Da bi se borili protiv ovog stanja, važno je istražiti što uzrokuje masnu kožu i prirodne lijekove koji će održavati njen izgled.
Većina nas se može povezati s tim neugodnim osjećajem pritiskajući lice prema prozoru i iza sebe ostaviti "otisak prsta" ili osjećati kao da je vaše lice uvijek sjajno. Čini se da nikakvo mrlje s papirom (što je, usput rečeno, mit) ili pranja lica ne čini nikakvu razliku.
Tako prirodno češemo lice više, kupujemo nove proizvode i molimo se da naša koža čarobno presuši. Malo smo svjesni da sami proizvodi kao i dnevna hrana koju jedemo najviše doprinose našoj masnoj koži.
Iako se u potpunosti ne možemo osloboditi mogućnosti za masnu kožu, postoje neki okolišni čimbenici koje možemo izuzeti iz svakodnevnog života, kao i prirodni biljni lijekovi za ublažavanje udarca. Vrijeme je da naučite što uzrokuje masnu kožu.
Uzroci za masnu kožu
Nažalost, najčešći uzrok masne kože je genetika. Iako u tome ne možete pomoći, u članku možete učiniti ili ne možete učiniti mnogo toga što će umanjiti okidače koji za vas uzrokuju masnu kožu. Drugi najčešći uzrok masne kože je pretjerano pranje lica sapunima i kremama protiv akni.
Sušenjem lica vaša koža proizvodi više ulja nego što je potrebno da nadoknadite to i ciklus se ponavlja. Dakle, prestanite s pranjem lica tako često, jer iako masno lice čini da želite očistiti kožu, to nije korisno.
Treći najveći uzrok su sezonske promjene, koje također mogu utjecati na to da vaše pore rade prekovremeno jer promjene temperature isušuju vašu kožu. U nastojanju da nadoknadite suhu kožu, vaša već masna koža stvara više ulja, pridonoseći problemu.
Stres i nestabilni hormonalni pomaci također utječu na količinu ulja na vašoj koži jer uravnotežuju reakcije vašeg tijela, a masna koža je jedna od njih. Osim što previše perete lice, ne možete učiniti ništa zaustaviti ove uzroke, osim moliti se da pubertet bude brz ili da se vaš DNK promijeni.
Budući da nijedno od ovih zvukova nije lako popraviti, bolje je usredotočiti se na prehranu i prirodne lijekove kojima je mnogo lakše upravljati.
Hrana za jelo
Dodavanje više vode u vašu prehranu i jedenje hrane koja hidrira kožu zaista može promijeniti rezultate koje vidite. Iako hidratizirati tijelo, a potom i kožu, predstavlja najučinkovitiji način za smanjivanje masne kože, postoje i tri namirnice koje mogu pridonijeti.
Pijejući bočicu vode kad se probudite i kad odlazite u krevet, već se postavljate za uspjeh i dajete sebi onaj oblik kože koji vam treba za borbu protiv ulja lica.
1. krastavac
Dodavanje krastavaca u vašu prehranu, koji su već 95% vode, dat će vašem licu onaj svježi sjaj koji ste tražili. Povrće ima tone antioksidanata u koži i sjemenke za koje se zna da se bore protiv masne kože. Sjajan način da u krastavce uključite krastavce u svoju svakodnevnu prehranu, stavite ih u vrč vode i pustite da se natapaju nekoliko sati, a zatim pijte vodu kao što obično birate.
Iako, da biste primijetili učinke, trebate učiniti više nego popiti neke njihove hranjive sastojke, dobar je početak, pogotovo ako vam se ne sviđa okus krastavaca. Ako vam ne smeta okus, odličan su dodatak svježem koparu na laganim salatama od vinaigreta. Njihova lagana mrvica i osvježavajući okus dobrodošli su dodatak diverzificirati bilo koju salatu s već gorkim preljevom poput vinagreta.
2. Avokado
Stavljanjem avokada na jelovnik možete pomladiti kožu umornog izgleda i smanjiti stvaranje ulja u porama. Zdravo meso avokada bogato je omega-3 masnim kiselinama koje su "poseban sastojak" za mladenačku kožu.
Kako starimo, gubimo elastičnost ili mladenačku masnoću na svojoj koži koja je održava lepršavom, mladom i bez bora. Dodavanjem ovih masti u prirodnom obliku s avokadom možete smanjiti ulje svoje kože i osvježiti mladenački izgled.
Pokušajte jesti svježi avokado s prstohvatom morske soli i nekoliko kriški puretine da biste dodali omega-3 masnu kiselinu u svoj život. Odličan je u sendvičima i na salatama i nije važan dodatak vašim uobičajenim prehrambenim navikama.
3. Grejpfrut
Posljednja namirnica koja se može boriti protiv masne kože je grejp. Iako nije ukusna kao ostale dvije namirnice zbog blagog gorkog okusa citrusa, može nadoknaditi njegov ukus uz dodatnu korist sagorijevanja masti. Iako je grejpfrut dobar za sagorijevanje trbušnih masnoća, on također sadrži visoki udio vode, vlakana i vitamina C što sve ubija u masnu kožu.
Ovaj se nije tako lako dodati u vaše planove za ručak, ali s malo kreativnosti može i dalje biti ukusan. Da biste napravili ukusni podnevni međuobrok, dodajte mrvicu fete s orasima i nekoliko kriški grejpa, umjesto čokoladne proteinske šipke. Vaš želudac i koža će vam zahvaliti.
Hrana koju treba izbjegavati
Većina ljudi bi se iznenadila, ali mliječni proizvodi imaju višestruko negativne učinke na naša tijela, što je najuočljivije na našoj koži. Mliječni proizvodi povećavaju proizvodnju kože, povećavajući njezinu osjetljivost na akne. Zajedno s davanjem nam zita, konzumiranje previše mliječnih proizvoda može učiniti da naša koža izgleda staro.
Da, to je tačno, čaša mlijeka za koju smo obećali da je dobra za naše kosti zapravo pridonosi nastanku bora i nedostatku elastičnosti naše kože. Iako je mlijeko s visokim udjelom kalcija i ne može se zanemariti da je našem tijelu potrebna određena količina da bi uspjela, ali ga možemo pronaći i drugdje.
Lisnato zelje poput špinata, kelja, brokule i Brussel klice ima više kalcija po jedinici nego kravlje mlijeko. Prelaskom na ovu čašu mlijeka za još nekoliko zelje možete pomoći svojoj koži da bude manje masna i da izgleda više mladenački.
Uz mliječne proizvode, soli i masti uzrokuju i masnu kožu. Nažalost, stvari koje imaju najbolji ukus također nam uništavaju kožu. Masno meso poput govedine i svinjetine ima previše životinjske masti koja nam masira bombe i začepljuje pore.
Prelaskom na mršavu govedinu i svinjetinu, ako ne možete zamisliti svoju prehranu bez ova dva mesa, možete drastično umanjiti količinu životinjskih masti prikupljenih u vašoj koži. Ne iznenađuje nas da masna, pržena hrana šteti našoj koži.
Ta šaka masnog čipsa od krumpira ne samo da pogađa naše linije struka, već i naša lica, i bolje je ostaviti se na polici s namirnicama i dalje od naših kolica. Čips od krumpira i pržena hrana dvostruki su napadi kože jer oboje sadrže masti i sol. Iako ovdje nije zlo gore od drugog, definitivno se treba smanjiti ako imate problema sa kožom.
Bijelo brašno utječe i na one koji imaju stanja kože i probleme s masnim licima. Nije slučajno što ljudi s osjetljivošću na gluten i mliječne proizvode imaju akne kada pojedu previše mlijeka ili bijelog kruha. Ne kažem da se trenutno trebate odreći svih kruha i mlijeka, ali ako napravite nekoliko prebacivanja da biste smanjili količinu stresa koju ta hrana stavlja na vaše tijelo, ne može nauditi.
Umjesto da u svojim obrocima uvijek jedete rezanci, isključite ih za rižu, kuskus ili kvinoju s više zrna. Nisu samo ti različiti ukusi od uobičajenih bijelih i pšeničnih rezanci, već bih ih u određenim jelima definitivno preporučio kao ukusnije opcije.
Prirodni lijekovi
Iako nema apsolutnog prirodnog popravljanja masnog lica, postoji puno biljaka i opcija koje u kombinaciji ili čak i samoj upotrebi mogu učiniti čuda vašoj koži. Sve ove sastojke možete pronaći u trgovini prirodnih namirnica ili na mreži za jeftinije skupne cijene.
Iako je većina ovih sastojaka na popisu jer su adstrigentni, (nešto što sužava tjelesna tkiva poput pora), svaki od njih ima jedinstvene ljekovite osobine.
Lješnjak vještica- Jednom što su ga Indijanci koristili za liječenje opeklina i tumora na koži, lješnjaka vještica je adstrigentno sredstvo koje se, kada se nanese na pore, očisti i nagrize. Također se koristi za uklanjanje modrica, skupljanje natečenih modrica, sprječava opekline od britvice, zastoj krvarenja šume, hladne ugrize kukaca i opekline od sunca.
Ovo je korisna biljka koju bi svatko trebao imati pri ruci u svojoj kući. Dodavanjem mješavine 1/3 šalice lješnjaka čajevca, ¼ šalice limunovog soka (još jedan adstrigent) i 2 žlice. trljanjem alkohola i dodavanjem ½ šalice vode za razrjeđivanje smjese, možete smanjiti pore na nosu i spriječiti crne glave (instructable.com).
Kadulja- Kroz drevnu povijest mudraci su smatrali tajnom dugog života Cigana i Kineza. Njegove prednosti za kožu su da potiče zacjeljivanje i djeluje kao izjednačivač kože.
Ako su dijelovi vašeg lica masniji od ostalih, ovo je sjajna biljka koja će vam pomoći da lice bude ravnomjernije. Također može potamniti sijedu kosu, usporiti jaka menstrualna krvarenja, ukloniti neugodnost tijela, ublažiti upaljene desni ili grlobolju i ublažiti vrućicu.
nana- Smatra se da još jedna ljekovita biljka, paprena metvica smanjuje ulje za lice jer opušta pore koje proizvode ulje. Također je poznato da ublažava herpes, osvježava zube, djeluje kao dekongestant, ublažava glavobolju i smanjuje upalu astme i upaljene mišiće.
blagovanj- Član obitelji mente, ova biljka djeluje kao tonik boje kože, ali i koristan prirodni sastojak u smanjenju proizvodnje ulja za lice. Ako koristite ovu biljku, kuhajte je i procijedite prije upotrebe kako biste maksimizirali njen potencijal. Njegova protuupalna svojstva također ga čine korisnim za ublažavanje artritisa, bora i grčeva.
Ulje lavande- Ovo je ulje jedan od najboljih i najčešćih sastojaka liječenja u kremama protiv akni, ali ponekad je najbolje koristiti biljku umjesto umjesto drugih kemikalija. Ova biljka smanjuje količinu sebuma koje stvaraju pore na licu, što stvara akne i doprinosi ulju za lice.
Smanjenjem količine sebuma i djelujući kao antibakterijsko sredstvo, ulje lavande je impresivan sastojak kože koji može pretvoriti vašu kožu iz masne u ugodnu razinu jasnoće.
Mljeveni suhi zob- Nakon mljevenja zobi i prosijavanjem kroz njih stvorite fini prah, upotrijebite ga za izradu piling pilinga koji će se ako trljate u pore ukloniti mrtve stanice koje često začepljuju pore oko nosa i čela.
Da bi ova smjesa bila još učinkovitija, dodavanjem žlice vode i lješnjaka od lješnjaka napravit ćete pastu koja se može nanijeti, ostaviti da se osuši deset minuta, a potom je treba isprati.
Jaja bijela maska- Miješanjem bjelanjka sa žlicom. od meda, možete zategnuti kožu lica i otključati pore. Ostavite masku deset minuta, dok se ne počne kolati i osušiti, a zatim je temeljito operite s lica. Smatra se da dodavanje kaše manga u smjesu poboljšava sposobnost maske da otpusti pore u indonezijskim kulturama.
Iako postoji mnogo načina da se riješite masne kože i da ih se riješite, to je još uvijek problem s kojim će se mnogi morati suočiti. Nije to jednostavno popravljanje poput suhe kože, koja se može nositi s dobrim losionom za lice ili kokosovim uljem. Nema apsolutnog lijeka, jer postoji toliko mnogo uzroka koji u različitim količinama utječu na ljude.
Komentirajte u nastavku s vlastitim isprobanim i istinskim prirodnim metodama upravljanja masnom kožom i podijelite je sa svima drugima koji se također bave problemima masne kože.
