Kao društvo toliko smo ometani telefonima da smo izgubili dodir sa stvarnim vezama i svijetom oko nas. Pa kako se više fokusirati na trenutak pred nama?
Došli smo do točke kada gubimo međusobni kontakt, kao i sami sa sobom. Veći naglasak stavljamo na naše telefone, a manje naglaska na interakcije licem u lice. Ne trošimo vrijeme izvan dana da bismo cijenili ono što se događa oko nas.
Evo tri načina da se vratite u kontakt sa stvarnim svijetom.
1. Spustite telefon
IzvorOk, shvaćam. To je najočitija stvar koju sam mogao da ti kažem. Pokušajte ne dirati telefon cijelo vrijeme druženja sa prijateljem. Vidite: teže je nego što zvuči.
Toliko smo se vezali za naše telefone da nam se izluđuje kad nisu u našem neposrednom dosegu. Prestali smo obraćati pažnju na ljude pred nama jer smo toliko fokusirani na svoje telefone.
Jeste li ikad razgovarali s nekim tko, dok ste im pričali priču, ni jedanput nije podigao pogled s njihovog telefona? To je loš osjećaj, zar ne? Čini se da je njihov telefon važniji od onoga što imate za reći.
Budući da sam na fakultetskom kampusu, okružen sam ljudima koji su zalijepljeni za njihove telefone. Ne mogu prebrojati koliko su ljudi skoro ušli u mene jer nisu gledali kuda hodaju. Ili sam hodao iza nekoga tko ne može pisati tekst i hodati cijeli život. Imam duge noge. Ne čekam iza tebe. Krenite dalje.
Kad odložite telefon još nešto prilično nevjerojatno govori o tome koliko ćete početi cijeniti u svijetu koji vas okružuje. Sada je jesen, pa ako ste na sjeveru, stabla počinju poprimati zadivljujuću crvenkasto-žutu boju. Fantastično je - baš kao i zalasci sunca - ali to nećete moći primijetiti ako ne počnete gledati oko sebe dok hodate vani. Jednostavno spuštanje telefona omogućit će vam da vidite svijet općenito i u novom svjetlu.
2. Izađite s prijateljima
IzvorNe znam za vas, ali toliko sam umorna od slanja tekstova i ne vidim ih toliko osobno. Tekstovi su sjajni. Društveni mediji mogu biti sjajni. Glavna svrha svega je da se lakše povežete s ljudima u vašem životu. To nije samo ono što često koristimo.
Čak i kada se družimo s prijateljima, obično samo sjedimo oko nečije sobe, ili zajedno gledamo televiziju ili telefon. To postaje tako dosadno. "Nema se što učiniti", uobičajena je izlika. Šetajte vani, pronađite nova mjesta i pronađite nešto.
Dugo vremena biti na svom telefonu znači samo da vam je dosadno. Umjesto da se zadržavate svaki put kada se družite sa prijateljima, pokušajte izići u šetnju parkom ili čak po gradu.
Priuštite si i izađite na večeru s njima. Ne morate ni izaći da biste bili trenutno. Ako želite sjediti s prijateljima noćas, samo naprijed! Pokušajte zapravo razgovarati s njima. Zamislite koliko je ludo moralo biti unatrag kad uopće nismo imali tehnologiju. Ljudi su se zapravo međusobno upoznali. Ljudi su morali pronaći stvari.
Ako idete na večeru s prijateljima, evo izazova. Stavite sve telefone u sredinu stola licem prema dolje. Prva osoba koja dodirne njihov telefon gubi i mora platiti cijeli savjet. Iznenadili biste se kako izazovna igra može biti za neke ljude.
3. Učini nešto što voliš
IzvorSvi imamo nešto što nas čini sretnima. Bilo da se vježba, slika, šminka ili sluša glazbu. Svi imamo nešto. Čak i ako mislite da ne želite, uvijek možete isprobati nešto od svega i vidjeti što vam se najviše sviđa.
Za mene sam oduvijek volio fotografiju. To je način da se povežem sa svijetom koji se događa oko mene. Volim kad sam mogao uhvatiti trenutak iz moje perspektive i pokazati ljudima drugačiji način da vide svoj svijet. To je oblik izražavanja putem umjetnosti. To me stvarno temelji. Svi trebamo pronaći nešto što nas temelji i što je odraz nas samih.
Svima nam treba trenutak da se izvučemo iz vlastite glave i vratimo se u normalno stanje. Svi se stresa, i trebamo nešto što bi nas moglo izvući iz toga. Ako se trudite izbaciti iz toga, pokušajte nešto jednostavno poput kontrole disanja. Udahnite duboko i polako ga pustite. Učinite to tri puta i računajte naglas. * udahnite * 1 * udahnite * 2 ... dobijete poen. Doista pomaže.
Možda ono što voliš ne radi nešto što smiruje. Nije važno što je to. Ako volite, onda to i učinite. Osim ako ne ubija ljude. Molim te, nemoj to raditi.
Svi trebamo uzeti trenutak i odmaknuti se od mjesta na kojem se trenutno nalazimo. Svi trebamo gledati svijet oko sebe i primijetiti sitnice koje volimo u njemu. Svi možemo nešto pronaći.
Ako imate još ideja o tome što učiniti u trenutku, više ih podijelite u odjeljku s komentarima. Volio bih čuti od vas!
