Napravili smo poseban popis vrhunskih joga blogerica koje morate pratiti ako ste se zaista posvetili kondiciji i pronalaženju vašeg unutarnjeg mira. Provjerite ih i pustite da vas odvuku u nevjerojatan svijet joge.
Jeste li se ikad zapitali kako postići ravnotežu, sklad i mir u svom životu ili samo kako poboljšati fleksibilnost mišića i fizičku kondiciju? Možda je YOGA pravi izbor za vas.
Evo OrandaStyle-ovog izbora za top 20 joga blogera koji zaista zaslužuju vašu pažnju. Naveli smo ih ne određenim redoslijedom, jer je svaki od njih na svoj način jedinstven i definitivno vrijedan vašeg vremena.
Pokušali smo uvesti razne stilove i tehnike tako da za svakoga postoji nešto. Kao i obično, pronaći ćete nekoliko sjajnih savjeta isključivo napisanih za čitatelje OrandaStyle-a od najboljih joga blogerica na mreži. Namaste!
1. Ali Kamenova - Ali Kamenova interval joga
1. Vi u 11 opisnih riječi?
Kreativan, duhovan, neposredan, intuitivan, inovativan, dječji, kaotičan, dezorganiziran, pronicljiv, strastven, dubok.
2. Koji je to "posebni dodir" zbog čega je vaš blog / rad drugačiji / jedinstveni / autentični?
Stvorio sam jedinstveni stil joge koji je istovremeno i vrlo atletski i duhovan. Kombiniram tradicionalnu jogu s vrhunskim otkrićima treninga visokog intenziteta kako bih stvorio najoptimalniji način za pomicanje tijela, zadržavanje u formi, produbljivanje daha, pristup našoj duhovnoj suštini, povećanje smirenosti, pokretanje unutarnjeg ozdravljenja i, naravno, dobivanje prednosti i joge i treninga, poput povećanog kardiovaskularnog kapaciteta, snage, brzine, fleksibilnosti i općeg zdravlja.
3. Ekskluzivni savjet, kako preporučiti čitateljima OrandaStyle?
Hmm, ovo bi mogao biti bilo koji savjet? Rekla bih da se bavite jogom 4-5 puta tjedno, usredotočite se na biljnu prehranu, svakodnevno izražavajte zahvalnost i vjerujte u životni proces. Sve to dovodi do uvažavanja unutarnje ljepote.
4. Slučajno pitanje tvrtke OrandaStyle: Da smo došli do vaše kuće i pogledali u hladnjak, što bismo pronašli?
Kokosovo mlijeko, kale ili dječje zelje, brokula, mrkva. Svo će voće biti na mojoj ploči, izvan mog frižidera.
Alijev blog možete posjetiti na www.alikamenova.com
2. Elad Itzkin - Elad Itzkin joga fotografija
1. Vi u 11 opisnih riječi?
Strastveni, mislilac, tragač, avanturist, pozitivan, vjernik, sanjar, lijep, brižan, lagan, ljubazan.
2. Koji je to "posebni dodir" zbog čega je vaš blog / rad drugačiji / jedinstveni / autentični?
Ono što moj blog čini jedinstvenim jest to što se kao fotograf joge ne fokusiram na pronalaženje najfleksibilnijeg jogija ili joge Barbie. Tražim prave joge, ljude koji imaju istu priču kao vi i ja, ljude koji žive, rade, imaju dan po dan, što čitateljima pomaže da vide da biti jog nije izvan njihovog dosega i da je joga za svi bez obzira na dob, rasu, spol, religiju ili koliko su fleksibilni.
3. Ekskluzivni savjet, kako preporučiti čitateljima OrandaStyle?
Prihvatite trenutak bez samosuđenja. Kao predan jogi ponekad mi je teško doći na joga prostirku, a podsjećam sebe da je i to u redu. Imam razdoblja koja vježbam svaki dan, i razdoblja koja uopće ne vježbam. Kad je u redu i moje se tijelo osjeća spremno vratit ću se na prostirku i vježbati svoju jogu.
4. Slučajno pitanje tvrtke OrandaStyle: Omiljeni citat?
"Sve se događa s razlogom, a svi razlozi su za najbolje", što je više od citata, to je osobna mantra na koju se stalno podsjećam u različitim situacijama. Uvijek kažem ljudima koji su propustili autobus ili propustili let: "U redu je, možda bi bila još gora situacija za tebe da si bila tamo."
Stvarno su stvari postavili perspektivni, iz samosažaljenja i natrag u tok našeg postojanja.
Bilješka: Toplo preporučujemo da provjerite Eladovo veliko djelo i fantastične joga fotografije na njegovom Instagramu @elad_itzkin_yoga_photography i njegovom blogu yoga.itzkin.com
3. Ursula Preiss - moj joga blog
1. Vi u 11 opisnih riječi?
Fleksibilan, snažan, kreativan, discipliniran, strastven, iskusan, radostan, optimističan, eksperimentalni, reflektivni, ozbiljni.
2. Koji je to "posebni dodir" zbog čega je vaš blog / rad drugačiji / jedinstveni / autentični?
Moj blog govori o mom putovanju joga Ashtanga tijekom posljednjih 10 godina i putovanje ide dalje. Vježbanje joge nije samo oko vježbanja asane, već i životnog stila. Ja sam živi dokaz da Ashtanga joga nije samo za divlje i mlade, već i za one koji su još uvijek divlji po srcu, ali malo stariji.
3. Ekskluzivni savjet, kako preporučiti čitateljima OrandaStyle?
Joga može utjecati na vaš cijeli život. Važno je vježbati dnevno ili minimalno 3 puta tjedno. Osvrnite se oko sebe, eksperimentirajte i zatim odaberite joga stil koji volite raditi svakodnevno.
4. Slučajno pitanje tvrtke OrandaStyle: Jedno mjesto u svijetu na kojem biste željeli ostati godinu dana?
Volio bih ostati na jugu Francuske godinu dana.
Blog Ursule možete posjetiti na my-yoga-blog.blogspot.com
4. Sadie Nardini
1. Vi u 11 opisnih riječi?
Žestoka, fenomenalna, autentična, enofilska, transformativna, svjesna, ljudska, ljubavnica, umjetnica, vještica.
2.Koji je to "poseban dodir" zbog čega je vaš blog / rad drugačiji / jedinstveni / autentični?
Živeći iz lošeg * ss primjera, dajem ženama dozvolu da plešu uz njihovu sjenu, kao i svjetlosnu snagu koju sadrže, kako bi mogle prijeći iz dramske kraljice u ravnopravne svjesne kraljice.
3. Ekskluzivni savjet, kako preporučiti čitateljima OrandaStyle?
Sljedeći put kad budete osjećali kao da tugujete prošlošću ili za vrijeme bilo kojeg razočaranja ili gubitka, naučite umjetnost uteg. Djeca izražavaju emocije, plaču i vrište kad god žele, a onda kreću dalje sa svojim danom.
Kao odrasli, ne želimo ga izgubiti bilo gdje u kojem osjećamo snažne emocije, ili bi bilo puno više kvarova u uredu. Umjesto toga, dajte sebi dozvolu da sami provedete emocionalne trenutke u sobi i dopustite da plaču i vrište (kreveti i jastuci su velike udarce bez destrukcije) koji će zapravo raščistiti one stare, zaglavljene energije.
Nakon što dođe oluja, vjerojatno ćete naći mir i bistrinu koja je bila ispod njih, čekajući da ih otkrije istinska i posvećena sesija Odjeljenja ratnika.
4. Slučajno pitanje tvrtke OrandaStyle: najbolji način za opuštanje nakon napornog dana?
Skoro svaki dan odvojim (napravim) sat vremena da odradim meditaciju s pinotom Grigiom, gdje imam sastanak sa sobom i čašu sjajnog vina. Francuz sam i Talijanka pa imam veliko poštovanje prema dobro pripremljenom vinu.
Sjedim sa svojim časopisom Moleskine i kreativno pišem pjesme, ideje za pjesme, razmišljanja o svom životu i sljedeće korake prema najboljim izrazima. Preporučujem da kvalitetno provedete vrijeme sa sobom, jer to je vaša srodna duša i najduža veza koju ćete ikada imati.
Kad možete sjediti i uživati u vlastitom društvu, primijetit ćete kako se potreba i tjeskoba zbog drugih smanjuju, a pojavit će se jačanje samopouzdanja i neovisnosti. Živjeli!
Sadiejev blog možete posjetiti na sadienardini.com
5. Erica Rodefer Winters - razmaženi jogi
1. Vi u 11 opisnih riječi?
Joga mama motivator, pripovjedač, zagovornik samooskrbe, brižna, učiteljica, blesava, kreativna, povezana.
2. Koji je to "posebni dodir" zbog čega je vaš blog / rad drugačiji / jedinstveni / autentični?
Mislim da ono što moj blog razlikuje od većine joga blogova je koliko sam specifičan u svojoj misiji da pomognem mamama da vide kakav ogroman učinak samo nekoliko minuta samovolje (kroz jogu, meditaciju, pažljivost ili bilo što što ih čini oživljenima) može doprinijeti ukupnoj kvaliteti života kako za njih tako i za njihove obitelji.
Svatko treba jogu, ali moji čitatelji POTREBA JOGA !!!! Jednostavno je zaboraviti na sebe kad svi drugi zahtijevaju svaku sekundu svakog dana, pa i cijelu noć.
Ovdje sam da ih podsjetim i pružim podršku kroz besplatne joga nastavke, meditacije, ohrabrujuće priče i relativizirane savjete mame koja je bila tamo. Gradim i zajednicu mama koje se jedna drugoj dižu, pozajmljuju uho (jer ponekad to mamama treba više od svega!).
3. Ekskluzivni savjet, kako preporučiti čitateljima OrandaStyle?
Obvezajte se baviti se jogom svakog dana - čak i ako to znači da tražite pomoć supružnika, dadilje ili (dah!) IPad-ove aplikacije ili crtića kako biste maloga zauzeli. Onih nekoliko minuta koje ćete usredotočiti na sebe pomoći će vam da budete znatno bolja mama (ili radnik ili supružnik ili što god drugo radite) za ostatak dana. Vaša briga o Vama bila je glavni prioritet - za dobrobit svih. To je najmanje sebična stvar koju možete učiniti.
4. Slučajno pitanje tvrtke OrandaStyle: Najveća avantura u vašem životu?
Do sada najveća avantura u mom životu bila je divlja vožnja majčinstvom (tamo nema iznenađenja!). Bilo je ispunjeno uzbuđenjem poput prvih koraka i prvih riječi, zastrašujuće tjeskobe, frustracije, napeta ramena, dubokih lekcija i bezbrojnih radosti - ponekad i sve istovremeno.
Svaki dan mogu računati na novi i uzbudljiv preokret događaja koji me drže na nožnim prstima. To je vrhunska avantura, a ne bih je imao ni na koji drugi način.
Eričin blog možete posjetiti na www.spoiledyogi.com
6. Anna Guest-Jelley - Curvy yoga
1. Vi u 11 opisnih riječi?
Ja sam učitelj joge, zagovornik prihvaćanja tijela i ljubitelj ljubaznosti.
2. Koji je to "posebni dodir" zbog čega je vaš blog / rad drugačiji / jedinstveni / autentični?
Curvy yoga je joga koja afirmira tijelo ljudima svih oblika i veličina. Sve se vrti oko toga kako joga može biti sredstvo za bolje upoznavanje sebe i svog tijela te kroz taj postupak pronalaženje prihvaćanja i ljubavi za oboje. Nudimo alate i strategije za pronalaženje jedinstvenih stvari zbog kojih ove prakse rade za vas - vaše tijelo, vaše vrijeme, vaša energija itd.
3. Ekskluzivni savjet, kako preporučiti čitateljima OrandaStyle?
Ako ste zainteresirani za započinjanje joga prakse, ili želite praksu, ali biste željeli da ona bude redovitija, moja omiljena stvar koju trebate učiniti je razmotriti kakva bi vaša praksa mogla biti danas. Tako se lako umočimo u brade, što nas češće nego ne napušta ono što smo se nadali.
Ali kad se prebacite na moguću, uvijek možete nešto učiniti svaki dan - čak pet dubokih udisaja ili nekoliko jednostavnih strija kad se probudite ujutro.
4. Slučajno pitanje tvrtke OrandaStyle: Ako možete poslati poruku od 30 sekundi svijetu, što biste rekli?
Ako ste prihvatili sebe i svoje tijelo, zamislite što biste mogli učiniti sa cijelim vremenom i novcem koji biste inače potrošili pokušavajući se „popraviti“.
Anin blog možete posjetiti na www.curvyyoga.com
7.Gwen Lawrence
1 .Jesi li u 11 opisnih riječi?
Preobražavam živote iz dobrog u sjajan onako kako to može samo iskusna mama!
2. Koji je to "posebni dodir" zbog čega je vaš blog / rad drugačiji / jedinstveni / autentični?
Pomažem svojim klijentima da dosegnu svoj najveći potencijal, koristeći svoju 6 joga snage za filozofiju sporta za postizanje kondicije, pronalaženje ravnoteže, stvaranje ciljeva i definiranje osobne sreće u poslu, školi, obitelji i životu.
Moj poseban dodir je sposobnost razumijevanja i komunikacije sa svojim klijentima i sportašima, umetanjem sebe u njihov svijet ne čineći ih da postanu jogi. Kao i što imam jedinstvenu sposobnost čitanja tijela, što mi omogućuje da budem proaktivan za ozljede, a ne reaktivne. Konačno imam sposobnost da se moji učenici nasmiju i osvijetle.
3. Ekskluzivni savjet, kako preporučiti čitateljima OrandaStyle?
Morao bih inzistirati da to bude ozbiljno i studiozno se bavite onim što radite, međutim životu morate pristupiti na lakši, manje stresan, prosuđivački i osjetljiv način. U osnovi osvijetlite ljude ... Prepustite se stvarima koje vas drogiraju, ne uzimajte sve tako ozbiljno, više se smijejte i budite dosjetljivi s ljudima koje puštate u svoj život!
4. Slučajno pitanje tvrtke OrandaStyle: Ako biste mogli čitati umove, čije biste rado voljeli čitati?
Kad bih mogao čitati misli volio bih se vratiti u prošlost i čitati misli dr. Seussa. Njegova sposobnost da bude toliko daleko ispred svog vremena i da piše knjige na temu koje su naizgled lagane i jednostavne, ali su najdublji i najdublji načini razmišljanja prije nego što su ljudi uopće počeli razmišljati. Knjiga „Horton Hears a Who“ meni je nevjerojatna, a „zvijezde trbušnjaka“ je tako trenutno pravovremena!
Možete posjetiti Gwenin blog na www.gwenlawrence.com
8. Candace Cabrera Moore - Yoga By Candace
1. Vi u 11 opisnih riječi?
Odlučni, marljivi, strastveni, blesavi, neovisni, vole pjevati i plesati.
2. Koji je to "posebni dodir" zbog čega je vaš blog / rad drugačiji / jedinstveni / autentični?
Započeo sam s YogaByCandaceom jer sam obožavao čitati blogove, ali nije postojao nijedan o modernom, naprednom životnom načinu joge. Blog je sada evoluirao uključuje program otkrića (naša YBC Mantra Box), međunarodna joga povlačenja (Pridružite nam se u svibnju!), A nedavno smo sklopili ugovor o knjizi. Naša će knjiga izaći na jesen 2016. godine.
3. Ekskluzivni savjet, kako preporučiti čitateljima OrandaStyle?
Da biste poboljšali fleksibilnost, ne morate raditi sat i pol joge svaki dan - dovoljno je samo nekoliko minuta dnevno da biste vidjeli učinak. Ako ste tip osobe koja jednostavno nema vremena, potražite vremena u svom danu kada imate slobodnu minutu, primjerice kada se voda zagrijava za tuš ili kad čekate da vam kafa zakuhati. U tih nekoliko minuta odvojite sekundu da biste pozirali s krpom. To će vam pomoći u otvaranju potkoljenica i može ublažiti bolove u donjem dijelu leđa.
4. Slučajno pitanje OrandaStylea: Vaš savršen dan?
Spavanje, veliki doručak s prijateljima, nakon čega slijedi sjajna vježba i dan na plaži.
Napomena: Candace Cabrera Moore osnivač je YogaByCandace, tvrtke za joga životni stil s popularnim blogom koji pozdravlja 2,2 milijuna čitatelja i 147 000 sljedbenika društvenih medija. Tvrtka nudi aplikaciju za jogu, program otkrića koji sadrži mala poduzeća u zdravstvenoj i wellness industriji sa svojim YBC Mantra Box, međunarodnim vježbanjem joga, popularnim YouTube kanalom s besplatnim tjednim videozapisima i upravo su sklopili posao s knjigama. Knjiga će biti objavljena na jesen 2016. godine.
Candaceov blog možete posjetiti na yogabycandace.com
9. Kasandra Reinhardt - joga s kasandrom
1. Vi u 11 opisnih riječi?
Ambiciozni, samouvjereni, optimistični, zabavno zaljubljeni, sanjar, karizmatični, opsjednuti životinjama, feministkinje, pričljivi, bujni i neodlučni.
2. Koji je to "posebni dodir" zbog čega je vaš blog / rad drugačiji / jedinstveni / autentični?
Ono što Yogu s Kasandrom (i mojim YouTube kanalom) čini jedinstvenom jest ravnoteža između klasa kao informativna, a ipak omogućuje prostor za samopregled. Važno je da ljudi imaju jasne i sažete verbalne znakove kako bi ih mogli slijediti, ali ako učitelj govori previše, može biti jako teško ući u vaše tijelo i stvarno osjetiti što se događa.
Osobito na mojim Yin Yoga satovima, volim nuditi duge periode tišine. Vjerujem da imamo potencijala da budemo vlastiti najbolji učitelji.
3. Ekskluzivni savjet, kako preporučiti čitateljima OrandaStyle?
Kada je u pitanju joga joga, pogotovo ako ste novi u praksi, raznolikost je ključna! Isprobajte onoliko različitih stilova i nastavnika koliko vam je potrebno dok ne pronađete onaj koji radi za vas. Nakon što ste otkrili što funkcionira, najvažnije je biti dosljedan.
Ne budite prestrogi prema sebi ako padnete u vožnju i na neko vrijeme prestanete vježbati. Vježbajte s ljubavlju samilosti i nježno se vratite na prostirku, bez prosuđivanja.
4. Slučajno pitanje tvrtke OrandaStyle: Jedan san koji ste postigli?
U siječnju sam dobio priliku otputovati u Kaliforniju raditi s Grokkerom kao jednim od njihovih novih stručnjaka za jogu. Dugo sam im se divio iz daleka, tako da sam se mogao pridružiti njihovoj obitelji kao instruktor bio je ostvarenje snova i moje najveće postignuće do sada.
Započeo sam svoj YouTube kanal prije godinu i pol, ne znajući kamo će me odvesti niti hoće li ga netko gledati.Prvi korak i objavljivanje mog prvog videa najbolja je stvar koju sam ikad napravio i razlog zašto sam morao raditi s Grokkerom i toliko drugih nevjerojatnih kompanija. Ovo je uzbudljivo vrijeme za mene i jedva čekam da vidim što slijedi!
Blog Kasandre možete posjetiti na www.yogawithkassandra.com
10. Ashley Josephine - Wellness Ashley Josephine
1. Vi u 11 opisnih riječi?
Intenzivan, razigran, mudar, osnažen, vođa, pisac, jogini, čovjek, učenik, feminist, promišljen.
2. Koji je to "posebni dodir" zbog čega je vaš blog / rad drugačiji / jedinstveni / autentični?
Mislim da sam drugačiji jer u svom pisanju i podučavanju nudim „veću sliku“ perspektive joge u isto vrijeme čineći učenje relevantnim i praktičnim za naš moderni svakodnevni život.
Na primjer, imam certifikate za Power Vinyasa Yogu i iRest yoga nidra - dvije prakse na potpuno suprotnim krajevima spektra napora. Volim to uravnotežiti negdje u sredini.
3. Ekskluzivni savjet, kako preporučiti čitateljima OrandaStyle?
Prije nego što započnete bilo što, odvojite trenutak da provjerite sa svojim dahom i pustite sva očekivanja. Približite se svakom trenutku kao potpuno novom i budite otvoreni za mogućnosti koje nikada niste mogli ni zamisliti.
4. OrandaStyle nasumično pitanje: Koji je vaš omiljeni doručak?
Zobena kaša. Imam to skoro svako jutro jesen-proljeće. Dodajem bademovo mlijeko, med ili javorov sirup, cimet, kardamom i sjemenke konoplje, chia sjemenke, orahe ili pekan. Kad bih morao, mogao bih jesti samo ovo cijeli dan i biti potpuno zadovoljan.
Možete posjetiti Ashleyev blog na adresi ashleyjosephine.com
11. Rachel Koontz - Živa u vatri
1. Vi u 11 opisnih riječi?
Ja sam ... promišljen, kreativan, voljan, utemeljen, saosjećajan i loše *. Učiteljica sam i studentica joge.
2. Koji je to "posebni dodir" zbog čega je vaš blog / rad drugačiji / jedinstveni / autentični?
Alive in the Fire nudi autentičan pogled na jogu i kako ova praksa i dalje donosi mir u moj život. Ne samo da pišem o iskustvima na prostiranju - znojenju, smijanju, pokušavanju izazovnih poza i učenju o sebi u procesu - nego i dijelim svoja razmišljanja o meditaciji i pažljivosti, odnosima, izgradnji zajednice, prepuštanju i voljenju sebe ,
Jedan od mojih najdražih dijelova bloga je moj sponzorirani Yogis program, seva projekt usmjeren na dijeljenje joge i podršku nekoliko nevjerojatnih jogija širom zemlje tijekom cijele godine, tako da se njihova praksa produbljuje.
3. Ekskluzivni savjet, kako preporučiti čitateljima OrandaStyle?
Novo u yogi? Evo mojih savjeta: isprobajte nekoliko lokalnih studija i razgovarajte s nastavnicima. Budite spremni otvoriti se i podijeliti ono što vas je dovelo do prostirke i ono što se nadate dobiti od svoje prakse. Postavljati pitanja. Pijte puno vode prije i poslije nastave. I uvijek budite ljubazni prema sebi!
4. Slučajno pitanje tvrtke OrandaStyle: Gdje biste otišli u vremenski stroj?
Vratio bih se u četrdesete godine kako bih mogao upoznati bake i djedove i družiti se s njima. :)
Možete posjetiti Rachelin blog na www.aliveinthefire.com
12. Rachel Scott - Rachel joga
1. Vi u 11 opisnih riječi?
Kreativan, intelektualan, smiješan, strelovit, ranjiv, glup, mekokrvan, strastven, promašen, duhovit, ekspresivan.
2. Koji je to "posebni dodir" zbog čega je vaš blog / rad drugačiji / jedinstveni / autentični?
Kroz naše romantične i intimne odnose bavimo se neurednim, lijepim, stvarnim istraživanjima o tome kako da postanemo najbolji. U svom se blogu izravno bavim vatrom i od srca dijelim s čitateljima. Zajedno nalazimo svoje svjetlo u mraku.
3. Ekskluzivni savjet, kako preporučiti čitateljima OrandaStyle?
Vi čudesni, prekrasni čitatelji OrandaStyle-a! Najbolji savjet za bilo koji odnos: zapamtite da ste već cjeloviti i dobri. Oduprite se iskušenju (partneru, čovjeku) da vaš partner popravi ljepilo, ego soja ili nedostaje komad puzzle.
Iako smo svi manjkavi i ljudi, nikada ne smijemo izgubiti iz vida vlastitu dragocjenu veličanstvenost. Vježbajte voljeti svoje ljudsko, nesavršeno, prekrasno ja.
4. Slučajno pitanje OrandaStyle-a: Koja vam je najveća motivacija u životu?
Osobni rast.
Možete posjetiti Rachelin blog na www.rachelyoga.com
13. J. Brown - J. Brown Yoga
J. Brown je učitelj joge, pisac, podcaster i osnivač Abhyasa joga centra u Brooklynu, NY. Njegovo je pisanje predstavljeno u Yoga Therapy Today, Međunarodnom časopisu Yoga Therapy, te u jogosnoj blogosferi.
1. Vi u 11 opisnih riječi?
Učitelj joge, pisac, podcaster i pionir revolucije sporog joge.
2. Koji je to "posebni dodir" zbog čega je vaš blog / rad drugačiji / jedinstveni / autentični?
J. Brown's Yoga Blog bio je na čelu pisanja joge od 2007. Sadrži "insajderske" informacije i srdačne priče o onome što se događa u širokom svijetu joge. J. Brown zasnovan na liječenju nastoji promijeniti dijalog oko prakse joge na zapadu.
3. Ekskluzivni savjet, kako preporučiti čitateljima OrandaStyle?
Naučite disanje preko oceana i radite deset podizanja ruku svaki dan. Bit ćete zadivljeni kako samo ta sitnica može učiniti da se vaša ramena i leđa osjećaju bolje. Evo instruktivnog videa:
7-minutna praksa s dodatnim komentarima podučavanja J. Brown-a o Vimeu.
4. Slučajno pitanje OrandaStyle: Ako biste mogli odmah naučiti jednu slučajnu vještinu, što biste naučili?
Saksofon.Uvijek sam želio moći svirati saksofon.
Možete posjetiti blog J.Brown-a na www.jbrownyoga.com
14. Lida Padro - Lexi joga
"Nijedan čovjek ne može uspjeti u onom nastojanju koje mu se ne sviđa." Napoleon Hill1. Vi u 11 opisnih riječi?
Smireni, opušteni, kreativni, ljubazni, mirni, suosjećajni, dajući, voljeli, neovisni, prijateljski i fleksibilni.
2. Koji je to "posebni dodir" zbog čega je vaš blog / rad drugačiji / jedinstveni / autentični?
Poseban dodir mog bloga je koliko je zaista autentičan ... Razlog zašto se bavim jogom dolazi iznutra, to je čista strast i čisto uživanje. Samo sam to radila iz osobnog zadovoljstva, a onda odlučila podijeliti ga sa svijetom.
Željela sam da drugi dožive radosti joge podučavajući prednosti i pokazujući upute početnicima. Osjetio sam da svijetu treba joga za unutarnji mir.
3. Ekskluzivni savjet, kako preporučiti čitateljima OrandaStyle?
Svatko može vježbati jogu, a ne samo za fit i fleksibilne žene. Zapravo je upravo suprotno. Oni koji bi najviše imali koristi najmanje su fleksibilni i nepodobni, jer im nedostaje ono što joga može pružiti. Sve je u balansiranju snage i fleksibilnosti.
4. Slučajno pitanje OrandaStyle: na čemu ste zahvalni?
Zahvalan sam na svim divnim stvarima u mom životu. Blagoslovljen sam strastvenim poslom koji volim i uživam, ljubavnom obitelji i svim blagodatima koje čovjek može zatražiti.
Lidin blog možete posjetiti na www.lexiyoga.com
15. Lauren Walker - joga energetske medicine
1 .Jesi li u 11 opisnih riječi?
Izvan okvira, orijentiran na rezultat, zahvalnost natopljena, ljubitelj života!
2. Koji je to "posebni dodir" zbog čega je vaš blog / rad drugačiji / jedinstveni / autentični?
Energetska medicina joga stvara intimu s tijelom kakvu većina ljudi nikada prije nije imala. Ova intimnost omogućava vam da naučite i razumijete svoje tijelo / um i potencijale na potpuno novi način. Možete naučiti uravnotežiti i izliječiti tjelesne izazove svog tijela, a zatim naučiti raditi s čarobnom energijom svemira ... Sve je to isto ...
3. Ekskluzivni savjet, kako preporučiti čitateljima OrandaStyle?
Ako se vaša energija ne kreće naprijed i ne prelazi, imate manjak od 50% u svemu što radite! Stisnite prsa poput Tarzana, zatim stisnite desno rame i prekrižite tijelo na suprotnom kuku, a lijevo rame i pređite na suprotni kuk. Radite ovo nekoliko puta dnevno. Samo ovo, promijenit će vam život!
4. Slučajno pitanje tvrtke OrandaStyle: što je prvo što primijetite kod ljudi?
Prvo što primjećujem kod osobe je njihovo držanje. Kako netko stoji govori toliko o osobi. Jesu li sretni, depresivni, samouvjereni, nesigurni, zaljubljeni u svijet, uplašeni, otvoreni? Mogu shvatiti vrstu joga prakse koja bi pomogla nekome da se transformira u svoje najbolje ja, temeljeno jednostavno na načinu na koji stoje.
Laurenin blog možete posjetiti na www.emyoga.net
16. Ekhart joga
1. Vi u 11 opisnih riječi?
Strastvena, autentična internetska joga zajednica koja nudi pravu jogu za stvarne ljude.
2. Koji je to "posebni dodir" koji čini vaš blog / rad različitim / jedinstvenim / autentičnim?
S više od trideset vodećih međunarodnih učitelja koji pružaju kvalitetne video zapise iz joge i meditacije u velikom nizu različitih stilova joge, inspirativnih članaka i još mnogo toga, EkhartYoga želi pružiti autentičnu jogu što većem broju ljudi. Govorimo iz srca i pokušavamo osigurati da ono što dijelimo bude vjerodostojno, informativno i uključivo.
3. Ekskluzivni savjet ili preporuka za čitatelje OrandaStyle-a
Joga je usklađivanje tijela, uma i daha. Fizički dio joge je tu da služi bilo kojem tijelu - da postane jači, fleksibilniji, oslobodi napetosti, ublaži bol i dovede do ravnoteže.
Duhovna praksa pomaže u uklanjanju slojeva kako biste se istinski mogli povezati sa sobom, svijetom i sadašnjim trenutkom. Želite li se osjećati jačim, sretnijim i mirnijim umom? Isprobajte neku od naših video satova ili jedan od naših mnogih joga programa. Osjećamo da ovdje postoji nešto za vas!
4. OrandaStyle nasumično pitanje: Koja je najvažnija životna lekcija koju netko može naučiti vježbajući jogu?
Ovisi o pojedincu i njihovim interesima. Možete dobiti puno vrijednih fizičkih koristi prakticiranjem joge, uključujući snagu, fleksibilnost, liječenje, opuštanje itd., Što zauzvrat pozitivno utječe na emocionalne, mentalne i duhovne dijelove vas.
Kad se probudi taj interes, možete uroniti koliko god želite duboko u duhovne elemente prakse, tako da se na kraju možete povezati sa vlastitom suštinom, kao i sa egzistencijalnijim pitanjima poput "tko sam ja"? Joga je cjeloživotna lekcija!
Blog Ekhart Yoge možete posjetiti na www.ekhartyoga.com
17. Julia White - LIJEPO LIJEPO TIJELO
1. Vi u 11 opisnih riječi?
Strastvena sam što ću živjeti sretan, zdrav i miran život.
2. Koji je to "posebni dodir" zbog čega je vaš blog / rad drugačiji / jedinstveni / autentični?
Ja sam wellness stručnjak i holistički savjetnik koji koristi jedinstvenu kombinaciju joge, aromaterapije i ayurvede za potpuno holistički pristup životu.
Otkrivam da rad holistički djeluje na mnogo dubljoj razini od konvencionalnog liječenja i koristim svoj vlastiti asortiman aromaterapijskih proizvoda za poboljšanje ovog pristupa.
Pišem i fotografiram o svom svakodnevnom životu na polju dobrobiti i ljubavi, dijelim svoje pečenje bez glutena i zdrav život s drugima.
3.Ekskluzivni savjet, kako preporučiti čitateljima OrandaStyle?
Za divan noćni san; stavite 1 kapi ulja lavande na jastuk, dok ćete spavati, udahnite smirujuću aromu lavande. Alternativno, možete staviti nekoliko kapi u uljni plamenik i napuniti sobu prije spavanja, tako da je cijela soba napunjena lavandom i osigurati vam dobar noćni san.
Za pomoć tamnim krugovima ispod očiju; stavite ružu vode na neke jastučiće od pamučne vune, a zatim stavite jastučić na svako oko. Opustite se i opustite se i dopustite da voda ruža smanji one umorne i natečene oči.
Da biste se ugrijali, popijte šalicu čaja, začinjeni čaj; začini vas ne samo zagrijavaju, već će imati i koristi od protuupalnih svojstava i svojstava za poboljšanje raspoloženja.
Ako se nađete pod stresom; nađite negdje da legnete i stavite ruke na trbuh.
Usredotočite se na disanje; započnite nekoliko lijepih dubokih daha. Dok udišete, vaš se trbuh trebao dizati poput balona, a na izdisaju vam se trbuh trebao spustiti ravno. Ovo je puno, duboko diše i smirit će vas i opustiti. To možete učiniti i u krevetu ako se mučite da zaspite.
4. Slučajno pitanje tvrtke OrandaStyle: Čime se bavite kada ne blogate?
U onim rijetkim trenucima slobodnog vremena; Volim peći. Među svojim prijateljima poznat sam i kao Yogi Baker jer volim grickati kekse ili kolače bez glutena za sve koji mogu uživati.
Na mojim Yoga Retreats-ima uvijek imamo pauzu za vrijeme čaja i sjedimo uz šalicu čaja i krišku kolača bez glutena i razgovaramo i dijelimo, mali trenutak u danu koji uvijek osmjehuje svačije lice.
Julijev blog možete posjetiti na www.beautifulmindbeautifulbody.co.uk i njenoj Instagram stranici @beautifulmindbeautifulbodyyoga
18. Brigitte Kouba - Gigi Yogini
1. Vi u 11 opisnih riječi?
Zabavno, razigrano, podržavajuće, iskreno, krivudavo, hrabro, pozitivno, aktivno, amazonski, avanturistički, trudna.
2. Koji je to "posebni dodir" zbog čega je vaš blog / rad drugačiji / jedinstveni / autentični?
Usmjeren sam na pružanje podrške ženama u svakoj fazi njihovog života i snažno vjerujem u snagu pozitivnih afirmacija kao jednog od mnogih načina za prevazilaženje izazova.
3. Ekskluzivni savjet, kako preporučiti čitateljima OrandaStyle?
Ako se ikada osjećate anksiozno ili uznemireno, uzmite problem ili strah i stavite ga u pozitivnu izjavu koju možete upotrijebiti da promijenite svoj stav o tom problemu. Na primjer, ako ste nervozni zbog novca, možete usmjeriti strah i dati izjavu: "Vjerujem u obilje Univerzuma." Odabirom misli zapravo možete promijeniti svoje osjećaje.
4. Slučajno pitanje tvrtke OrandaStyle: Što vas razveseli?
Sunce i priroda uvijek me razvesele. Šetnja plažom, promatranje leptira u parku ili osjećaj sunca na koži prisjeća me koliko je život dragocjen.
Blog Brigitte možete posjetiti na gigiyogini.com
19. Roseanne Harvey - Sve je to Yoga Baby
1. Vi u 11 opisnih riječi?
Plesač, radnik, mislilac, suradnik, kreativac, tragač, istražitelj, šetač, skakač, ljubitelj, smijeh.
2. Koji je to "posebni dodir" zbog čega je vaš blog / rad drugačiji / jedinstveni / autentični?
Pokušavam ponuditi stvarnu, prizemljenu i oštru perspektivu o tome da budem praktičar joge u Sjevernoj Americi. Također volim prikazati društveno progresivne i inovativne joga projekte koji možda nisu izloženi medijima u jogi ili glavnim medijima
3. Ekskluzivni savjet, kako preporučiti čitateljima OrandaStyle?
Naravno da će to biti vezano za jogu ... Jedna od najčešćih zabluda o jogi je da se ona mora dogoditi u studiju ili s učiteljem. Ali kućna praksa je nešto najbolje što možete učiniti sami.
Ne treba biti dugo ili složeno, a ne treba pokriti desetine položaja ili sati meditacije. Kućna praksa može biti jednostavna poput nekoliko pozdravljanja sunca ujutro ili polaganja na leđima 15 minuta navečer. Čak i kratko redovito vježbanje može imati snažan utjecaj na vaš život.
4. Slučajno pitanje tvrtke OrandaStyle: što vam se sviđa kod vas?
Na blogu pišem puno o slici tijela i pozitivnosti tijela, pa ću vam dati nešto što volim o svom fizičkom tijelu (ovo je praksa koja je ojačala moj odnos sa mojim tijelom i poboljšala moj samopouzdanje ) - noge i kukovi. Donja polovica tijela mi je čvrsta i jaka, i dovodi me tamo gdje trebam ići.
Možete posjetiti Roseanneov blog na www.itsallyogababy.com
20. Silvia Mordini
1 .Jesi li u 11 opisnih riječi?
Pisac. Jogi. Pustolovni junkie. Duhovni putnik. Trener sreće. Učitelj, nastavnik, profesor. Iscjelitelj. Aktivator.
2. Koji je to "posebni dodir" zbog čega je vaš blog / rad drugačiji / jedinstveni / autentični?
Inspiriram sreću, globalnu svijest i radostan život u studentima već 20 godina. Stvarno to držim. Moja poruka nailazim u svakom članku: Ne bismo to danas trebali učiniti ponovo. Ovo nije proba. Živite svoju sreću u potpunosti!
Moja Dharma je postignuta pisanjem: Mijenjam život ljudi. Sa fokusom poput lasera, služim kao katalizator čitateljima da utvrde njihovu svrhu / dharmu. Budim ljude do snage promjene - njihove sposobnosti da odaberu da budu sretni, kako bi voljeli sebe, voljeli svoj dan, voljeli svoj živi.
3. Ekskluzivni savjet, kako preporučiti čitateljima OrandaStyle?
• Ostanite student života. Vježbajte biti poučni.
• Zahvalite se svojim nastavnicima.Svima od kojih učite, baristi, taksistu, vašoj učiteljici joge / meditacije, vašoj mami ili tati, suncu i mjesecu.
• Neka bude stvarna - budite pozitivan primjer autentičnosti. Nemojte se pretvarati da i sami pokazujete što znači živjeti svoj život integritetom.
• Pokažite se i budite prisutni. Budite ljubazni.
• Ozdravi se, ostani zdrav - prakticiraj radikalnu brigu o sebi, izgradi terapijski sustav podrške.
4. Slučajno pitanje tvrtke OrandaStyle: zbog čega se smiješiš?
Putovanje me nasmiješi. Moglo bi se reći da mi je građanin svijeta u krvi. Moj otac Enrico bio je avanturist, roditelji moje majke bili su ozbiljni duhovni tragaoci. Odrastao sam s bratom i roditeljima putujući po cijelom svijetu još iz doba djeteta.
Valjda činjenica da volim pokazivati drugim ljudima ljepotu svijeta ne bi trebala nikoga iznenaditi otkako sam rođen u Ekvadoru u Južnoj Americi; moj otac je iz sjeverne Italije u blizini Modene, a engleski mi je bio treći jezik.
I naučio sam od svoga Oca, ovaj duh Don Kihota, čovjek iz La Mancha, sanjati nemoguće. Vidjela sam vlastitim očima, dotaknula i kušala nove okuse, doživjela nove krajolike i kao rezultat toga naučila o sebi.
Svaki put kad sam negdje putovao vraćao sam se različito, mijenjao sam se i znao da je išta moguće. Udaranje u moj potencijal da vidim očima srca natjera me na osmijeh.
Možete posjetiti blogove Silvije na silviamordini.com i alchemyofyoga.com
