Vrlo malo ljudi je usredotočeno i jasno razmišljanje ujutro. Međutim, postoje stvari koje možete učiniti (noć prije i ujutro) kako biste ublažili jutarnju zbrku, pa čak i uklonili tipične uzroke neproduktivnosti ujutro.
Započnite dan biti snažan, energičan i produktivan:
1. Noć prije, napišite bilješku o pet najvažnijih obveza i izdvojite najvažnije
Na kraju dana već znate što vas čeka sutra. Ako ne radite u službi za korisnike ili, na primjer, PR-u, vjerovatno je da se nešto neće pojaviti preko noći i da će vam nešto neočekivano biti sutrašnji prioritet. Posebno je važno znati točno koja je od petice najvažnija obveza.
2. Spakujte što više predmeta prije odlaska u krevet
Prije spavanja uklonite nepotrebne i stavite potrebne stvari u torbu. Postoji velika vjerojatnost da ćete zaboraviti nešto bitno ujutro, što će vam jutro učiniti stresnijim. Uklonite što više stresa od jutra.
3. Probudite se 30 minuta ranije nego što to obično činite
Bez obzira na vrijeme u kojem se obično budite, budite postavljeni alarm 30 minuta ranije. U početku bi moglo biti bolno, ali s vremenom ćete se naviknuti i imati ćete više vremena za pripremu.
4. Postavite budilicu preko sobe
Stavite alarm na drugu stranu sobe. Prisilite se da ustanete i odšetate. To je posebno dobro ako se probudite uz pomoć alarma na svom mobitelu. Naime, opasno je spavati u blizini mobitela koji zrači cijelu noć. To je također jako dobro ako ste jedan od onih ljudi koji stalno "udara" - znam da sam jedan (prokletstvo, ta grozna opcija).
5. Jedite doručak
Dvije najbolje stvari koje možete napraviti sebi ujutro su vježbanje i zdrav doručak. Ako vježbanje nije dio vaše jutarnje rutine, u redu. Ali pazite da jedete - nešto zdravo i bez šećera.
6. Čitajte 15 do 20 minuta
Ne odnosi se na čitanje vaše e-pošte. Čitajte novine, dio tog sjajnog romana koji ste neko vrijeme mislili pročitati, Vogue ... Možda je najbolji izbor ti kraljice. Da, čitaj Te Kraljice. Kome treba Vogue.
7. Provedite vrijeme sa svojom obitelji
Čitajte dalje ako ste sami, ali ako je vaša obitelj budna, pročitajte dok komentirate ono što ste upravo pročitali s njima. Usredotočite se jedno na drugo. Osvježavat će vas cijeli dan.
8. Kada krenete na posao, izvršite svoj prethodni zadatak prije nego što provjerite svoju e-poštu
Ako je uopće moguće, posvetite pola sata prioritetu dana. Činiće vam se manje stresnim cijeli dan - najvjerojatnije vrlo, vrlo dobrim.
