Kupnja cipela za ravna stopala može se smatrati nemogućim zadatkom. Ovo su najvažnije stvari koje treba uzeti u obzir u paru cipela ako imate ravna stopala.
Neki kažu da imati ravnih stopala nije lijepo. Više volim da mi je ugodno nego da brinem o tome da li sam lijepa ili ružna. Zbog toga ne nosim potpetice.
Nedavno sam naučio hodati s visokim potpeticama. Nije teško, ali nije ugodno. Sretan sam da mi ne trebaju. Čak i da sam kratka djevojka, još uvijek ih ne bih nosila.
Volim puno hodati i završiti umorno nije moj cilj. Što još volim? Budući da ste bosi. Moja stopala vole biti bosa, ali većinu vremena moramo nositi cipele.
Mislim da je čudno kako neki kažu da ljudi s ravnim stopalima moraju više nositi cipele i da nam je bosonoga neprijatno.
Kad je u pitanju izbor cipela, ipak, morate uzeti u obzir neke stvari. Ako imate ravna stopala, onda je ovaj članak dobar za vas.
Čak i ako nemate, informacije vam neće naškoditi. Također se nadam da ću utjecati na to da više brinete o nogama i cipelama koje koristite.
Podrška za luk
Stopalo se sastoji od 26 kostiju, koje su povezane 33 zgloba. Kosti i zglobovi - zajedno s više od 100 mišića, tetiva i ligamenata - postavljaju ono što se obično naziva luk stopala.
Luk stopala djeluje poput opruge da pomogne tijelu da se pomiče i apsorbira svoju težinu na svim površinama. Ako imate nizak luk, znači da vam je potrebna obuća koja uključuje podršku luka i koja ponavljaju normalnu krivulju stopala.
Da biste provjerili jesu li cipele prikladne za vaša stopala, stavite prste unutar cipele i gurnite ih prema dolje. Treba imati čvrstu potporu umjesto meke površine. Zatim pomaknite prste u sredinu cipele da osjetite nagib materijala potplata. Potražite obuću koju proizvode tvrtke poput Asics, New Balance ili Saucony.
Klinovi po mjeri
Klinovi izrađeni po narudžbi ortopedski su medicinski dijelovi koji se izrađuju prema liječničkim receptima kada cipele za koje nije potreban recept rezultiraju tendinitisom u stopalu ili ako imate rizik od razvoja ovog stanja. Tendinitis se pojavljuje u stražnjoj tetivi tibije kada cipele ne pružaju potrebnu potporu vašoj nozi.
Američko medicinsko udruženje za podijatrijske bolesti kaže da su ortopedski komadi dizajnirani za kontrolu nenormalnog pokreta koji nastaju zbog ravnih stopala.
Također se mogu koristiti za liječenje bolova u nogama i stanja tendinitisa. Ovisno o vašem stopalu, klinovi se također mogu oblikovati tako da promoviraju inverziju (okretanje prema unutra) ili evoluciju (okretanje prema van).
Specifični dizajni cipela
Podijatri preporučuju cipele koje mogu kontrolirati pokret stopala i običan potplat kako bi se stabiliziralo stopalo tijekom tog pokreta, jer takve vrste cipela nude veću potporu središnjem dijelu stopala.
Osim toga, oni imaju pojačanje u peti i komad kartona koji ide duž duljine cipela kako bi pružio veću stabilnost.
Neki primjeri cipela na tržištu sa srednjom do maksimalnom kontrolom su Asics's Gel Foundation Walker, Asicsov Gel od 4 do 8 šetača, New Balance-a 659 i Saucocova Grid Integrity ST.
Podignuti potplati
Cipele za hodanje dizajnirane s podignutim potplatima, koje možete kupiti bez liječničkog recepta, puno su bolje za ljude s ravnim stopalima.
Cipela s podignutim potplatom pomaže više od cipela bez podignutog potplata, jer potplat pomaže središnjem dijelu stopala da se bolje odmori te daje dodatnu potporu stopalu i gležnju.
Zbog toga osjećate bol dok hodate u cipelama koje imaju običan potplat. I zapamtite: luk je različit u svakoj cipeli, tako da ćete morati isprobati razne cipele za hodanje do one prave, za luk stopala.
Lukovi izrađeni po mjeri
Još jedna opcija za osobe s ravnim nogama je nabaviti ortopedski potplat po mjeri. Ortopedski potplati posebni su komadi koji se kolociraju unutar cipela i pružaju umjetnu krivulju koja je blizu prirodnog luka.
Ovim posebnim potplatom možete se pretvarati da imate zakrivljeni luk u stopalu. Luk po mjeri izrađuje podijatar na temelju ortopedskih potreba osobe.
Ako želite luk po mjeri, morat ćete odabrati cipelu za hodanje koja će vam pružiti adekvatan prostor za podršku ortopedskog luka koji ćete umetnuti.
Cipele koje nosite jednako su važne kao i proizvodi koje koristite na licu. Nošenje loše izrađenih cipela ili cipela koje nisu prikladne za vaša stopala - posebno ako imate ravna stopala - može rezultirati trajnim oštećenjima.
Zbog toga je važno uzeti u obzir ove savjete prilikom kupovine novog para cipela za ravna stopala. Slobodno dodajte sve druge točke koje biste trebali uzeti u obzir pri odabiru cipela.
