Kad je manje više

Kad je manje više
U ovom svijetu, čini se, svi uvijek žele više. Više novca, više slave, više vremena ... više, još, više. Međutim, više toga nije uvijek dobro za vas. Zapravo, postoji nekoliko slučajeva u kojima je manje bolje. Je li vam teško povjerovati u to?

Neće biti jednom kad prođete ovaj popis. Slijedi nekoliko primjera stvari koje biste željeli smanjiti u odnosu na pokušaj zaliha u ime sreće:

Prerađene hrane

Lako se možete uhvatiti u hvatanju hrane u pokretu, ali što je prerađenija i spremnija za jelo, to je više konzervansa i neprirodnih punila.

Iako se to ne čini velikim dijelom, to je poput razlike između pitke vode i vode koja se stavlja kroz sustav za filtriranje. Jedno je dobro za vas, a drugo, dobro, ne toliko.


Jeste li ikad pogledali oznaku hranjive vrijednosti za hranu koju jedete? Uzmite vremena da to učinite samo jednom i možda ćete biti šokirani kada vidite stvari koje stavljate u svoje tijelo (većinu kojih vjerojatno nećete moći izgovoriti).

Ne samo da ove tvari nisu baš zdrave, već ste možda osjetljivi na njih i ne shvaćate ih. Na primjer, prema članku na NaturalNews.com, otprilike 10% svih potrošača osjetljivo je na sulfite.

Oni se mogu naći u alkoholnim pićima, kao i u mnogim raznim namirnicama poput čipsa i krekera, kao i u mesu za ručak i pizzi. Možda ste u ovih 10% što bi moglo utjecati na vašu kvalitetu života, a da to uopće ne znate.


Uvijek je najbolje birati prirodnu (i organsku) hranu što je češće moguće. Odaberite one svježe iz poljoprivrednog stanja ili barem odaberite predmete koji sadrže mali popis prirodnih (i razumljivih) sastojaka. Što manje kemikalija unesete, bolje ćete se osjećati.

Stres

zabrinjavajuće poslovne žene na telefonu

Prilično se ne misli, ali to je tačka koja se često zanemaruje. Neki uspiju napasti i misle da bez njega ne bi postigli uspjeh. Iako je istina da vas određeni stres može potaknuti da dostignete nove visine, to je moguće prijeći liniju i u biti predozirati na njoj.


Ako ne pronađete izdanje za svoj stres, vi ste poput balona koji se puni izvan njegovih granica. Na kraju ćete se naći u položaju kad više ne možete izdržati i eksplodirat ćete.

To vas može dovesti u položaj u kojem kažete da znači nečega što ne možete vratiti, ili još gore, učinit ćete nešto za čim žalite. U svakom slučaju, nije dobro za vas i sve koji su uključeni.

Uzmite vremena da redovito oslobađate dio stresa koji osjećate kako vam balon ne bi bio previše napunjen. Pronađite stvari koje će vas umiriti i osloboditi napetosti.

Možda znači ići u svakodnevnu šetnju, ili možda uključuje tjedni izlazak s prijateljima. Što god to bilo, smislite to da to učinite kako ne biste sebe samouništavali.

Raditi

Većina ljudi polaže 40-60 sati tjedno i smatra da je potrebno udovoljiti računima ili ostvariti financijske ciljeve koje su sebi postavili. Iako je taj iznos za većinu ljudi prilično razuman, ako imate posao za koji je potrebno više sati od ovoga, vjerovatno je da nemate zdravu ravnotežu posla / kuće.

Vjerojatno je ovo češće kod ljudi koji su samozaposleni ili onih koji vole prekomjerno postići. Oba ova slučaja zahtijevaju mnogo rada i predanosti. Dugi sati postaju redovno iščekivanje dok pokušavate uspostaviti sebe i doći tamo gdje želite biti.

Iako je možda razumljivo da ćete s vremena na vrijeme morati izdržati ovakav raspored, ukoliko postane nešto što je više pravilo nego iznimka, možda imate problema s pivom. Ne samo da vjerojatno pate od većeg stresa zbog njega (što smo već pokrili), već i vaš obiteljski život može biti ugrožen.

Supružnik koji se razumije može razumjeti samo toliko vremena prije nego što postanu ogorčeni i ogorčeni što će uvijek biti druga okova u vašem poslu. A djeca se ne povezuju uvijek i osjećaju se izostavljenim i nevažnima. Kvragu, čak i obiteljski pas može lajati kad hodate prema vratima jer ste tamo toliko malo da vas on ili ona ne prepoznaju.

Uložite vrijeme koje vam treba da stignete tamo gdje želite biti, ali nemojte se toliko konzumirati da zaboravite ono što je važno. Nitko se nikada ne nalazi na smrtnoj postelji i želi im da su više vremena provodili na poslu, a manje s obitelji. Dajte im do znanja koliko ih volite i briga za njih čineći im prioritet što je češće moguće.

Zabava

mlada lijepa žena u depresiji pije vino

U redu, prije nego što se upustite u zabavu na popisu "manje je više", pričekajte dok prvo ne čujete objašnjenje. Postoji nekoliko vrsta zabave: korisna i štetna. Ono na što se ovdje govori je ona štetna vrsta.

Ovo je zabava koju imate i rezultira negativnim posljedicama. Možda vikendom pijete previše, što vas dovodi do nesigurnih izbora.Ili se možda bavite određenim ponašanjem kada ste van s prijateljima koji vam mogu dugo naškoditi (poput pušenja, konzumiranja droga ili susreta s partnerima s kojima imate nesigurni seks). To je vrsta zabave koju stvarno trebate preispitati i ograničiti, ako ne i potpuno eliminirati.

Gledajte, dobro je izaći i lijepo se otpuhati parom i stvoriti pozitivna sjećanja. Trebate samo osigurati da se radi o vrsti zabave koja vam ne može naštetiti i učiniti vaš život složenijim i stresnijim nego što već jest.

Pokušajte se držati aktivnosti koje vam mogu samo koristiti. Na primjer, ako želite otići na piće s prijateljima, to je u redu; samo budi odgovoran. Ne vozite pijani i ne konzumirajte toliko alkohola da ne znate što radite. Previše ljudi je ranjeno ili ubijeno na ovaj besmislen i nepotreban način - nemojte sebe činiti jednim od njih.

Život govori o tome da hodimo tom finom linijom umjerenosti. Želite imati dovoljno da biste bili sretni, ali ne toliko da je to nadjačano. Pronađite tu ravnotežu i vaš će život biti ugodniji nego što ste mogli zamisliti.

Tapering - kada je manje više (Prosinac 2021)


Oznake: životni savjeti praktični životni savjeti

Vezani Članci