože posljednjih je godina bila u skoku i raznim je dokazanim tehnikama i postupcima koji uklanjaju ožiljke od akni i akni.Neke uključuju mikrodermabraziju, piling lica, terapiju svjetlom i komedonske ekstrakcije. Postoje i razni laserski tretmani u rasponu od laganih i relativno bezbolnih do lasera u stilu Jamesa Bonda.
Međutim, trebat će vam stručnjak koji će provoditi ove tretmane, zato se rezervirajte za pregled da biste vidjeli lokalnu kliniku za njegu kože ili dermatologa.
Dakle, eto vam - jedanaest jednostavnih načina kako liječiti svoju kožu sklonu aknama i transformirati se u božicu s bistrim očima! Što misliš? Znate li za neke jasnije trikove s kožom koji djeluju poslastica?
