Različiti ljudi mogu imati različite recepte za sreću - međutim, neki se sastojci nikad ne promijene. Jedan ključni sastojak živjeti ispunjen sretan život ispunjen strašću je učenje živjeti u sadašnjosti!
Život se na neki način osjeća prilično svakodnevno. Lako se zaglaviti u užurbanosti ustajanja, posla, posla i brige o obitelji samo da noću padnete u krevet iscrpljeni znajući da to trebate učiniti sutra opet.
I to je ako je vaš život prilično stabilan. Ako su vam dani puni prepreka i prepreka, poput bolesti i financijskih problema, ponekad ste i vi želja za zemaljske. Ispunjenje energije je imati život pun drame; onaj koji vas drži vezanim za negativne misli i osjećaje.
Što možete učiniti da uzbuđeno ustanete iz kreveta ujutro? Kako svoj život prebacite iz onoga koji je sasvim u redu u onoga koji je sretan i duboko zadovoljavajući? Samo pitajte moju prijateljicu koju ću nazvati Ingrid.
Ingridova priča
Ingrid je sebi stvorila prilično dobar život. Zarađivala je pristojne novce na polju u kojem je uživala i radeći svoj put do vrha karijere. Imala je muža koji ju je cijenio i obožavao te djecu koja su je poštovala i voljela. Na papiru je imala savršen život.
No, uprkos činjenici da je Ingrid imala sve što je mislila da je ikada željela, sjajan posao i ljubavnu obitelj, još uvijek nije doživljavala razinu sreće koju je zamislila. Bila je zadovoljna, ali nije uzbuđen, Život joj je bio potpun, ali nedostajalo je strasti, Živjela je svoj san, a ipak se osjećala bez emocija i prazno.
U svojoj potrazi za pronalaskom sreće Ingrid je pokušala nekoliko stvari. Pridružila se klubovima i organizacijama tražeći nešto što će potaknuti njezin unutarnji duh. Nebrojeno je sati provela čitajući knjige i članke drugih za koje se činilo da žive životima njihovi snovi; uzimajući u svoje lekcije i učeći sve što su bili voljni podijeliti.
Tražila je i tražila svoju sreću, ali nastavila je izlaziti praznih ruku. Jedno vrijeme je mislila da s njom nešto nije u redu jer nije imala pravog razloga da ne bude sretna, jednostavno nije. Ipak, ni ona nije bila nesrećna, pa što je ona?
Baš kad je vjerovala da je život takav kakav jest i da se nikad neće promijeniti, Ingrid je naišla na onaj jedan podatak koji je uvelike promijenio svijet. Zapravo, bilo je tako jednostavno izvorno je prenijela ideju, a da nije previše razmišljala. Ali, ona je igrala pokušati bilo što, pa je pokušala, a ono što je otkrila šokiralo ju je ...
Ključ živjeti sretan život
Ingrid nije otkrila neku drevnu skrivenu tajnu ili neki ludi napitak od sreće. Ali ono što je otkrila je da postoji jedna stvar koju možete učiniti da povećate razinu sreće koja vam ne oduzima puno vremena ni energije i neće vas koštati ništa. Što je?
Da biste bili sretni u svom životu, bez obzira na uvjete, morate biti prisutan, Morate biti potpuno angažirani u trenutku da biste mogli maksimalno iskusiti stvari. Drugim riječima, morate biti uključeni, umom, tijelom i duhom.
Pomislite na dijete koje je zaokupljeno videoigrom. On prilagođava cijeli svijet oko sebe i koncentrira se isključivo na ono što se događa na video ekranu. Zapravo je toliko fokusiran da igra postaje stvarna za njega. On je uistinu lik koji kontrolira i to je njegov svemir.
Obratite pažnju na njegovu razinu strasti. Najvjerojatnije je vrlo animiran i lako se uzbuđuje, jer je toliko zaokupljen trenutkom. Iako je to samo igra, to je njegova stvarnost jer mu je posvećena pažnja.
Prepustite se prošlosti i budućnosti
Da biste bili potpuno angažirani i prisutni, poput mladića i njegove videoigre, morate se prepustiti prošlosti. Ne možete se vratiti i promijeniti nešto što se već dogodilo. Ne možete preoblikovati način na koji ste nešto drugom rekli, niti možete promijeniti način ponašanja. Jedino što možete učiniti je prihvatiti to što jest, oprostiti sebi ako je potrebno i krenuti dalje.
Također morate pustiti da se budućnost oslobodi i vas. Naravno, normalno je i prirodno brinuti se o onome što slijedi, ali ako se previše usredotočite na to, ne dopuštate vam da ostanete u jedinom vremenskom okviru koji možete kontrolirati - ovdje i sada.
Usredotočite se na zadatke, događaje i prigode dok se događaju. Neka vladaju svim vašim osjetilima, od vida do zvuka do dodira. Uzmite ih potpuno i potpuno i dopustite da vas zasiti. Ne dozvolite da vam um bude jedno mjesto, a tijelo neko drugo mjesto.
Kad primijetite da osjećate neke negativne emocije, bilo da su stres, strah ili briga, zapitajte se o čemu razmišljate. Dobre su šanse da ili ponovo proživljavate neki prošli događaj ili dovodite u pitanje neku buduću pojavu. Bilo kako bilo, pljačkate se uživajući tamo gdje ste danas.
Pristanite pustiti misli da vam odišu iz misli i vratite se onome što radite u ovom trenutku. Najbolji način da se to dogodi?
Ponašajte se prema svemu što radite kao da je prvi put da ste to ikada učinili, čak i ako radite nešto što ste učinili milijun puta prije. Na primjer, ako perete suđe, obratite pažnju na to kako voda sapuna čini vaše ruke toplim i mekim. Gledajte mjehuriće kako kaskade oko sudopera i povremeno lebde u zraku. Pogledajte svako jelo ili komad srebrnog pribora i cijenite ga zbog ljepote u kojoj se nalazi.
Kad živite u sadašnjosti, ništa se ne uzima zdravo za gotovo. Uistinu možete uživati u svemu jer ne previdite njegove jedinstvene karakteristike i šarm. Vidite ga zbog ljepote koju posjeduje i steknete novo poštovanje prema njoj.
Ako ste potpuno angažirani u onome što se događa ovdje i sada i prepustite se prošlosti i budućnosti, poput Ingrid, osjetit ćete razinu uzbuđenja i energije za koju ste mislili da je izgubljena zauvijek. Živjet ćete sa strašću i probuditi se svaki dan pitajući se koja će nova novost koju ćete otkriti sljedeće.
Pokušati. Što morate izgubiti, osim svakodnevnog, nezadovoljnog ili dramatično ispunjenog života?
