Wing Chun: borilačka vještina za žene

Wing Chun: borilačka vještina za žene
Želite li se uklopiti tijekom učenja oblika samoobrane koji se temelji na tehnici, a ne na gruboj sili? Želite li naučiti borilačku vještinu koja nije savršena samo za žene, nego ju je i osnovala? Želite li naučiti borilačku vještinu koja je toliko dobra da ju je trenirao Bruce Lee? Zatim pročitajte dalje.

Za neke žene pomisao na pohađanje sata borilačkih vještina koja je obično puna muškaraca može biti zastrašujuća.

Stoga sam s nekim strepnjom prije nekoliko godina ušao u dvoranu naše lokalne zajednice za svog prvog kušača Wing Chun Kung Fu-a. Uostalom, to nije na popisu žena koje moraju činiti. Briga o sebi i održavanje kondicije; da možda. Pa, postupajući scenarije borbe sa raznim golubama, pretpostavljam da nije svi loše.

Ideja udaranja jastučića za fokus i stajanja u položaju stiskanja stražnjice nije se baš svidjela. Međutim, sposobnost obrane u ovom ludom zbrkanom svijetu; stjecanje više samopouzdanja i učenje nove vještine bez da se ego postavi na način koji je zasigurno učinio.


Borilačka vještina za žene

Jedna od sjajnih stvari o Wing Chunu je ta što se govori da je jedina borilačka vještina koju je osnovala žena, a ime je dobila po legendarnom 'utemeljitelju'; Yim Wing Chun. Na kineskom Wing Chun doslovno znači "lijepo proljeće" ili "vječno proljeće".

Legenda kaže da postoji još u 17th stoljeću Kina, mladi i lijepi Wing Chun pobija ponudu za ženidbu lokalnog ratnika, on pristaje povući svoj prijedlog, ali samo ako ga ona može pobijediti u svađi. Wing Chun traži od lokalne budističke redovnice Ng Mui da nauči njezin boks i stil koji razvijaju omogućava Wing Chunu da pobijedi ratnika.

Ng Mui je bila svjedokom borbe između zmije i dizalice u kojoj je dizalica izbjegavala i istovremeno se borila protiv svog napadača, koristeći krilo i kljun. Umjesto da oponaša životinjske pokrete, kao što je to slučaj sa drugim stilovima Kung Fu-a, uzela je u obzir koncepte izravnosti, jednostavnosti i očuvanja energije te se nikada ne bori protiv snage protiv snage.


Kasnije se Wing Chun oženio za njezinu namijenjenu dragu i naučio ga stilu koji je zamišljeno (i vjerojatno mudro po zvuku) nazvao po njoj.

Stil se svakako poklanja onima od nas s manjim stasom, jer se oslanja na tehniku ​​za razliku od grube sile. Wing Chun govori o razumijevanju upotrebe sile i uspješan učenik naučit će pravilno koristiti silu; to je ključni element u praksi Wing Chun-a.

Razvijanje okvira s alatima

IzvorIzvor

Učenje Wing Chun-a nije različito od učenja stranog jezika, nakon što upoznate osnove i steknete temelj, sve stvari vode odatle. Kako napredujete razvijate „okvir alata“ za radnje koje možete upotrijebiti u bilo kojoj situaciji. Naravno, sve će situacije biti drugačije i u stvarnom svijetu ne postoje 'postavljeni' planovi borbe, tako da morate reagirati prije nego što razmislite. Zbog toga vježba Wing Chun uključuje obilje vježbi vježbanja kako bi se formirala odgovarajuća mišićna memorija tako da je vaš odgovor neposredan i učinkovit.


Iako u Wing Chunu postoji puno oblika, osnovni obrasci su "otvorene ruke" što znači da u to nije uključeno oružje. U ranim fazama nisu uključeni ni udarci pa samo koristite ruke i jezgru stabilnost ili ravnotežu ako želite.

Wing Chun fokusiran je na istodobni napad i obranu, što znači da jedna ruka radi dvije stvari istovremeno, tj. Napada i brani. Važne osnove u Wing Chunu su ekonomija pokreta, teorija središnjih linija i triangulacija. Wing Chun zahtijeva da se usredsredite na korijen jer je središte kuća moći, tako da je dobra osnovna struktura (stav) neophodna.

Bez ispravnog držanja, bit će ugrožena vaša osnovna snaga.

Jedinstven za Wing Chun je praksa „chi sau“ ili „držanja ruku“; ovo je vježba koja se koristi za trening osjetljivosti, tako da možete "osjetiti" sljedeći potez protivnika.

To uključuje vas i vašeg partnera da "prebacujete" ruke u određenim postavljenim rukama / rukama. Kako napredujete uključite i određene druge vježbe kako biste i vi i vaš partner postali vještiji.

Chi sau praksa povezuje oblike i borbu.

Ulazak u formu

Na početku svakog razreda normalno je kratko zagrijavanje i prolazak kroz prvi 'obrazac'. "Oblik" u najosnovnijem smislu je unaprijed postavljeni redoslijed pokreta koji je omogućen da se omoguće prijenos ispravnih pokreta u Kung Fuu. Obrasci "otvorene ruke" prakticiraju se polako i precizno.

U treningu Wing Chun obrasci se ne žure. Svaka akcija je svrhovita i promišljena. Nema rasipne radnje.

Iako predavanja koja sam pohađala nisu fitnes časovi, prirodno se sagorijeva energija vježbama koje se vježbaju. To uključuje probijanje jednostrukih i lanaca, a neke naprednije partnerske vježbe koje se vježbaju nakon što svladate osnove mogu vam pružiti pravi posao.

S Wing Chunom morate napasti da izvedete što je brže i efikasnije moguće, to može značiti da ste bliski protivniku ili napadaču u stvarnom scenariju.

Iz tog razloga često ćete se naći u neposrednoj blizini sa svojim partnerom za trening.

Ako vas to muči, ne brinite, uskoro ćete se naviknuti.

Primjena borilačkih vještina u stvarnom svijetu

IzvorIzvor

Jedna stvar koju sam utvrdio u borilačkim sportovima je da, iako postoje natjecanja, a neke škole imaju ocjene, pravi je izazov sam sa sobom.

Wing Chun, kao i većina borilačkih vještina, može imati svakodnevnu duhovnu i filozofsku primjenu u vašem životu.

Stoga se učenja Wing Chun mogu primijeniti u svakodnevnim okolnostima, a ne koristiti samo za samoobranu. Dok se razvijate kao student i povećava se vaše znanje, otkrit ćete da prirodno primjenjujete nauke u svom životu.

Gradonačelnik Yip Chun predložio je učenicima i nastavnicima Wing Chun-a da proučavaju Konfucija posebno mali volumen nazvan Nauk o značenju; ovo bi omogućilo učenicima da razviju filozofiju kako bi poboljšali svoju primjerak prakse, a nastavnicima pružilo bi dobre primjere vodstva. Moralni vodič ako želite.

Najvažnije oružje u Wing Chunu je um. Wing Chun je kontinuirani proces u kojem uvijek učite i razvijate se.

U potrazi za sifuom

Wing Chun učitelj ili instruktor ponekad se naziva i sifu. Neki će Sifus nositi šljokice, a neki neće, baš na isti način na koji neke škole imaju ocjene. Glavna stvar kada se učlanite u klub jeste da se pobrinite za svog instruktora i da postavite onoliko pitanja koliko želite unaprijed. Dobar učitelj uvijek će vam pružiti doba dana da pokušate odgovoriti na sva vaša pitanja. Većina klubova omogućit će vam da gledate predavanje prije nego što se pridružite ili ćete dobiti neke besplatne prve lekcije.

Postoje različiti rodovi Wing Chun-a, pa ga također možemo nazvati Ving Tsun ili Wing Tsun. Stil i oblici mogu se malo razlikovati, ali sveukupni cilj je isti. Trik je pronaći stil koji vam najviše odgovara.

Eksplozija mita

IzvorIzvor

Iako je Wing Chun proučavao Bruce Lee, u stvari je to imalo veliki utjecaj na njegovu karijeru borilačkih vještina, a korijeni su mu iz Shaolin hramova, Wing Chun nije tajanstvena borilačka vještina s tajnama koje drže samo starci ili majstori. U svom najčišćem obliku, Wing Chun je jednostavan, djelotvoran i razorno učinkovit oblik samoodbrane koji bilo tko može naučiti.

Za one od vas koji tražite nešto što može biti tempom, koji kombinira element duhovne prakse, dok uči osnovnu vještinu, Wing Chun je za vas.

Učenje borilačkih vještina moglo bi vam zapravo spasiti život. Ovo bi bila važna poruka za svaku ženu koja se našla u agresivnoj ili potencijalno opasnoj situaciji; nikad nemojte trgovati na kralježnici za kosturu, Način na koji reagirate na napad mogao bi doslovno značiti razliku između života i smrti.

Što će vam trebati:

Slijedi popis onoga što ćete trebati da pohađate tipičnu klasu Wing Chun-a. Popis nije iscrpan i ovisit će o školi i velik dio opreme bit će vam na raspolaganju, tako da ne morate kupiti vlastiti.

Zaštitno trošenje biti će potrebno samo u naprednijim fazama.

  • Otvorenog uma
  • Opušten stav
  • Papuče borilačkih vještina ili uobičajeni treneri
  • Gornji i jogging dna. (Ponekad će škola pružiti uniformu)
  • Štitnik za desni
  • Jastučići za trening
  • Jastučići za ruke i koljena.
  • Branitelj prsa.

Naslovna fotografija: www.wtmartialartsleeds.com

Najbolja borilačka vještina za samoodbranu (Prosinac 2021)


Oznake: praktični savjeti za borilačke vještine

Vezani Članci